Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Бессмысленная жизнь приводит к тому, что человек живет, очень болезненно воспринимая происходящее, потому что есть ощущение глубинной пустоты, тщетности своих действий. Когда люди наполняют свою жизнь определенным смыслом, то она приобретает множество оттенков, нюансов и красок.

Ребенок не может самостоятельно наполнить свою жизнь смыслом, у него нет для этого достаточной сформированности.

Взрослый может это сделать. В этом и есть основная задача – наполнить свою жизнь вкусом, цветом, яркостью и смыслом.

Для чего я живу?

Какой жизнью я хочу жить?

Какой я ее хочу создать?

Эти вопросы решает взрослый человек. Если же он не может создать свой смысл жизни, а все время ищет его где-то, то это исходит из части детской или подростковой. Когда смысл жизни берется от родителей, авторитетных людей, гуру, учителей, то есть человек живет в состоянии искателя, то вероятно, что он ничего и не найдет. Когда же он живет в позиции автора, то создает его самостоятельно. Это очень важно!

Расскажу тебе историю. Было время, когда я очень сильно боялась летать на самолетах. Пока в моей жизни не было очень много путешествий, то этот страх не мешал мне жить. Ну боюсь и боюсь, Бог с этим. Я выбирала другие способы передвижения: поезда, автобусы.

Когда моя жизнь расширилась, то меня стали приглашать в разные города и страны. Тогда стало понятно, что я не могу позволить себе долгими сутками ехать на поезде. Время – невосполнимый ресурс. На самом деле я встала перед выбором: либо я не езжу, либо я иду в свой страх. Поскольку одной из моих ценностей является свобода, а страх полетов очень сильно ее ограничивал, то я пошла сквозь него. Я много всего делала, чтобы справиться с боязнью перелетов, но прежде всего мне помогло следующее.

Два человека задали мне вопросы. Мой брат сказал мне: «Ты знаешь, чего именно ты боишься?» Я ответила: «Я боюсь, что самолет развалится, рухнет, и я умру. Я представляю, как дети хоронят меня. Мне становится парализующе страшно». На что он сказал: «Викуль, ну это же про отношения с Богом». В этот момент меня очень сильно развернуло, потому что еще одной важной ценностью для меня являются отношения с Богом. Я их создаю очень теплыми. Тут я задумалась.

Вторым человеком была Ирина Мусохранова, прекрасный психотерапевт из Калининграда. Она сказала: «Послушай, страх полетов, так же как и страх смерти, во многом связан с тем, что человек не живет свою жизнь до донышка, полномасштабно. Посмотри, насколько ты ее проживаешь так, как ты хочешь».

Доверять богу и проживать свою жизнь до донышка

Если взрослый человек панически боится смерти, то это про то, что он не живет свою жизнь. Если же я делаю это так, как я хочу: полномасштабно, глубоко, ярко, вкусно, то я живу согласно собственным ценностям. Если я каждый день выбираю сердцем спутника жизни, работу, чем еще наполнять свою жизнь, то тогда нет парализующего страха смерти. Моя жизнь происходит здесь и сейчас, не страшно уйти в любую минуту. Теперь я могу акцентировать внимание на радостях жизни.

Если же я не живу свою жизнь, все время оглядываюсь на кого-то, занимаюсь неинтересной работой, живу с ненавистным человеком, не хочу вставать по утрам, все раздражает в этом мире, осталось только желание все бросить и исчезнуть, то, конечно же, будет дикий иррациональный страх смерти. Ведь я жить-то еще и не начинала!

Когда мы говорим о взрослости, то важно посмотреть, насколько человек реально реализовывает свой талант и дарованные ему возможности. Именно взрослый человек создает свои смыслы. Именно взрослый человек задумывается: «А как я живу? А что останется после меня? Какой след останется после меня? В сердцах людей, детей, в мире что останется?» Это очень важно.

Дети об этом не думают. Их задача заключается в другом: набирать впечатления. И во взрослой жизни наша детская часть тоже в этом проявляется. И это классно! Внутренний ребенок набирает впечатления, его задача – играть, творить, наслаждаться. А взрослый человек создает пространство, в котором жить, семью, с которой жить, работу, которой заниматься, смысл жизни, миссии жизни.

Еще для осознания своей взрослости помогает понимание, что я могу сам себя благословить. Бывает так, что человек живет и ждет, что кто-то другой разрешит, даст добро, поддержит так, чтобы решиться жить так, как хочется. Но на самом деле никто не придет, никто не даст гарантии. Их нет. 100 %-ный факт лишь один: если человек родился, то он умрет.

Взрослый человек сам выбирает, как жить, где жить, с кем жить. Он является единственной и последней инстанцией, которая может себя благословить, разрешить или запретить, поддержать или уничтожить.

Психологическая взрослость заключается в том, что человек официально сам выбирает свои ценности, согласно которым он будет жить. Признание выбора – это его право. Если человек отдает выбор за себя другому – то это тоже выбор.

Ответственность и авторство