Читаем Добро с кулаками. Принципы мышления четырехкратного чемпиона мира по кикбоксингу в реальной жизни полностью

И раз уж мы затронули вскользь тему психологии на тренировках, то расскажу, что непосредственно получают мои ученики в этом плане. О том, что конкретно в них меняется во время тренировок и после них. Первое и самое главное – они учатся преодолевать себя. Когда человек на пределе подтянулся девять раз, а ты убеждаешь его, что он может больше, – и он подтягивается десятый раз и начинает сам себя уважать намного больше, чем пять секунд назад. Я стараюсь менять сознание людей, помогаю им переступать через «не могу», для его тренер и нужен. Я учу людей говорить «я могу». А это впоследствии помогает им в других сферах жизни.



Еще один важный момент. Не каждый человек может ударить другого, это связано с определенным страхом. У меня на занятиях человек учится бороться со своими страхами. Нет, его не принуждают бить других, поймите меня правильно. Он получает навыки, как избавляться от свои психологических «прищепок». Некоторые недалекие люди ходят в спортзал лишь за тем, чтобы потом выложить фото в Instagram. Они просто выкидывают деньги на ветер: платят тренерам только за это. Спасибо им, конечно, за то, что тренеры ничего, по сути, не делают и получают за это деньги. Но какого результата достигнут ученики? Их предел – очередная фотография и рассказ на ближайшей вечеринке, как им, дескать, было тяжело в спортзале. При таком подходе люди в большинстве своем не знают такого словосочетания, как «я могу». Чувствуете разницу?

Мне нравится работать с теми, кто точно знает, зачем пришел в зал. Это очень важно – изначально понимать, что ты хочешь получить от тренировок. Если я вижу, что новичок пришел валять дурака, не собирается выкладываться по полной, я спокойно говорю: «Иди, надень кроссовки и просто побегай по парку». Зачем мне брать с него деньги за персональные тренировки? Я в определенной степени являюсь гарантом качества, поэтому слежу, чтобы мои ученики соответствовали необходимому уровню. Поэтому человек точно должен знать, чего он хочет достигнуть на тренировках (это важнейшее правило, поэтому отвечать на данный вопрос нужно до того, как пришел «в качалку»).

Например, приходит девушка и говорит, что хочет похудеть. Но для этого мало просто тренироваться, нужен правильный режим питания. Я в таком случае только помогаю выработать систему похудения. Ведь здесь почти все зависит от человека. Если он после тренировок лопает фастфуд, то понятно, что никогда не похудеет. Я объясняю, что нужно научиться правильно составлять рацион, чтобы получить долгосрочный результат.

В общем, приходят разные люди, и с каждым нужно уметь общаться. Хорошо, что у меня, как мне кажется, есть дар общения с людьми, он мне помогает. Дай Бог, чтобы мои ученики были со мной в этом солидарны.

Резюме

1. Чемпион – это звание, которое остается с тобой навсегда.

2. Страх на определенном этапе нужен.

3. Либо вы преуспеваете, либо кто-то другой это делает за вас.

4. Мир вокруг не стоит на месте, он тоже прогрессирует.

5. Как только ваша хватка ослабевает, появляется новый голодный до мечты человек.

6. К каждому нужен персональный подход, чтобы человек раскрылся и показал все, на что способен.

7. Важно, чтобы люди расслаблялись не с бутылкой, а в спортзале.

8. Очень важно изначально понимать, что вы хотите получить в итоге.

Задание

Напишите письмо самому себе, каким вы были десять лет назад. Чего тот человек еще не знает? От чего его нужно предостеречь? Куда направить? Уложиться надо в одну страницу.

Глава 16

О том, что помогает на пути

Пришло время затронуть некоторые важные темы, напрямую влияющие на жизнь человека. Это питание и сон. И то и другое должно быть правильным. У меня есть определенные соображения по этому поводу.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе психолог

Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада — Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации — круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Пол Экман , Тензин Гьяцо

Документальная литература / Прочая документальная литература / Документальное
Разблокируй свой мозг и начни жить!
Разблокируй свой мозг и начни жить!

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.«Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен», – говорил Эразм Роттердамский. Но как найти эти счастливые возможности? Для этого нужно разблокировать свой разум и перенаправить свое мышление с создания проблем на их решение!Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:– снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;– раскрыть свои творческие способности;– активизировать интуицию;– решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;– реально влиять на события будущего!Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой, кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат. Создайте личный информационный треугольник судьбы – и возьмите свою жизнь в собственные руки!Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Станислав Мюллер

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга
«Никогда не ешьте в одиночку» и другие правила нетворкинга

Cвязи решают все! Уже давно в Европе и Америке одним из главных навыков, в частности для предпринимателя и менеджера, считается нетворкинг – умение открыто и искренне общаться с самыми разными людьми, выстраивая сеть полезных знакомств. Автор этой книги, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и не только. Следуя его советам, вы не только реализуете свои амбиции и способности и поможете кому-то сделать то же самое, но и, несомненно, украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками.Книга обязательна для предпринимателей и руководителей и очень рекомендуется всем остальным.4-е издание.

Кейт Феррацци , Тал Рэз

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
В поисках совершенства. Уроки самых успешных компаний Америки
В поисках совершенства. Уроки самых успешных компаний Америки

Книга Томаса Питерса и Роберта Уотермана - классика литературы по менеджменту, ставшая бестселлером во всем мире. Ее идеи определили вектор эволюции практики менеджмента, а с восемью принципами успеха, представленными в книге, знаком почти каждый руководитель крупной западной компании. Их изучают слушатели многих программ MBA, студенты экономических и управленческих специальностей. Книга написана на основе обширного исследования принципов успеха ведущих компаний и дает практические инструменты по построению эффективного бизнеса. По стилю изложения, аргументированности выводов и убедительности примеров она является эталоном качественной и практичной книги по менеджменту.Книга рассчитана на менеджеров всех уровней, заинтересованных в повышении эффективности своих компаний. Кроме того, она будет интересна самому широкому кругу читателей, поскольку написана в живом, увлекательном стиле и изобилует интересными фактами и историями. "В поисках совершенства" входит в список 20 лучших деловых книг всех времен по версии журнала Forbes.

Роберт Уотерман , Томас Дж. Питерс , Том Питерс

Карьера, кадры / Корпоративная культура / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Mass Effect. Восхождение к звездам. История создания космооперы BioWare
Mass Effect. Восхождение к звездам. История создания космооперы BioWare

Далекие звезды – мечта, пленяющая сердца людей на протяжении столетий. Космические путешествия стали излюбленным сюжетом научно-фантастических произведений. Уже ранние видеоигры затрагивали тему космоса, но полное раскрытие она получила в культовой серии игр Mass Effect от студии BioWare. В этой книге французского игрового журналиста Николя Доменга описана хроника создания оригинальной трилогии Mass Effect. Через историю студии автор показывает, как формировалась уникальная вселенная Mass Effect, какие идеи заложены в ее основу и как разработчикам удалось добиться эффекта реалистичного погружения в мир игры и дать каждому игроку возможность выбирать свой путь.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Николя Доменг

Карьера, кадры / Зарубежная компьютерная литература / Книги по IT