Добро с кулаками. Принципы мышления четырехкратного чемпиона мира по кикбоксингу в реальной жизни

Бытует распространенное мнение, что обилие всяких гаджетов, Интернет, всеобщая доступность и вседозволенность сильно вредят современной молодежи. Она, дескать, разбалованной стала. Ну, во-первых, как известно, каждое поколение считает себя более мудрым, чем следующее. Трава раньше была зеленее, девушки красивее и все в таком духе. На это обращать внимание не стоит. Во-вторых, на дворе век прогресса и технологий. Их распространение мы остановить не можем, да и не нужно. Вопрос в другом. Если внимательно посмотреть на ситуацию, станет ясно, что все зависит от воспитания – от того, как родители воспринимают прогресс и преподносят его детям. Конечно, сейчас в Интернете можно найти все что угодно, и это в определенной степени расслабило молодое поколение (что есть, то есть). Но если у матерей и отцов есть время следить за своими чадами (а оно должно быть!), то их сыновья и дочери будут целеустремленными и воспитанными, несмотря на то, в какое время живут. Они точно будут знать, чего хотят, а не существовать в виртуальном мире. К сожалению, сейчас умами многих детей вовсю управляют видеоигры, и жестокость этих игр отражается на общении детей с окружающим миром, в том числе с родителями. Поэтому здесь все зависит от старших. Если они будут рядом, то это поможет им удержать детей от негатива. Однако нужно не просто ограничивать доступ (потому что запретный плод сладок, как вы знаете), а именно в разговоре и с помощью собственного примера показать, что вся техника – это то, что создано лишь для помощи человеку. А никак не наоборот когда человек сам становится «рабом лампы». Тогда у него все валится из рук, он теряет способность принимать решения, не может сконцентрироваться, когда это нужно.

Кстати, по поводу концентрации. Дам совет, как ее повысить, например перед важным событием. Скажем, перед сдачей годового отчета начальству. Звучит рекомендация так: должен быть режим. То есть ты должен создать все условия, чтобы не отвлекаться от работы. Должен ограничить общение с теми, кто не влияет на результат. И трудиться. Это гарантирует успех. Концентрация вырабатывается со временем. Выполняемая задача должна быть в вашем фокусе заблаговременно. Как невозможно качественно подготовиться к экзамену за ночь, так нельзя настроиться на плодотворную работу перед самой сдачей отчета, если до этого ничего не делалось для создания соответствующего настроя. Я не говорю, что все свободное время нужно посвящать работе. Но когда вы взялись за дело, выполняйте сначала только то, что приближает результат. Наверняка у вас будет много рутинных дел, требующих вашего вмешательства, но напрямую не влияющих на важное дело, которое маячит впереди. Поэтому начинайте день всегда исключительно с того, что положительно влияет на конечную цель. Уделите этому пару часов или хотя бы один час. И только после этого приступайте к остальному. Обычно люди действуют наоборот – стараются сначала избавиться от рутины и лишь потом переходят к главному. На практике получается, что пока вы выполняете мелкую работу, тратится запал и желания действовать остается все меньше. Плюс за это время также успеет прибавиться новых срочных дел.

Я постоянно делаю именно так, как только что вам посоветовал. Во время подготовки к бою ограждаю себя от всего ненужного, что может отвлечь от нацеленности на результат. Никакого фанатизма – просто выполнение методичных действий. К примеру, «умирать» в зале и сидеть на каких-то особых диетах не нужно. Следует, как я уже писал, хорошо высыпаться, потому что во время сна мозг отдыхает, и правильно питаться, следя за рационом по методике, описанной ранее. Думаю, суть ясна. Какой бы работой вы ни занимались – физической или умственной, – берите эту технику на вооружение, она поможет вам не раз!

Когда достигли поставленной цели – отдыхайте. Как правильно отдыхать, чтобы одновременно восстанавливаться? Расскажу на примере своего опыта (как я отдыхал после чемпионских боев). Во-первых, ты заряжаешься энергией от своего близкого круга общения. Поэтому важно, чтобы вокруг тебя были позитивные люди. Недаром родных людей называют тылом, в этом тылу все должно быть надежно. Кому-то помогает йога, кому-то – массажи. Кто-то активно отдыхает. У каждого свой любимый вид отдыха. Нужно просто найти что-то, что приносит удовольствие. Это, как видите, касается не только постановки цели, но и отдыха после ее достижения. Я лично чередую разные виды отдыха, создаю условия релаксации, когда чувствую себя максимально комфортно. Для этого нужно прислушиваться… правильно – к внутреннему голосу. Он откроет нужные двери – и останется лишь сделать шаг.

Резюме

1. Глядя в зеркало, программируйте себя.

2. Одной только уверенности в себе недостаточно.

3. Гоните прочь всех, кто говорит, что у вас что-то может не получиться.

4. Спорт помогает скинуть негатив.

5. Знайте меру, прислушивайтесь к внутреннему голосу и принимайте соответствующие решения.

6. Нужно хоть иногда выключать все технические устройства.

7. Должен быть режим.

8. Когда достигли цели – отдыхайте.