Добро с кулаками. Принципы мышления четырехкратного чемпиона мира по кикбоксингу в реальной жизни

Работа над собой происходит в движении (в физическом, например в спортивном зале, и в умственном – движении мысли). Главное – не отчаиваться. Со временем увидишь, как те качества, которые раньше не срабатывали, теперь заработали. Сначала это будет отчаяние: у меня ничего не получается! Потом оно сменится смешанными чувствами: вроде получается! Позже придет уверенность: да, действительно получается! Мастерство – это когда понимаешь, что получается суперски! Ну и высшая стадия наступает в момент, когда приходит мысль – у кого, как не у меня, получится-то? И не просто все выходит как надо, я еще и подрастающему поколению покажу, как нужно делать, обучу, настрою на нужный лад, поддержу морально! Так начинается тренерская работа. Однако обратите внимание: этот путь возможен только при постоянной работе. Она предполагает пересиливание самого себя. И не один раз, а десятки, сотни раз. Именно поэтому еще раз советую не принимать близко к сердцу неудачи. В жизни все временно. Боль, слабость – это же не на века. К сожалению, радость и позитивные эмоции тоже временны. Поражения дают время подумать. Победа коварнее. Она тебя окрыляет и несет вперед на бешеной скорости – и ты можешь не заметить что-то очень важное. Поражение честнее – оно заставляет остановиться и подумать, цените его за это. Но проигрыш ни в коем случае нельзя принимать близко к сердцу. Так никаких нервов не хватит – переживать из-за каждой неудачи. Смотрите, вчера шел дождь, а сегодня уже выглянуло солнышко. Так и в жизни. После поражений, если ты сумеешь извлечь из них пользу, приходят победы. И не бросайся в другую крайность – не начинай избегать проигрыша любой ценой. Да, примерно этому нас учат в школах. Все выучил? Получи пятерку. Ничего не сделал? Тогда тебе двойка! Детей приучают к тому, что они должны избегать некомфортных ситуаций, оставаться послушными и исполнительными. Не спорю, в рамках школьной системы образования такой подход, возможно, оправдан. Но жизнь устроена не так, как школа. Вот и выходит, что приученный не рисковать с детства человек всеми силами старается избегать нештатных ситуаций, делает все, чтобы в них не попасть. В итоге выходит, что когда такая ситуация все же случается (а рано или поздно нечто подобное обязательно произойдет!), он к ней не готов. Это для человека жуткий стресс (и полное непонимание: «Что делать дальше?»). «Тяжело в учении, легко в бою» – говорил Александр Васильевич Суворов. Знаменитый полководец за свою долгую службу не потерпел ни одного поражения. Согласитесь, этот человек знал, что говорил. В нашем случае учение – это выход из зоны комфорта. Ситуации, к которым мы не всегда готовы. Но если эту зону расширить, таких эпизодов будет меньше. А бой, в котором легко, – это и есть жизнь, новые вызовы, которые мы встречаем во всеоружии: готовыми к переменам и полными сил.

Я люблю отдыхать на природе, ходить в горы. Советую всем попробовать этот вид отдыха. Это невероятный заряд энергией и позитивом, ощущение единения с природой. Я уверен, что вам понравится.

Резюме

1. Вводить в курс дела других необязательно.

2. Только вы отвечаете за то, что происходит в вашей жизни.

3. Воин набирается опыта в сражении.

4. Искренних людей видно издалека.

5. Не нужно изначально готовиться исключительно к негативу.

6. Меняйтесь постепенно.

7. Работая над недостатками, вы имеете шанс превратить их в преимущества.

8. Не пытайтесь избегать проигрыша любой ценой.

Задание

Нужно определить свой главный недостаток. Может быть, вы часто ленитесь? Или не можете долго оставаться сосредоточенным? Или понимаете, что какая-то вредная привычка мешает вам в достижении целей? Одним словом, наверняка есть какой-то недостаток, исправив который, вы заметно повысите свою производительность. Первое, что нужно сделать, – признать наличие проблемы. Второе – составить план выхода из сложившейся ситуации (прописать на листе бумаги возможные шаги в режиме мозгового штурма). Третье – выполнить этот план, записывая успехи в отдельный блокнот, отмечая даже самые малые победы (к примеру, была привычка курить после пробуждения, а сегодня не стал этого делать).

Глава 19

Взгляд внутрь

Каковы на сегодняшний день ваши три главные ценности? Это очень важный вопрос. Дело в том, что редко кто его себе задает. А по уму нужно не просто думать об этом, но еще и записывать ответы. И спустя время снова возвращаться к этим вопросам. Сравнивая варианты ответов, вы поймете, как меняются ориентиры в вашей жизни (или не меняются). Я отвечу за себя. Во-первых, это семья. Семья – это те люди, которые воспитали тебя и дали шанс стать чемпионом. Которые создали для тебя максимальное количество возможностей для самореализации. Те, кто будут помогать всегда, что бы ни случилось. Верно и обратное – я ради этих людей тоже отдам все, не раздумывая. Во-вторых, это твой тренер. Этот человек – часть семьи, но при этом выделяется на фоне остальных.

Он направляет тебя.