Доказательно о травах. Научный подход к фитотерапии

Человеческая память включает в себя способность как сохранять, так и восстанавливать информацию, которую мы узнали или испытали. Однако это не всегда происходит безупречно. Иногда мы что-то забываем или вспоминаем в искаженном виде. При этом информация может изначально некорректно запечатлеваться в нашей памяти.

Проблемы с памятью могут варьироваться от незначительных неприятностей, таких как забывчивость (где же я оставил ключи от дома?), до серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и других видов деменции, которые влияют на качество жизни и способность функционировать.

Поговорим о том, как функционирует память человека. За основу возьмем стадийную модель памяти, предложенную в 1968 году Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином. Эта теория выделяет три отдельных вида памяти: сенсорную память, кратковременную память и долговременную память.

Сенсорная память воспринимает информацию из окружающей среды и сохраняет ее в течение очень короткого периода времени, обычно не более полсекунды для визуальной информации и 3–4 секунды для слуховой информации. Далее только часть информации, хранившейся в сенсорной памяти, переходит в кратковременную память.

Кратковременная память, также известная как активная память, хранит информацию, которую мы в данный момент осознаем или о которой думаем. Внимание к сенсорным данным генерирует информацию в кратковременной памяти.

Кратковременную память часто также называют рабочей памятью, поскольку она используется для временного хранения, организации и обработки информации.

Хотя многие из наших кратковременных воспоминаний быстро забываются, внимание к этой информации перемещает ее в область длительного хранения. Бо`льшая же часть информации, хранящейся в активной памяти, будет находиться в ней примерно от 20 до 30 секунд.

Долговременная память связана с длительным хранением информации. Эта информация в значительной степени находится за пределами нашего сознания, но может быть вызвана в рабочую память и использована при необходимости. Некоторую часть этой информации довольно легко вспомнить, в то время как к другим воспоминаниям получить доступ гораздо труднее.

Почему мы забываем информацию, которую узнали в прошлом? Есть четыре основных объяснения данного явления:

• неспособность хранить информацию;

• помехи;

• мотивированное забывание;

• ошибка извлечения.

Исследования показали, что одним из важнейших факторов, влияющих на отказ памяти, является время. Информация часто быстро забывается, особенно если человек не просматривает и не пользуется данной информацией активно.

Иногда информация просто теряется в памяти, а в других случаях она не сохранялась правильно. Иногда воспоминания конкурируют друг с другом, затрудняя запоминание определенной информации. В других случаях люди активно пытаются забыть то, что просто не хотят помнить.

Человеческая память – сложный процесс, который исследователи пытаются лучше понять. Наши воспоминания делают нас теми, кто мы есть, но и этот процесс не идеален. Хотя мы способны запоминать поразительное количество информации, наша память также подвержена ошибкам в своей работе.

Легкая потеря памяти имеет тенденцию увеличиваться с возрастом, что, как правило, не вызывает беспокойства и удивления. Но прогрессирующая потеря памяти из-за таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, может быть серьезной. Многие причины потери памяти поддаются лечению, если их диагностировать на ранней стадии. Если не диагностировать и не лечить, некоторые болезни будут прогрессировать, что затруднит последующее лечение.

Перечислим ряд факторов, которые могут вызвать ухудшение памяти:

• дефицит витамина B₁₂;

• недостаток сна;

• употребление алкоголя или наркотиков;

• некоторые лекарства;

• анестезиологическое пособие во время недавней операции;

• химиотерапия, лучевая терапия в онкологии;

• травма головы или сотрясение мозга;

• гипоксия мозга, эпилепсия;

• опухоль головного мозга;

• операция на головном мозге или операция АКШ (аортокоронарного шунтирования);

• психические расстройства, такие как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и диссоциативное расстройство идентичности;