Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Однако довольно часто наши пациенты не видят проблемы в переедании, если оно не ведет к набору веса. Они не видят ничего плохого в том, чтобы отправить в желудок лишнюю пищу. Знают, что идут на поводу у Аппетита, знают, что поглощают избыточные калории, но все равно едят.

Все дело в том, что в момент переедания пациент не слышит себя, своих чувств, своих желаний. Именно в этом заключается главное зло переедания. Оно притупляет чувства и не позволяет жить полной жизнью. Переедание, как костыли или подпорки, которые помогают передвигаться и нести то, что вы не в состоянии принять. Однако без них гораздо приятнее. Ведь жизнь сразу наполняется разными красками.

А в моменты переедания ЖИЗНИ НЕТ. Поэтому единственный выход – НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!

Для многих полных людей непереедание чаще всего воспринимается как наказание, каторга. На самом деле отношение к нему должно быть кардинально иным. От непереедания нужно кайфовать. Вы должны осознать, что не едите не потому, что нельзя, а потому, что не хотите. Не хотите больше опираться на костыль. Не хотите жить неполноценно.

И в этом осознании важно правильно ставить себе цель. Не переедать вам нужно не для того, чтобы похудеть и накупить нового шмотья.

...

«Не переедать» – это духовная цель, придающая смысл всей жизни, наполняющая ее чувствами и желаниями, позволяющая не размениваться по пустякам.

Вы испытываете гордость за себя от того, что можете отказаться от лишнего кусочка.

«А чем вы гордитесь больше – тем, что сбросили 5 кг, или тем, что не переедаете?» – хороший тестовый вопрос на определение правильной расстановки ценностей и приоритетов в вашей голове.

В нашей клинике мы выступаем проповедниками духовной цели, вырабатываем у пациентов гордость, что они не едят лишнего. Любой отказ от кусочка должен сопровождаться похвалой себя: «Как здорово, что я могу этого не есть. Я чувствую гордость за себя, в том числе гордость за то, что встаю на путь духовного развития».

Кайф непереедания именно в том, что вы начинаете развиваться и расти. И вам не нужно придумывать этот рост, искать его, задаваясь вопросом «где он?», «какой он?» Этот рост происходит автоматически в тот момент, когда вы воздерживаетесь. И тогда нужные вопросы сами всплывают в голове. А ответы на них, оставаясь трудными, становятся вполне возможными, когда вы не переедаете.

...

История из жизни

Лариса, 32 года

Каждый день ношусь как белка в колесе. То одно, то другое нужно сделать. Ребенка в садик отвести, потом галопом на работу. На работе начальник дергает, вечно всем недоволен, ни минуты на передышку не дает. Вечером ребенка из садика забираю и домой. А там тоже куча дел ждет. Так каждый день в постоянной суете проходит… Все раздражает. Одна радость, прийти домой, навернуть сковородочку картошки или чай с тортиком попить.

Так я думала, пока с методикой Борменталя не познакомилась. После нескольких занятий в голове что-то щелкнуло. Стала каждую мелочь замечать и новому дню радоваться. Солнце на улице – замечательно. Иду с ребенком на прогулку в парк. Если дома сижу, рукоделием занимаюсь. А на работе я себе отдушину в общении с коллегами нашла. Просто какое-то духовное просветление произошло. Кстати, желание заедать свои проблемы само собой отпало.

Не ем – меняю жизнь