Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Отчасти прощение помогает людям исправить ошибки, потому что избавляет от стыда и боли за происшедшее. Эффект «какого черта» – это попытка избежать самоуничижения, которое следует за уступкой. Но если нет вины и самокритики, убегать не нужно. И уже легче осмыслить, из-за чего вы потерпели неудачу, и уже меньше соблазна ее повторить.

...

Раскаяние подталкивает нас к соблазну. Не вините себя – и будете сильнее.

АнтиСрывной закон № 2. «Там, где двое, – там я». Иисус Христос

А еще срыв и выход из него – это результат активного социального взаимодействия. И если в первой части мы говорили о физиологии, во второй части о психологии, то сейчас настало время коснуться и третьей составляющей биопсихосоциодуховной модели человека – его социальной сущности.

Почему человек, выбрав правильный стиль жизни, влюбившись в него и получив очень серьезные бонусы за это (–20, –30, –40 кг), вновь снова начинает есть и толстеть? Есть только один ответ: социальная среда. Именно она начинает растлительно влиять на человека.

Вот типичная ситуация: «Я похудела на 18 кг, но мои знакомые и родные предпочли этого «не заметить». Я снова начала есть. И набрала уже 15 кг».

Выше уже говорилось, что «срыв – это следствие некомфортной жизни». О чем идет речь? Что может делать жизнь некомфортной?

Таким значимым фактором может быть только одно явление – другие люди.

...

Истории из жизни

Светлана, 50 лет

Перестав переедать и сбросив 15 кг, я с удивлением обнаружила себя, 50-летнюю начальницу строительной фирмы, под жесткой пятой мамы. Пята эта казалось мне чрезвычайно тяжелой, и я снова начала есть, так как мой бунт был жестоко подавлен, а жить стройной рядом с мамой оказалось для меня невозможно.

Но не надо также забывать, что эта же среда, и только она, может вытащить вас из бездны «больше 100 кг».

...

Истории из жизни

Кристина, 41 год

Я похудела в «Борментале» на 25 кг, но через 3 года потихоньку начала набирать. В торговом центре встретила «Борменталь»-консультанта. Елена меня узнала, обрадовалась встрече, а на следующий день позвонила и пригласила на поддерживающую встречу. Прошло 3 месяца, и я вновь сбросила набранные 7 кг.

А значит, в теме «Срыв» речь пойдет об участии других людей в вашем переедании и непереедании. И одна из палочек-выручалочек такого подхода к делу – это посвятить в свое похудение еще нескольких человек в качестве наблюдателей.

Наблюдатели вашей Стройности

Задача наблюдателей сразу же сигнализировать о первых же признаках срыва. Хороший вариант – пользоваться услугами сообществ, которые понимая суть вашей проблемы, могут вам таких активных наблюдателей предоставить. Примером такой организации может служить «Программа 12 шагов» по лечению любых зависимых состояний. АО (Анонимные Обжоры, как они себя называют) – это независимая, некоммерческая организация, имеющая огромную популярность в США. Еженедельные встречи и разговор по обозначенной 12-шаговой программе помогают многим адептам такой полусектанской организации снижать вес и даже его сохранять.

Секрет успеха 12-шаговых программ в жесткой дисциплине с одной стороны и огромной поддержке участниками друг друга – с другой. Такие сообщества, кстати говоря, иногда единственное место, где думающий человек может поделиться своими мыслями и быть при этом понятым. Это дорогого стоит.