Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

К сожалению, в России почти нет таких сообществ. И жаждущий стройности и нормальной жизни россиянин не чувствует в них необходимости, не идет на контакт. А в Америке идет. Другая ментальность. Потребность в серьезном длинном разговоре у нас есть. А удовлетворитель этой потребности настолько заграничный, что пользоваться им ну нет никакой мочи.

Я, кстати, очень активно участвовал в работе таких сообществ. И мне их формат нравился и нравится до сих пор. Другое дело, что очень многие мои пациенты относились к этому формату настороженно и не участвовали в предложенной им целебной социальной среде, которая, как мы уже знаем, и является главным помощникам в тяжелой работе со срывами. А значит, им нужно было искать такую среду самостоятельно. Кто-то попадал в созданную компанией «Доктор Борменталь» интернет-клинику и активно участвовал в наполнении ее контентом собственных размышлений, вопросов и ответов. Кто-то продолжал ходить на косметологические процедуры, обретая в лице косметолога того самого, так нужного Другого, кто остановит тебя перед опасным поворотом в сторону Возврата Веса. Кто-то начинал активно посещать всевозможные психологические тренинги, которых развелось сейчас очень много. И на этих тренингах искать если не поддержку похудению, то наверняка поддержку личностному росту, желанию меняться и менять. Хороший вариант – форумы худеющих. Их полно в Интернете. Люди выкладывают свои фото, пишут задачи, каждый день отчитываются, о том, сколько, во сколько, чего и как, и конечно, делятся неудачами и успехами. И в ответ на свои сомнения получают по десятку постов с поддержкой и ободрением, которые позволяют не сорваться, не выпасть из команды, ставшей на время семьей.

Итак, второе АнтиСрывное правило вырисовывается:

...

Найди тусовку, которой небезразлична твоя проблема

Неважно, что за люди там будут. Намного важнее, что этим людям будет небезразлична ваша проблема, и они готовы помочь вам ее решить. В Самаре мы такую тусовку клиентам «Борменталя» предлагаем. Каждый понедельник с 18.00 до 19.30 в одном из залов клиники проходит группа «Жизнь. По понедельникам». Цель – сохранение любого полученного килограммового результата. А так как любое сохранение, как мы с вами знаем, требует качественного разговора про жизнь, то «Жизнь. По понедельникам» возможность для такого разговора предоставит.

АнтиСрывной закон № 3. Все время что-то делать

И наконец, третий секрет-профилактика Срыва. Вам нужно что-то делать, некий минимум, даже если вы достигли желаемого веса и держите его три года, вы все равно должны выполнять хоть какое-то, одно крохотное условие.

Так, например, у старших братьев «Анонимных Обжор», очень авторитетной в США организации «Анонимные Алкоголики» есть правило: «Просто приноси на группу свою задницу», обозначающее обязательство при любой ситуации на группу придти. Согласитесь, небольшое обязательство – просто придти. Но именно оно в итоге останавливает раскручивание спирали по имени «Срыв».