Домашние средства Аюрведы

воды. Когда почувствуете тошноту, капните одну каплю эссенции в чашку

теплого молока и выпейте. Можно вскипятить в молоке 5 свежих розовых

лепестков. Это средство помогает избавиться от тошноты. В качестве

профилактической меры пейте по чашке розового молока с чайной ложкой ги

перед сном. Это успокоит питту.

Больше пейте. Рвота может приводить к обезвоживанию, и поэтому в

таких случаях нужно много дополнительной жидкости, чтобы компенсировать

потери. Приготовьте сами физиологический раствор, добавив 2 чайные ложки

сахара, сок половины лайма и щепотку соли на 0,5 литра воды. Пейте по чашке

каждые 2 часа.

Зола павлиньих перьев. Это средство может показаться странным, однако

оно весьма эффективно. В аюрведической литературе говорится, что от

утреннего недомогания можно избавиться с помощью золы из перьев павлина.

Сожгите перо павлина так, чтобы можно было собрать золу. Горящие перья

издают совершенно ужасный запах, поэтому беременной женщине не следует

самой готовить золу, — попросите кого-нибудь сделать это для вас. Щепотка

золы с чайной ложкой меда, принятая внутрь, сразу же устранит тошноту.

Бессонница

Бессонница — очень распространенное расстройство в современном мире,

вызываемое по большей части возрастанием ваты в уме и нервной системе.

Бессонница зачастую выступает как причинный или осложняющий фактор

при многих заболеваниях, она может быть симптомом депрессии или

усиливать ее. Нередко бессонница обусловлена запором, стрессом или

переутомлением. Нарушения сна также порождают усталость и ведут к еще

большему стрессу. Важно уметь эффективно бороться с ними.

Диетические средства

Теплое молоко. Чашка теплого молока, выпитая перед тем, как лечь в

постель, успокаивает и улучшает сон. Можно пить молоко само по себе, однако

оно станет вкуснее и полезнее, если:

• Добавить в молоко щепотку (до 1 /8 чайной ложки) мускатного ореха.

• Или добавить немного толченого миндаля (лучше бланшированного) и по

щепотке кардамона и мускатного ореха. Миндаль можно измельчить в

кофемолке.

• Попробуйте приготовить чесночное молоко: смешайте чашку молока, 1/4

чашки воды и один зубчик свежего нарезанного чеснока. Осторожно кипятите,

пока не останется одна чашка жидкости.

Вишни. Вишни полезны при умственном перенапряжении и стрессе,

которые могут вызывать бессонницу. Один-два десятка вишен в день помогут

улучшить самочувствие и сон.