Домашние средства Аюрведы

кунжутным или эвкалиптовым маслом, маслом чайного дерева, маслом

маханараян или маслом маргозы.

Как и при артрите, патологический процесс при бурсите начинается с

накопления токсинов в толстой кишке. Токсины всасываются в кровь,

попадают в кровоток и оседают в суставных сумках, вызывая воспаление.

Поэтому важно содержать прямую кишку в чистоте. Для этого используйте

следующие методы:

• Перед сном примите 2 чайные ложки касторового масла, разведенные в

чашке горячего молока. Такое слабительное поможет вывести токсины из

толстой кишки. Если 2 чайных ложек будет мало, в следующий раз возьмите 3

ложки, постепенно подобрав дозу так, чтобы утром несколько раз хорошо

опорожнить кишечник. Продолжайте эту процедуру до исчезновения

симптомов бурсита.

• Вместо касторки можно перед сном принимать по 1 чайной ложке

трипхалы или амалаки в чашке теплой воды.

Соблюдайте диету, успокаивающую питту, но следите за тем, чтобы не

раздражать вату. Исключите из употребления горячую, острую,

ферментированную (вроде маринадов) пищу. Откажитесь также от сырых

овощей и салатов.

Не пейте холодную воду и напитки со льдом. Не ешьте бобовых (фасоли

пинто или адуки, черных бобов и нута).

Энергичные упражнения делать не следует. Полезны плавные упражнения

с растяжением. Практикуйте такие асаны йоги, как позы Верблюда, Кобры,

Головы Коровы и Кошки, Скручивание Спины и Наклон Вперед. Лучше

выполнять их под руководством опытного учителя йоги.

Волосы — уход

В Аюрведе волосы (равно как и ногти) считаются «побочным» продуктом

астхи дхату. Дхату, ответственная за рост костей (астхи), дает начало и росту

волос. (См. Главу 3.)

Поэтому здоровье волос напрямую зависит от качества питания костной

ткани. Например, при недостаточном усвоении кальция и магния будут

страдать не только кости, но и волосы — они становятся ломкими, секутся и

выпадают.

Если волосы у вас нездоровы, это может свидетельствовать о плохом

усвоении кальция и магния и, очень вероятно, о болезненном состоянии

костной ткани.

Ниже я поделюсь с вами секретами правильного ухода за волосами.

Характер питания. Здоровье волос прежде всего зависит от хорошего

питания тела. Для поддержания хорошего здоровья волос и костей полезны

молочные продукты — сыр, молоко и свежеприготовленный йогурт, а также