Домашние средства Аюрведы

упражнения йоги, как Приветствие Солнцу, Подъем Ног, позы Павлина,

Кузнечика и Колени к Груди. Полезна также пранаяма Чередуя Ноздри.

(Иллюстрации поз йоги см. в Приложении 4, описание пранаямы — в Главе 6.)

Дисменорея

См. также «Предменструальный синдром».

ТИПЫ ДИСМЕМОРЕИ

Согласно Аюрведе, можно выделить три типа дисменореи — вата-, питта-

и капха-типы. Правильное определение типа расстройства позволяет выбрать

соответствующее лечение. Типы дисменореи не зависят от индивидуальной

конституции женщины — то есть у женщины с питта-конституцией вполне

может быть менструальное расстройство вата-типа и так далее. Внимательно

прочитайте приводимые ниже описания и сопоставьте их с собственным

опытом.

• При дисменорее вата-типа болезненные ощущения чаще возникают перед

началом менструации; наблюдается вздутие живота, запор, боли в пояснице и

внизу живота, болезненные спазмы, бессонница. Менструальные выделения,

как правило, бывают скудными.

• При дисменорее питта-типа отмечаются застойные явления, раздражение

и воспаление. Дисменорея этого типа характеризуется болезненной

чувствительностью молочных желез, мочевого пузыря. Может возникнуть

жжение при мочеиспускании, приливы жара и немотивированная

раздражительность. Менструальные выделения могут быть очень обильными.

• При дисменорее капха-типа также имеют место застойные явления, а

боли по большей части бывают в конце менструального периода и

сопровождаются светлыми белесыми выделениями, вздутием живота,

задержкой воды в организме, чувством тяжести, сонливостью и апатией. В этот

период женщина не прочь поспать в дневное время.

Лечение дисменореи

Рассмотрим некоторые методы лечения для каждого типа менструальных

расстройств.

Вата. При дисменорее вата-типа приготовьте следующую смесь трав:

ашваганда — 1часть

видари — 1часть

тагар — 1 часть

Смешайте их и принимайте по чайной ложке с теплой водой после обеда и

ужина.

• Снять дискомфорт и спазмы хорошо помогает касторовое масло, которое

наносят на нижнюю часть живота.

• Наряду с этим принимайте по столовой ложке геля алоэ с двумя

щепотками черного перца три раза в день, пока спазмы не прекратятся.

Питта. При дисменорее питта-типа используйте такое средство:

шатавари — 2 части

кама дудха — 1/8 части

муста — 1часть

Этот состав помогает при менструальных болях питта-типа. Принимайте