Домашние средства Аюрведы

склонности к носовым кровотечениям не ешьте горячей и острой пищи,

воздерживайтесь от алкоголя и курения и не перегревайтесь на солнце,

поскольку все это возбуждает питту.

Курение

См. также «Зависимости».

Две главные причины поддерживают привязанность к курению —

токсичность никотина и стресс. Как только человек становится курильщиком,

ему приходится добиваться в точности «нужной» степени никотинового

отравления, чтобы поддерживать эффективное функционирование мозга, а

также нормальное пищеварение и экскрецию. Кроме того, в моменты любого,

даже небольшого стресса, в том числе и эмоционального, курильщик

привычно тянется к сигарете. Поэтому для избавления от привычки к

курению нужно работать сразу по двум параллельным направлениям —

устранять привычку к никотиновому отравлению и снижать влияние стресса.

Сигарета из трав. Избавиться от привычки к курению помогает такой

способ. Возьмите и смешайте брами, джатамамси и размолотые в порошок

лепестки розы (в равных количествах). Удалив треть табака из сигарет,

замените их этой смесью. Когда захочется курить, курите сигареты с этой

смесью, но как только огонь доходит до табака, прекращайте курение. Вскоре

вы увидите, что желание курить начнет уменьшаться. К тому же курение

указанных трав снизит влияние стресса на организм и будет способствовать

очищению его от токсинов.

Как испортить вкус курения.

Прежде чем закурить, нанесите несколько капель брами ги на сигарету.

Образующийся дым будет столь резким, что у многих пропадет желание

курить.

Средства из трав. В моменты стресса, вместо того чтобы закурить,

заварите и выпейте чай из джатамамси, ромашки и брами:

джатамамси — 1часть

ромашка — 1часть

брами — 1

часть

Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды и медленно

пейте по глотку. Это поможет унять желание курить.

Жуйте вместо курения. Всякий раз при желании закурить вместо этого

пожуйте I — 2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной

ложки).

Медитируйте. Если ежедневно медитировать, это поможет справляться со

стрессом. Если вам уже известна какая-либо практика медитации,

воспользуйтесь ею. Или попробуйте медитацию Пустой Чаши, описанную в

Главе 7. При снижении стресса желание курить часто уменьшается само собой.