Домашние средства Аюрведы

Принимайте два раза в день после обеда и ужина таблетки трипхала гуггул (200

мг), это поможет вам укрепить ногти.

В некоторых случаях ломкость ногтей наблюдается одновременно с

разрушением костных тканей. В частности, у женщин в период менопаузы

ломкость ногтей может свидетельствовать о слабости костной ткани. Поэтому

при ломкости ногтей иногда хорошо бы пройти обследование, чтобы выяснить,

не развивается ли у вас остеопороз.

30 В 100 г кунжутного семени содержится примерно 950 мг кальция и 350 мг

магния. (Прим. ред.)

Мигрень

См. также «Головные боли».

Хотя мигрень может быть результатом нарушения равновесия любой из

дош, чаще все же это связано с питтой. Когда возбужденная питта попадает в

сердечно-сосудистую систему, разносится кровью и воздействует на

кровеносные сосуды мозга, горячие и острые качества питты способствуют

расширению кровеносных сосудов, что оказывает давление на нервы и

вызывает болезненные ощущения.

Характер питания. При лечении мигрени важно позаботиться об

успокоении питты с помощью соответствующей диеты (см. Главу 8). Особенно

избегайте горячей острой пищи, ферментированной пищи, цитрусовых и

других кислых фруктов. Тщательное соблюдение диеты, успокаивающей

питту, полезно как для облегчения приступов мигрени, так и в качестве

профилактики.

• В тех случаях, когда приступ мигрени возникает в середине дня, а ближе

к вечеру сходит на нет, может подойти метод, который при всей своей

кажущейся простоте тем не менее весьма эффективен. Проснувшись утром,

очистите спелый банан, порежьте на кусочки, добавьте по чайной ложке

теплого ги и финикового сахара, посыпьте щепоткой кардамона и съешьте. Это

вкусно, помогает уменьшить питту и предотвратить возникновение головной

боли.

Средство из трав. Благотворное действие при мигрени окажет такая смесь

трав:

шатавари — 5 частей

брами — 4 части

джатамамси

— 3 части

муста — 3 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки два раза в день — утром и вечером,

после завтрака и обеда — с небольшим количеством чуть теплой воды. Этот

состав успокоит возбужденную питту и поможет снять головную боль при

мигрени.

Избегайте прямых солнечным лучей. Когда солнце высоко, его горячие,

острые и проникающие лучи могут увеличивать питту в сердечно-сосудистой

системе, вызывать расширение кровеносных сосудов мозга и провоцировать