Читаем Домашние средства Аюрведы полностью

приступ мигрени. При склонности к сильным головным болям важно избегать

нахождения на солнцепеке, а если все же приходится выходить на солнце,

надевайте шляпу.

Насья. Если головная боль уже началась, то ее можно успокоить, закапав

по 5 капель теплого брами ги в каждую ноздрю.

Позы йоги. Делайте Приветствие Луне (см. Приложение 4). Кроме того,

помогают такие упражнения, как Скрытый Лотос, позы Лодки и Лука,

Скручивание Спины, поза Пальмы и Стояние на Пальцах Ног.

Дыхательное упражнение. «Остыть» и успокоить головную боль помогает

и Ситали пранаяма (см. Главу 6).

Целительная зевота. При мигрени осторожно сожмите мочки ушей,

потяните их вниз и зевните. Это ослабит давление на нервные окончания и

поможет успокоить головную боль.

В разделе «Головные боли» вы сможете найти описание головных болей

вата-, питта- и капха-типа и соответствующие методы лечения.

Молочные железы — болезненная чувствительность

Болезненная чувствительность груди обычно указывает на наличие

гормонального дисбаланса, лимфатического застоя или является проявлением

предменструального синдрома. Иногда ощущение дискомфорта может быть

связано с каким-то эмоциональным фактором, например с грустью или

скорбью. Вот несколько рекомендаций для устранения такого состояния.

Массаж. Возьмите чайную ложку теплого касторового масла и осторожно

массируйте грудь по направлению изнутри к наружи — то есть от середины

грудной клетки к подмышечной области, под соском, вокруг соска и сбоку.

Такой нежный массаж перед утренним душем, а также на ночь поможет снять

болезненные ощущения.

Средства из трав. Причиной повышенной чувствительности груди может

быть ее отечность из-за задержки воды в организме. Молочные железы

становятся чувствительными, припухают, увеличиваются в размерах, и

бюстгальтер становится мал. Чтобы уменьшить отечность, приготовьте смесь

трав:

боэргавия 1часть

шатавари 1часть

муста 1часть

Заварите 1/2 чайной ложки в чашке горячей воды и выпейте. Затем

сделайте массаж груди, как было описано выше, и вы почувствуете

значительное улучшение. (Пить чай и делать массаж следует два раза в день, до

тех пор пока не пройдут болезненные ощущения.)

• Можно попробовать еще один рецепт:

джатамамси 2 часта

шатавари 3 части

тагар 3 части

Заварите 1/2 чайной ложки этой смеси в чашке воды, дайте настояться 5 —

10 минут и пейте. Этот чай также следует пить два раза в день до тех пор, пока

Перейти на страницу:

Похожие книги

X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике
X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике

На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду – это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они – отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества, регулирующие метаболизм человека.В этой книге содержится подробная информация, как именно это происходит, а также инструкции, как влиять на состав микрофлоры, чтобы она поддерживала ваш здоровый вес.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Федон Линдберг

Альтернативная медицина
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.• Секреты здоровья: о чем молчат врачи.• Вся правда о болевых симптомах.• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.• Головные боли: что делать?• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.• Как лечат правильные нагрузки.• «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.• Упражнения на все случаи жизни.• Снятие усталости после трудового дня.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Сергей Михайлович Бубновский

Альтернативная медицина