Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Скалы могут не знать, что они чувствуют, и вообще порой не могут указать на наличие эмоций. Если они и способны признать какую-то потребность, им трудно дать ей валидацию, которой она заслуживает. Когда они будут проходить со мной Тест для проверки психологического зрения, мы увидим, как они спотыкаются даже на верхней строчке букв. Без осознания того, что они чувствуют и в чем нуждаются, они учатся жить без человеческой связи и поддержки. Новые потенциальные связи кажутся пугающими и незнакомыми, и Скалы могут избегать глубоких интимных или родственных отношений во взрослом возрасте, чтобы уберечь себя от риска быть отвергнутыми, не осознавая, что они боятся отвержения в первую очередь.

В стремлении удовлетворить свои потребности они часто предпочитают помогать другим, считая, что полезность и статус заменяют заботу и внимание к себе. А самоотречение и широкие плечи Скалы часто привлекает ее к роли воспитателя в обществе.

На что это похоже?

Если вы – Скала, вот несколько способов, как ваша «слепая зона» может проявляться в ваших отношениях.

Вы исправляете – игнорируете свои собственные потребности и заняты решением проблем других, вы всегда рады протянуть руку помощи или стать плечом, на котором можно поплакать.

Что я упускаю? Мне тоже нужна помощь и утешение.

Вы нормализуете – говорите себе, что все, через что вы проходите, нормально и это случается со всеми, проблема не заслуживает вашего внимания и не стоит упоминания.

Что я упускаю? Мой опыт уникален, и он реален.

Вы отрицаете – прямо отрицаете то, что с вами происходит, не чувствуете боли или игнорируете проблему, говоря себе, что вас не беспокоит, когда что-то идет не так.

Что я упускаю? Моя боль реальна, и у меня есть силы противостоять ей.

Вы минимизируете – вы сводите проблему к минимуму, говоря другим и себе, что это не страшно или что здесь не на что смотреть.

Что я упускаю? Мой опыт важен и заслуживает внимания.

Гладиатор

Гладиатор – это воин. Смелые и вызывающие, такие люди демонстрируют решимость в достижении своих целей и преуспевают в борьбе с трудностями. Из них могут получиться блестящие лидеры, но порой их амбиции и целеустремленность могут сделать их решения безжалостными, и из-за этого они могут показаться жестокими или эгоистичными.

Что упускает Гладиатор?

Если вы знаете, что у вас есть чувства, желания и потребности, но не доверяете другим людям, которые могут помочь вам их удовлетворить, – вы можете быть Гладиатором. Гладиаторы приходят на терапию, когда их благие намерения на работе и дома приводят к конфликтам. Иногда они приходят, когда сталкиваются с ситуацией, которую не могут разрешить с помощью упорства и настойчивости, и им приходится учиться горевать или принимать существующее положение дел, чтобы двигаться дальше.

Гладиаторы часто вырастают в условиях нежелательной ответственности или под давлением, которое они испытывают в своей семье. Их поощряют быть независимыми и амбициозными, крепко стоять на ногах и прокладывать свой собственный путь. Их потребности часто отодвигали на второй план желаниями окружающих, или их притесняли завышенными ожиданиями и постоянной конкуренцией. Они выжили, научившись бороться за то, что им нужно, и в результате у них развивается недоверие к окружающим. Они считают, что должны добиваться своего, и могут упустить из виду, какое влияние они оказывают на людей вокруг.

Гладиаторы знают, что у них есть потребности, и считают их значимыми, но в «слепой зоне» Гладиатора могут оказаться альтернативные варианты сотрудничества, восприимчивости и здорового взаимопонимания или осознание того, что их целеустремленность способна стать проблемой для кого-то другого. Им внушили, что победа важна, и они могут упустить потенциал «я и ты» или компромисса, достигнутого путем переговоров, вместо этого считая: «Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, сделай это сам».

Гладиаторы упускают возможность создать сбалансированные отношения со справедливым разделением труда и равными правами, основанными на взаимной эмпатии и сопереживании. Часто сгорая на руководящих должностях на работе или дома, Гладиаторы могут не замечать поддержку со стороны команды или лидера. Им может не хватать веры в то, что кто-то другой может стать источником комфорта и не подведет их и что впустить кого-то в свою жизнь не означает взвалить на себя груз его эмоций.