Эмоциональная защищенность

Вы — это вы, и вам позволено быть собой. Каждый человек ценен — в том числе и вы! У каждого своя история. Различные обстоятельства привели их к тому состоянию, в котором они находятся сегодня и откуда будут развиваться дальше и продолжать расти. Так и с вами, и у вас, как и у всех остальных, есть сильные и слабые стороны. Как и все остальные, вы иногда чувствуете себя неполноценным и несовершенным, что абсолютно нормально. Но если некоторые из нас считают это нормальным, то есть и те, кто настолько обесценивает себя, что теряет связь с самим собой. И если вы чувствительны и эмпатичны, вы особенно подвержены риску в этом отношении.

Оставайтесь верны себе. Отстаивайте свои ценности. Конечно, это не значит, что вы должны стать несгибаемым или пробить головой стену. Самоустранение — это самозащита, и оно не предполагает грубость или провоцирование скандалов.

Будьте тактичны. Но не говорите «да», когда внутренний голос говорит «нет». Вы — это вы, и вы имеете право быть таким, какой есть.

Спокойным ответом «Тебе придется решить эту проблему самому» вы не только даете возможность человеку справиться с собственными трудностями, но и защищаете себя от душевных бурь. Защита личных границ — это всегда проявление чуткого отношения к себе.

Любить себя не значит похлопывать себя по спине. Речь не о самовеличии. Вы не становитесь высокомерными или не чувствуете превосходство над другими людьми. Напротив, любовь к себе позволяет вам оставаться мягким и открытым. Она делает ваше сердце восприимчивым к проблемам других людей, но при этом не дает растворяться в чужих драмах.

На всем белом свете есть лишь один человек, который вам ближе всех, — вы сами. Уважайте себя, относитесь к себе по-доброму, цените себя. Станьте своим лучшим другом — другом, на которого можно положиться на сто процентов и который принимает вас безоговорочно.

Быть добрым и снисходительным к себе не значит подводить других, а значит быть в состоянии помогать в разумных пределах, если ваша помощь вообще необходима. Когда вы станете себе лучшим другом, вы больше не будете жертвовать своим временем и жизненной энергией, чтобы обременять себя вещами, которые вы все равно не можете изменить.

Практика. Развитие любви к себе