Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

На самом деле нам этот подход ближе, чем внешняя стимуляция. Мы им уже овладели с самого рождения. Помните, вы ведь не выкладывали путь конфетками, когда ребенок учился ползать и ходить? И тем не менее каждый ребенок делал тысячи попыток, спотыкался, падал, снова вставал, и в конце концов у него все получилось. Обретение новой способности и его эмоции, связанные с этим, и ваша радость от его достижений были лучшей наградой. Так почему же мы хотим лишить его истинной внутренней мотивации, заменяя ее на «конфетки»?

Как же нарастить этот «дзен»? Для начала – не мешать эмоциям нарастать самостоятельно. Не срывать приятные впечатления и не портить едва заметные, чуть протоптанные нейронные связи внезапными скандалами, криками, недовольством, чрезмерным вниманием, приступами родительского перфекционизма.

Просто уберите все это из учебного процесса. Если нужно – устраните себя из процесса, откажитесь от роли активного игрока. Позвольте ребенку однажды написать домашнюю работу, лежа на полу: это неправильно, но это поиск комфорта и ресурсной эмоции, это попытка подогнать «под себя» стандартный учебный процесс.

…Но все это – задание на вырост, может быть, даже не на первый год в школе. А сейчас вам нужно научиться жить вместе со школьником, найти свое место в его учебном процессе, определить для себя границы и завести удобные ритуалы. Для этого – вот вам памятка, составленная с учетом всего, что я рассказала выше.

ПАМЯТКА. КАК ЗА ПЯТЬ ШАГОВ НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЧЕМУ УГОДНО

Шаг 1. Я чувствую

Это обязательная подготовка к образовательной деятельности: настройка тела, эмоций и сознания. Увы, физическое присутствие ребенка еще никак не говорит о его готовности учиться. Прежде чем рассказывать, объяснять, начать учить с ребенком что угодно, оцените его состояние, постарайтесь буквально оказаться в теле ребенка. Что он делал только что? Что ощущал? Какой он сейчас? Если проснулся пару минут назад, у него еще не включилось зрение, он теплый, вялый, у него глаза не привыкли к свету. Если только что он бегал как угорелый на детской площадке – он разгорячен, мечтает выпить воды, умыться и сгрызть яблоко… Пока базовые потребности организма не удовлетворены, пока не решены ключевые задачи жизнедеятельности, пока ребенку не обеспечена полная безопасность и хотя бы минимальный комфорт – мысль об учебе не доставит ничего, кроме мучения. Важно, чтобы ребенок почувствовал себя «здесь и сейчас».

ЙОГА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Есть чудесные карточки йоги «ЙОЖИК», на которых красиво нарисованы буквы и позы. Можно выкладывать слова, имена, эмоции. Выполнение даже одной карточки уже синхронизирует эмоции, мысли и телесное состояние ребенка.

Комплекс упражнений «Внимательность для младших школьников».

Это тоже хороший способ развиваться гармонично, синхронизируя тело и интеллект.

1. Сидя на полу со скрещенными ногами, сжимаем кулаки и вытягиваем указательные пальцы; подносим кулаки к носу, рот прикрываем. Правым указательным пальцем зажимаем правую ноздрю и делаем один вдох и выдох через левую. Затем указательным пальцем левой руки закрываем левую ноздрю, а вдох и выдох делаем через правую. Делаем поочередно по 3–4 дыхательных цикла через каждую ноздрю.

2. Стоя на полу, сгибаем правую ногу в колене и отводим ее назад, захватываем ее правой рукой. Наклоняемся немного вперед и вытягиваем левую руку параллельно полу. Прогибаемся и направляем правую ногу назад и вверх. Стараемся удерживать равновесие, стоя на левой ноге, 7–10 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем те же действия для другой ноги.

3. Сидя в любом удобном положении, левой рукой захватываем правое ухо, а правой рукой – кончик носа. Меняем руки зеркально; затем осуществляем смену рук через хлопок. Выполняем упражнение около одной минуты.

4. Из любого исходного положения взрослый показывает последовательность из 5–6 действий; ребенок старается запомнить и воспроизвести эту последовательность.

5. Из любого исходного положения ребенок рассматривает окружающую обстановку в комнате, затем, закрыв глаза, старается описать все детали.

Шаг 2. Я хочу

Почему-то многие взрослые считают, что ребенок по умолчанию в любую минуту жизни хочет спокойно сесть, сложив руки перед собой, и начать слушать лектора, впитывать новые знания и с увлечением писать примеры. На самом деле каждый ребенок, даже самый мотивированный, может в данный момент просто не хотеть учиться – не потому что лень, не потому что хочется вместо занятий смотреть мультики. У ребенка пока нет оформленного желания учиться, нет сформированного «да». Чтобы учеба «зашла» на хороших эмоциях, нужно услышать от ребенка осмысленный ответ «да, я хочу». Как это сделать?

Несколько хороших методов эмоциональной настройки: