Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

СНЫ НА ЗАКАЗ

Многие дети встречаются со страхом именно в моменты перехода из бодрствования в сон – и вообще в ночное время. Попробуйте создавать «сны на заказ»: когда малыш ложится спать, в течение десяти минут можно думать и говорить о том, что приснится, «программировать» это (например, это может быть сон о море, о приключениях, о теплом солнышке, о собаках, о чем-то, что радует и навевает спокойные мысли). Можно рисовать картинку и класть под подушку, можно «наговаривать» на одеяло. Полезно рассказать малышу, что сны снятся нам даже тогда, когда наутро мы их не помним. То есть все, о чем мы говорим перед сном, – точно приснится!

ТАЛИСМАН

Универсальная практика, одна из самых действенных. Очень сильный и значимый человек (папа или мама, а может быть, учитель или семейный доктор) изготавливает для ребенка амулет: например, кладет в мешочек английскую булавку, пару красивых камешков и лоскут шелка. Или просто делает внушительную печать на кусочке полимерной глины. Все это делается при ребенке и сопровождается вдохновляющей историей. Например, это может быть рассказ о том, что камешки – волшебные и лежали на столе у мамы, когда она сдавала самые сложные экзамены. Что этот ключ был у папы, когда он выходил во двор к незнакомым ребятам и они всегда его принимали за своего, и т. д. Обязательно рассказать о том, что талисман не будет все делать за хозяина, хозяин должен соблюдать некоторые правила: не бояться сказать «нет», не браться за дела, которые ему точно не по силам и могут быть опасны для его жизни, и т. д. История выстраивается под каждый конкретный страх и каждого конкретного ребенка, «шьется на заказ», как костюм. Метод срабатывает в том случае, если родители искренне желают ребенку успеха и «напитывают» талисман своей любовью и заботой.

Сделай из подручных материалов защитный талисман и всегда носи его с собой.

РИДИКУЛУС

Вариация на тему магического упражнения из «Гарри Поттера». Придумайте такой сценарий, при котором то, чего вы боитесь, окажется очень смешным. Например, ребенок боится монстра, который якобы может прийти к нему ночью. Сочините вместе историю, в которой монстр действительно придет, но окажется, что он малыш, который потерялся и ищет свою маму – рычит, плачет, и никто ему не хочет помочь, потому что все его боятся. Или может оказаться, что чудовище ужасно любит карамельки – самые простые, в бумажках. Вы можете оставить ему на подоконнике горстку конфет и записку: «Угощайся, мы разгадали твою тайну».

БОЛЬШОЙ И МАЛЕНЬКИЙ СТРАХ

Представь свой страх. Например, ты боишься больших и лохматых собак. Представьте, как такая собака уменьшается и помещается на твою ладошку. Она уже совсем не страшная – маленькая и пушистая! Нарисуйте свой страх – большой и маленький.