Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Вопрос очень важный, и его нельзя решить, не получив исчерпывающей информации о том, что скрывается за словами «обижают» и «не принимают в игру». Не замечают? Уделяют меньше внимания, чем хочется? Выбирают играть не с тобой, а с кем-то другим? Или тебе просто скучно с этими ребятами, вы никак не можете найти общие интересы, а тебе кажется, что это агрессия в твой адрес?

Мне приходилось наблюдать даже случаи раннего буллинга, когда тихого ребенка буквально травили пятилетние однокашники (кстати, когда им объяснили, в чем собственно заключается их проступок, они так расчувствовались, что сделали обиженного мальчика чуть ли не своим лидером).

Уверена, вы не оставите жалобу ребенка на других ребят без внимания. Вопрос в том, чтобы это внимание не навредило, а помогло.

 Предлагаю такой универсальный алгоритм действий, когда вашего ребенка обижают другие дети (что бы это ни значило):

Шаг 1. Выясняем, что конкретно произошло.

Лучше всего – у самого ребенка: спокойно, осторожно, уняв свою внутреннюю дрожь и не давая своему воображению дорисовать картину. Задайте пару наводящих вопросов, расскажите несколько сценариев: бывает, что обижают это когда вот так, а бывает, когда иначе. У тебя скорее первое или второе? В крайнем случае можно осторожно расспросить и воспитателя, и знакомых родителей, но лучше всего, если ребенок сам расскажет о своих эмоциях.

Если выясняется факт буллинга, если ребенка целенаправленно обижают, травят, объединяются против него, игнорируют – эту проблему нужно решать взрослым: воспитателям, родителям, психологу, который работает в вашем детском саду. Пусть ребенка эти решения касаются как можно меньше. Достаточно объяснить, что все люди имеют право на ошибку, и если в процессе общения ошибаются дети, то взрослые помогут им во всем разобраться.

К счастью, этот случай для детского сада достаточно редкий. Скорее всего, речь идет о том, что ожидания ребенка не совпадают с реальностью, возникает негативный эмоциональный фон, через который еще сложнее достучаться до сверстников. Тогда работаем первым делом с самим ребенком, привлекая других родителей и воспитателей только в том случае, если это действительно необходимо.

Шаг 2. Отделяем свои эмоции от эмоций ребенка.

Мы – неравнодушные, любящие родители, и каждая слезинка нашего ребенка для нас имеет значение. Но постарайтесь не стереть границу между вашим беспокойством, тревогой, страхом, гневом и переживаниями вашего ребенка, непосредственного участника событий.

Не диктуйте ребенку, что именно чувствовать: там, где у вас будет гнев, у него может оказаться грусть, где у вас тревога и обида – у него возникнет только легкое любопытство. Позвольте себе прожить свои эмоции самостоятельно, а ребенку – испытывать то, что испытывает он.

Проследите за тем, чтобы в вашем лексиконе не появлялись фразы:

«На твоем месте я бы очень рассердилась».

«Эти дети тебя обижают, а ты и не чувствуешь?»

«Бедный, тебе так грустно: они все время играют, а ты у них на побегушках».

Эти слова выражают ваши эмоции, а звучат так, словно рассказывают ребенку, как ему чувствовать. Беспокойство относительно отношений с другими ребятами можно выразить иначе, без навязывания ребенку своих эмоций:

«Скажи, а тебе нравится, что этот мальчик тебя так сильно бьет по спине при встрече? Можно попросить его так не делать, это вполне нормально».

«Ты помнишь, мои друзья тоже иногда забывают меня позвать на вечеринку, но потом они все равно мне рады. А тут – ты уверен, что они рады взять тебя в игру?»

«Если тебе не нравится то, как с тобой обращаются, ты имеешь право с ними не играть. Только ты выбираешь, как и с кем тебе общаться в детском саду».

Шаг 3. Проговорите и признайте эмоции.

Да, тебе грустно, и это вполне нормально. Да, это очень обидно. Да, ты зол на Пашу и Сашу, что они играют с тобой не так, как ты хотел бы. Все это естественно и нормально, все, что ты чувствуешь, законно. Теперь давай придумаем, что можно сделать, чтобы было не так больно, чтобы ситуация как-то изменилась.

Шаг 4. Предложите как можно больше вариантов решений.