Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

ДЛЯ СЕБЯ:

ОЧКИ ТАЛАНТОВ – ОЧКИ ДОБРА 2.0

Сделайте себе прикольные и смешные очки: вырежьте из картона гигантскую оправу, налепите на нее стразы и наклейки с крокодилами… И всякий раз, когда ребенок делает что-то, что вас возмущает, непринужденно говорите «Минуточку!», надевайте очки и старайтесь всерьез рассмотреть какой-нибудь ценный талант. Даже в разбитой вазе, даже в непослушании, даже в жестоком поступке (подрался с младшим братом за конфету) есть зерно таланта – пусть порой и приходится очень старательно очищать его от нежелательных эффектов.

Первые вызовы

Рано или поздно каждому из нас встречается такой крепкий орешек, который мы не можем сразу раскусить. И первый такой орешек попадается обычно до поступления в школу. Буква Т в прописях никак не хочет писаться ровно и понятно; совершенно не даются какие-нибудь типы вопросов в английском языке, прыгать через скакалку назад – вообще непонятно, как они все это делают… В общем, весьма вероятно, что в возрасте до семи лет ваш ребенок столкнется с первыми в своей жизни ощутимыми трудностями.

Да, до этого тоже было непросто: кому-то было сложно учиться ходить, кто-то поздно начал говорить – но все это было в неосознанном детском возрасте, и по большей части это были физиологичные трудности и физиологичные усилия. А тут совершенно новая история: ты должен что-то сделать, сделать совершенно осмысленно, чтобы получилось правильно и хорошо.

Это – небольшой, но очень серьезный вызов, причем не только для ребенка, но и для вас. От того, как вы встретите первые неудачи вашего ребенка, зависит его будущая стратегия взаимодействия с препятствиями.

 Для начала вспомним, какие эмоции вызывает у нас любая сложность на пути.

Представим себе любую трудность, которую нельзя списать на недостаток физических сил или уровень развития. Подготовить речь, нарисовать макет при помощи новой компьютерной программы, почистить рыбу, приготовить новое сложное блюдо… Что угодно, что для вас сложно здесь и сейчас и что вы могли бы выполнить, но пока не выходит.

Что вы чувствуете, когда терпите неудачу?

Грусть. Ну вот, сначала все получалось так легко и приятно, а теперь вот как все сложно и неприятно…

Страх. А вдруг я никогда не смогу преодолеть это препятствие и на этом мой путь закончится?

Гнев. Да что ж такое, стараешься, стараешься, а потом какая-то ерунда тебе мешает…

Разочарование. Неужели я такой бездарный? Неужели какая-то мелочь так легко нарушит мой план?

Отчуждение. Что ж, раз у меня не получается, пожалуй, оставлю это дело. Не хочу иметь с ним ничего общего.

Знакомая цепочка?

Ваш ребенок может испытывать примерно те же чувства, когда ему не удается забросить мяч в корзину, написать слово, перевести предложение, выучить наизусть стихотворение или спеть песню.

Это достаточно яркие и заметные эмоции. Но данная цепочка не полна, у нее отсутствуют два первых звена – любопытство и удивление. Именно с них начинается взаимодействие с любой новой вводной: головная боль, дождь, любая трудность, вдруг пропавший интернет – все это мы встречаем внутренним «Что это у нас такое происходит?». Только после удивления мы переходим к печалям, страхам, ярости и другим эмоциям, которые занимают все наше жизненное пространство и заявляют о себе так громко, что проигнорировать их невозможно.

Чтобы грамотно и спокойно прожить свои первые трудности, не отказаться от хорошего дела, иногда нужно откатиться назад и начать вязать цепочку эмоций сначала. На этапе первого удивления можно свернуть не в сторону гнева и разочарования, а в сторону воодушевления и предвкушения важных свершений. Это получается не всегда и не сразу, но важно понимать, что такой путь есть:

• Интересно-интересно, что это за упражнение, которое нам до такой степени не дается?

• Ох, наконец-то что-то новое, а то все простые примеры и простые. Теперь наконец-то подумаем, поищем новые решения…

• Вот же суперменом я буду, когда у меня получится наконец склеить этот макет. Я сразу поднимусь на сто уровней.

• Как же это сделать, а? Аж руки чешутся попробовать еще раз…

Хитрость в том, что тому, кто находится внутри процесса, внутри своих эмоций, очень сложно ориентироваться в потоке чувств. Обычно мы просто не успеваем свернуть в нужную сторону, и нас уносит в водоворот страха, грусти, дальше швыряет в ярость, и в итоге наш корабль оказывается вдребезги разбит о скалу отчуждения.