Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Помочь нам может только внешний наблюдатель – доброжелательный, спокойный, заинтересованный, но не вовлеченный в эту бурю, а наблюдающий за ней со стороны.

Именно таким наблюдателем взрослый может стать для детей, когда у них все никак не получается сесть на шпагат, не пишутся буквы, не складываются числа, друзья не хотят с ними играть, ножницы оказываются самым неудобным инструментом на свете…

И какую самую частую ошибку совершаем мы в такие моменты? Разделяем эмоции ребенка, присваиваем их себе и начинаем тонуть вместе с ним. Грустим, что не получилась эта несчастная буква в прописи (хотя, собственно, напрямую эта неудача никак не отражается на нашей жизни и благополучии), злимся вместе с ребенком и на ребенка, самозабвенно боимся, что что-то не получится и педагог в детском садике или на подготовке к школе не будет счастлив. Мы тоже разочаровываемся в ребенке и иногда даже испытываем отчуждение: раз ты не можешь сделать над собой усилие и победить эту букву, тогда я лучше вообще не буду тебя учить. Справляйся как-то сам или делай что хочешь, я к этому не имею отношения.

Это тот самый случай, когда не нужно разделять чувства ребенка: вызов касается его, а не вас. Вы уже прошли все свои прописи, прогулы, неудачи по хореографии и игру на фортепиано – с тем или иным успехом. Теперь вы заслужили место стороннего наблюдателя, высшей силы, которая направит корабль к верному берегу.

 Как это сделать? Как не свалиться в те же эмоции, которыми будет фонтанировать ваш ребенок, столкнувшийся с каким-то вызовом?

1. Не теряйте связи с собой. Не стесняйтесь прямо сказать себе вслух, что вы уже взрослый человек, у вас есть аттестат, вы умеете писать и читать, вам не нужно завтра пропрыгать на скакалке тридцать раз в минуту. Вы уже прошли весь путь, на котором сейчас находится ваш ребенок, и вам не нужно проходить его повторно: достаточно просто поддержать нового героя на его пути.

2. Не забывайте о собственных вызовах. В это трудно поверить, но бороться с вызовом легче, если рядом кто-то другой борется с другими, своими трудностями. Помните, что у вас есть сейчас свои актуальные проблемы: нужно сдавать отчет, писать статью, говорить по телефону с неприятным человеком, с которым в прошлый раз диалог не получился, успеть в десять мест за день и к вечеру не начать бросаться на людей.

3. Попробуйте пройти через ваши вызовы вместе, но параллельными дорожками. Для этого можно поделиться с ребенком своими ощущениями относительно ваших трудностей: твоя буква Т – это как мой пирог с вишней, начинка все время вытекает. Я анализирую пирог, делаю работу над ошибками и завтра буду печь снова, но добавлю больше муки. А что можем сделать мы с твоей буквой Т?..

Главное, что нужно понимать и ребенку, и взрослому:

Трудности – это нормально, законно и естественно. Каждая трудность на пути – знак того, что ты в чем-то вырос над собой.

Все сложные эмоции, которые возникают у нас при встрече с трудностями, тоже нормальны, законны и естественны. Ну правда же, мало приятного в том, что ты полчаса уже выводишь букву, а она получается кривая и неуверенная. Это действительно может быть грустно, ты можешь очень злиться – но это не единственный возможный путь.

 САМЫЕ СИЛЬНЫЕ, ЯРКИЕ, НЕЗАБЫВАЕМО ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ЖДУТ НАС ПОСЛЕ ТОГО, КАК МЫ ПРИМЕМ ВЫЗОВ. НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ПОБЕДИТЬ – ВАЖНО ПРОСТО ПРИНЯТЬ, СОГЛАСИТЬСЯ ПРОЙТИ ДАЛЬШЕ И ПОСМОТРЕТЬ, НА ЧТО МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СПОСОБНЫ.

НАС ПОСЛЕ ТОГО, КАК МЫ ПРИМЕМ ВЫЗОВ. НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ПОБЕДИТЬ —

ВАЖНО ПРОСТО ПРИНЯТЬ, СОГЛАСИТЬСЯ ПРОЙТИ ДАЛЬШЕ И ПОСМОТРЕТЬ,

НА ЧТО МЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СПОСОБНЫ.

Самое грустное и неприятное, что может случиться, – это отказ от вызова. Когда мы с самого начала наотрез отказываемся от всех предстоящих приключений, от сложностей, от возможной победы – это самый неудачный для нас исход событий. Поэтому вызов всегда лучше принять.

К счастью, в большинстве случаев после неудачи можно попробовать снова. Сразу или потом, два раза или две тысячи раз – но мы вправе переигрывать каждую жизненную миссию сколько угодно раз. Есть вызовы, которые бывают только однажды, – это особая группа, о которой мы поговорим чуть позже.