Читаем Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты полностью

Но мои опасения оказались напрасными. Это была одна из самых незабываемых поездок за всю мою жизнь. Во-первых, совсем новый опыт. Около 10 лодок стартовали одновременно из порта Афин. Порядка 100 человек из разных сфер деятельности, объединенных духом приключений и, как выяснилось потом, общими взглядами и жизненной философией. Я, конечно, плавала на яхтах и катамаранах, но всегда возвращалась на сушу, а тут пару раз пришлось ночевать прямо в открытом море. Ощущения очень необычные: с одной стороны, я никогда не видела такого невероятно красивого звездного неба, с другой – было немного жутковато, все-таки одни в море, рядом ни души. Все яхты стояли на якоре достаточно плотно друг с другом. В одну из ночей на нашей яхте была вечеринка, и почти все 100 человек перебрались к нам. Мы танцевали под живую музыку диджея, которого специально взяли с собой на лодку, под ночным звездным небом, вдыхая теплый морской воздух и наслаждаясь атмосферой.

Пару раз мы заходили на необитаемые острова, ночевали в небольших, очень уютных греческих бухтах. На одном из островов на рассвете даже совершили восхождение на вулкан. Бегали по утрам, тренировались, прыгали с яхты в море, с удовольствием ели греческую кухню, богатую морепродуктами, рыбой и овощами. Конечно, пили вино, тогда я еще употребляла алкоголь. Со всеми участниками команды мы сроднились так сильно, что стали понимать друг друга с полуслова, образовались свои мини-компании, но в целом все были очень близки и доброжелательны друг к другу. Самое интересное, что по возвращении домой все участники регаты продолжили общение и постоянные встречи, а с кем-то мы общаемся и до сих пор. Встречаясь, постоянно вспоминаем с улыбкой разные интересные события и шутки. Наверное, каждый из нас снова хотел бы испытать все эти эмоции.

Кстати, на время регаты я вовсе не забросила марафон. Каждый день старалась выйти на связь, несмотря на то, что соединения в море почти не было. Тем не менее, как только появлялась сеть, я работала. На самом деле сложно назвать то, чем я занимаюсь, работой. Я просто делаю то, что мне нравится, получаю нереальное удовольствие от общения с девочками, вдохновляюсь и радуюсь их результатам, как своим. Чтобы проверить, действительно ли вы занимаетесь «своим» делом, нужно задать себе вопрос: «А делала бы я это бесплатно?» У меня, не раздумывая, ответ утвердительный. В марафоны я реально вкладываю душу, время, силы, эмоции – всю себя. И даже находясь на яхте в Средиземном море, я понимала, что не могу подвести девочек, оставив их одних без поддержки и мотивации. Поэтому изначально предупредила, что буду появляться редко ввиду отсутствия связи, но при каждой возможности стараться быть с ними онлайн.


Свадьба

П

рактически сразу после того, как я получила предложение руки и сердца, мы с Леней стали обсуждать организационные вопросы свадьбы. Сошлись на том, что хотим устроить праздник для нас двоих, улетев на какие-нибудь острова. В качестве потенциальных вариантов рассматривали Сейшелы, Доминикану и Мальдивы. Изначально идея сыграть свадьбу без шумного застолья и банкета принадлежала Лене, так как он в принципе человек, который не любит мероприятия с большим количеством людей, потому что всегда устает от общества и предпочитает побыть дома со мной, нежели где-то на вечеринке с друзьями. Я с радостью поддержала эту идею, во-первых, потому что свадьба на островах – это очень романтично, во-вторых, я хотела, чтобы моему любимому человеку было комфортно, чтобы ему этот день запомнился только в позитивном ключе, а в-третьих, потому что в моей жизни уже была свадьба в классическом стиле, с банкетом, ведущим, тостами, конкурсами и всеми вытекающими последствиями. Такие свадьбы делаются скорее для гостей, для того, чтобы удивить размахом торжества. Мы не хотели никого удивлять, поэтому приняли решение расписаться в России и сразу улететь. Если честно, это было очень взрослое, осознанное и верное решение, поэтому в день нашей свадьбы я чувствовала себя абсолютно счастливым человеком с твердым ощущением того, что мы все сделали правильно. Я прожила тот день с самой первой минуты утра до прощального поцелуя перед сном. Но об этом позже.

Выбирая между островами, мы приняли решение остановиться на Мальдивах. Я нашла в интернете отель, который, судя по картинкам и отзывам, соответствовал нашим представлениям об идеальном месте для проведения свадьбы. Я незамедлительно забронировала номер и связалась с управляющим отеля по поводу свадебной церемонии. Нас ждал белоснежный песок, голубая вода, вилла с приватным бассейном и видом на океан а так же самое романтическое событие в жизни каждого.

Перейти на страницу:

Все книги серии Фитнес Рунета

Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Алексей Гордовский , Алексей Станиславович Гордовский

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Кетодиета
Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Олена Сергеевна Исламкина

Боевые искусства, спорт
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

София Малолетова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Документальное
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Дмитрий Путылин

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих героев
100 великих героев

Книга военного историка и писателя А.В. Шишова посвящена великим героям разных стран и эпох. Хронологические рамки этой популярной энциклопедии — от государств Древнего Востока и античности до начала XX века. (Героям ушедшего столетия можно посвятить отдельный том, и даже не один.) Слово "герой" пришло в наше миропонимание из Древней Греции. Первоначально эллины называли героями легендарных вождей, обитавших на вершине горы Олимп. Позднее этим словом стали называть прославленных в битвах, походах и войнах военачальников и рядовых воинов. Безусловно, всех героев роднит беспримерная доблесть, великая самоотверженность во имя высокой цели, исключительная смелость. Только это позволяет под символом "героизма" поставить воедино Илью Муромца и Александра Македонского, Аттилу и Милоша Обилича, Александра Невского и Жана Ланна, Лакшми-Баи и Христиана Девета, Яна Жижку и Спартака…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / История / Образование и наука