Читаем Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты полностью

Завершая медитацию, я обязательно благодарю себя, мир, окружающих, близких мне людей, даже тело за то, что оно дает мне возможность быть физически активной и откликается на тренировки. Для меня благодарность – это основа всего, жизненное кредо и философия. Я уже давно живу с этим чувством, будучи искренне благодарной Вселенной и людям за все, что у меня есть: здоровье, блага, семья и многое другое.

Размышления о личностном росте

Г

оворят, какие-то глобальные изменения, трансформации происходят в тех случаях, когда человек находится в критическом состоянии, в депрессии, испытывает чувство безысходности, но в конечном итоге находит силы изменить свою жизнь, стать лучше, преодолеть препятствия и т. д. В моем случае самые значимые рывки в развитии происходили именно тогда, когда я выходила из зоны комфорта. Это одно из условий роста и кардинальных изменений. Я никогда не боялась неизвестности, всегда действовала решительно, опираясь на интуицию и внутреннее чувство уверенности в том, что все будет хорошо. Как я узнала впоследствии, это и называется «доверять миру».

Читая книги по эзотерическому учению Вадима Зеланда, я понимала, что все делала правильно. Доверяя миру, ты получаешь множество возможностей и сопутствующую удачу. Все просто: мир – это отражение наших мыслей. Если мы настроены негативно, не верим в себя, вечно кого-то подозреваем в обмане, лжи и т. д., мы притягиваем в свою жизнь неблагоприятные ситуации. Кто-то скажет: «Мир жесток, ты просто с этим еще не столкнулась». Да, иногда обстоятельства складываются не в нашу пользу: происходят катастрофы, совершаются преступления, но это не значит, что нужно на этом фокусироваться. Я знаю людей, которые всегда на все жалуются: на погоду, на ситуацию в стране, на мужа, родителей, официантов в ресторане. Такой человек становится сгустком негативной энергии. И чем больше он всех ругает, тем сильнее убеждается в своей правоте, потому что видит то, о чем думает.

Таких людей лучше оградить от себя, так как окружение имеет колоссальное влияние на нашу жизнь. Порой это бывает очень проблематично сделать, так как такими людьми могут оказаться наши близкие, например родители. Родители – это, пожалуй, отдельная тема для разговора, потому что зачастую именно они закладывают в нас с детства различные ограничивающие убеждения, подавляют истинные желания, навязывают свое видение жизни. Конечно, они это делают не со зла, а из чувства любви и заботы, пытаясь уберечь нас от ошибок. Но время меняется, и то, что раньше казалось правильным, теряет свою актуальность в современном мире. А еще родители могут ошибаться, как и все люди. Это нормально и никак не подрывает их авторитет, они всегда будут для нас уважаемыми и любимыми. Но никто лучше вас не знает, что нужно именно вам. Пускай вы наделаете ошибок, пускай разочаруетесь, но это ваш опыт, а не родителей, ваша жизнь, а не чья-то еще.

Вспоминая самое отважное решение в моей жизни, я убедилась на своем примере в том, что поступать нужно так, как хочется тебе, как чувствует сердце. В тот период, когда мне нужно было принять решение о расставании с мужем и вступлении в новые отношения, я, конечно же, спрашивала совета родителей. И мама была сильно против, она посчитала меня легкомысленной, а мое решение глупым, раз я хочу променять стабильность, хороший, по ее мнению, брак на неизвестно что. Она аргументировала свое убеждение тем, что я вряд ли когда-нибудь найду такую замечательную семью, имея в виду всех родственников бывшего мужа, но забыла об одном важном моменте: жить-то мне не с родственниками.

Тогда я не послушала ее и приняла решение, исходя из личных ощущений, доверилась интуиции. С тех пор прошло достаточно времени, чтобы я убедилась в том, что мама тогда была не права. Но я могу понять ее, она переживала за мое будущее. В любом случае сейчас она спокойна, видя меня счастливую. Более того, после личной встречи с Леней, прониклась им, и сейчас души не чает в любимом зяте.

Перейти на страницу:

Все книги серии Фитнес Рунета

Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Алексей Гордовский , Алексей Станиславович Гордовский

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Кетодиета
Кетодиета

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

Олена Сергеевна Исламкина

Боевые искусства, спорт
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

София Малолетова

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Документальное
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Дмитрий Путылин

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг

Похожие книги

100 великих героев
100 великих героев

Книга военного историка и писателя А.В. Шишова посвящена великим героям разных стран и эпох. Хронологические рамки этой популярной энциклопедии — от государств Древнего Востока и античности до начала XX века. (Героям ушедшего столетия можно посвятить отдельный том, и даже не один.) Слово "герой" пришло в наше миропонимание из Древней Греции. Первоначально эллины называли героями легендарных вождей, обитавших на вершине горы Олимп. Позднее этим словом стали называть прославленных в битвах, походах и войнах военачальников и рядовых воинов. Безусловно, всех героев роднит беспримерная доблесть, великая самоотверженность во имя высокой цели, исключительная смелость. Только это позволяет под символом "героизма" поставить воедино Илью Муромца и Александра Македонского, Аттилу и Милоша Обилича, Александра Невского и Жана Ланна, Лакшми-Баи и Христиана Девета, Яна Жижку и Спартака…

Алексей Васильевич Шишов

Биографии и Мемуары / История / Образование и наука