Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Во многих кофейнях та же атмосфера, что и в барах. Их завсегдатаи, как правило, общительны – во всяком случае, после первого глотка кофе – и склонны заговаривать с окружающими.

Так как же, учитывая это, снизить вероятность того, что вас будут отвлекать, но при этом никого не обидеть?

Вот вам стратегия, которая мне очень помогла: когда кто-то подходит к моему столику, я стараюсь на него не смотреть.

Как бы заставляю этого человека потребовать от меня обратить на себя внимание. В конце концов он или она это сделает, попытавшись завязать разговор, задав вопрос или высказав какое-нибудь дружелюбное замечание.

На это я обычно отвечаю улыбкой и какой-нибудь не менее дружелюбной, но лаконичной репликой – после чего возвращаюсь к работе. Если человек задает еще один вопрос или высказывает еще один комментарий, я снова отвечаю – так же сдержанно и немногословно. Большинство людей понимают намек и прекращают попытки завязать со мной беседу.

Если же человек настаивает, я улыбаюсь и говорю: «Мне бы очень хотелось поболтать, но срочно нужно это доделать».

Достаточно безобидная фраза (особенно если произнести ее с улыбкой), но при этом она дает понять человеку, что я пытаюсь сосредоточиться, а он мне мешает.

Позже эта стратегия себя оправдает. Когда этот человек снова увидит, как я работаю, то с меньшей долей вероятности станет меня отвлекать. Он поймет, что я пытаюсь закончить начатое, и мне нужно сосредоточиться.

Эффективность этой стратегии проявляется постепенно. На то, чтобы «перезагрузить» ожидания окружающих, нужно время. Но поверьте, в долгосрочной перспективе вы ее оцените. Постепенно люди привыкнут не приставать к вам, а вы сможете сосредоточиться на работе.

<p>Заключение</p>

В этом руководстве мы коснулись множества тем. Но главный результат – то, что вы сумели научиться контролировать себя. Теперь у вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы достичь остроты концентрации и внимания, а также играючи справляться с отвлекающими факторами и не отрываться от рабочего процесса. Осталось только использовать эти инструменты по назначению.

Когда-то я и сам был жутко рассеянным, но сегодня могу настроиться на любую задачу, сосредоточиться на ней и с легкостью игнорировать все остальное.

Этот навык дался мне нелегко, и случилось это не сразу. Но поймите: если я смог, то и у вас обязательно получится.

А в результате качество вашей работы возрастет, вы будете меньше ошибаться и больше успевать, а освободившееся время сможете проводить с любимыми людьми и за любимыми занятиями!

<p>После прочтения этой книги</p>

Во-первых, я бы хотел поблагодарить вас за то, что дочитали эту книгу до конца. Как вы уже поняли, я фанат этой темы. Я твердо верю в то, что контроль собственного внимания – секрет насыщенной, продуктивной жизни, приносящей удовлетворение.

Если вам понравилась книга, не окажете ли вы мне небольшую любезность? Оставьте отзыв, рассказав другим людям, как советы и идеи из этой книги помогли вам повысить концентрацию.

Не обязательно писать много. Пара предложений – и будет отлично!

А я благодаря вашему отзыву смогу и дальше писать книги, которые помогут людям ощутимо менять свою жизнь к лучшему. И еще это будет дополнительным стимулом для тех, кто тоже хочет развить свою внимательность, прочитав эту книгу.

<p>Об авторе</p>

Деймон Захариадес – человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, – пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор растущей библиографии по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности ArtofProductivity.com.

В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов.

Дэймон живет в Южной Калифорнии со своей прекрасной и всегда готовой поддержать его женой и их игривой собакой Рокки. Ему вот-вот исполнится 50 лет.