Гибкие навыки. Исчерпывающее руководство по прокачке себя для начинающих разработчиков

Ты даже можешь не осознавать настоящий образ Я, так как он находится глубоко в твоем подсознании. Ты можешь говорить себе или остальным лишь часть правды о том, что ты думаешь о себе; но тебе никогда не удастся обмануть подсознание. Где-то в глубине каждого из нас есть образ Я – полное отражение представления мозга о нас самих.

Этот образ очень силен, так что наш мозг постоянно не позволяет нам делать что-то, что может нарушить нашу самооценку. Это накладывает на нас искусственные ограничения, которые очень трудно преодолеть: дело в том, что мы можем даже не подозревать об их существовании.

Давай рассмотрим один пример. Есть мальчик, уверенный в том, что он не умеет подавать бейсбольный мяч. Сможет ли он когда-нибудь стать великим питчером? Скорее всего, ответ нет. Он никогда не станет профессионалом, если он не сможет изменить образ Я и увидеть себя в другом свете. Его мозг установил мысленные ограничения, заставляющие мальчика соответствовать представлению мозга об образе Я.

Вероятно, у тебя тоже есть подобные ограничения, о которых ты даже не подозреваешь. Возможно, ты знал о них, но принимал как должное – просто так устроена жизнь. Ты неуклюжий? Ленивый? Нет способностей к математике? Плохо ладишь с людьми? Быстро пропадает концентрация? Может, ты застенчив или излишне замкнут?

Хотя все это может показаться чертами характера, которые запрограммированы твоими генами, как рост или цвет глаз, это неправда. Конечно, ты не можешь изменить определенные физические характеристики, но многие другие вещи, которые кажутся тебе правдой, приобретенные и легко изменяются.

Например, когда ты был ребенком, на встречах ты всегда прятался за своими родителями и слышал фразы типа «Наш Джонни очень застенчивый». Возможно, до этого ты не был застенчивым или стеснительным ребенком, но в этот момент твой мозг ухватился за эту идею и сделал ее частью твоего образа.

Изменить образ Я очень сложно

Оказывается, у каждого из нас есть возможность изменить собственный образ Я. Ты когда-нибудь слышал фразу «Притворяйся, пока это не станет правдой»? Идея заключается в том, что если ты постоянно будешь действовать так, словно ты «новый человек», то в конце концов ты станешь тем, кем хочешь.

Эта концепция выглядит простой, но нам трудно поверить в то, что мы действительно можем изменить характеристику, являющуюся (по нашему мнению) неотъемлемой частью нас.

Как будто мы мазохисты, принимающие свои слабости и ограничения как важнейшую часть нашей личности. Спроси вспыльчивого человека, не хочет ли он измениться, и велика вероятность того, что он ответит «нет». Для него этот вопрос звучит так: «Мог бы ты отказаться от руки или ноги?» Дело в том, что он уверен: вспыльчивость и агрессия – это неотъемлемая часть его личности. Если он попытается измениться и избавиться от этих черт, то ему придется пойти против себя. Вот как сильно наше подсознание держится за образ Я.

Но правда в том, что ты не должен чувствовать себя неловко или злиться по пустякам. Эти черты можно сравнить с одеждой, которую ты носишь каждый день. Одежда имеет огромное влияние на твой образ Я. Возможно, ты замечал, что в шортах и шлепках ты ведешь или чувствуешь себя иначе, чем в костюме.

Изменить образ Я – пусть даже на какой-то период – не так уж и сложно. Трудность заключается только в том, что тебе нужно заставить себя поверить в эту возможность. А еще у тебя должно быть желание изменить себя. Если ты признаешь, что ты можешь изменить основные убеждения о себе, то ты сможешь изменить свой образ Я. Эта концепция известна как установка на отсутствие изменений против установки на личностный рост. Эту тему освещает одна очень хорошая книга «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»[19]

Кэрола Дуэка.

Представь, что ты можешь стать кем угодно. Представь, что из застенчивого человека ты превратишься в очаровательного и общительного, не волнующегося из-за чужого мнения. Представь, что ты можешь стать лидером, каким всегда хотел быть, или преуспеть в спорте.

Все возможно. Я знаю это на собственном опыте: у меня получилось во многом изменить образ Я. Когда я был моложе, я был придурком. Не ботаном, так как, даже если и считал себя умным, я никогда не проявлял особого интереса к учебе. Мне с трудом давалось общение с людьми, иногда меня задирали. Я был настолько стеснительным пареньком, что иногда боялся просто позвонить кому-то.

Но на втором курсе университета со мной что-то случилось. Не знаю точно, что это было – у меня нет точного ответа. Возможно, удача или разочарование заставили меня задуматься над тем, кем я действительно хочу стать. А потом я просто стал этим человеком.