Гибкие навыки. Исчерпывающее руководство по прокачке себя для начинающих разработчиков

Основа позитивного мышления – это вера в то, что ты сильнее обстоятельств. Осознание того, что впереди тебя ждет что-то хорошее; даже если в твоей жизни все плохо, у тебя есть сила изменить свою жизнь и свое будущее. Наши достижения – самая могущественная сила в мире. Ты должен верить, что тоже можешь высвободить эту силу, находящуюся внутри каждого из нас.

Позитивное мышление способно изменить тебя изнутри. Когда ты мыслишь позитивно, ты не живешь в мире фантазий, далеком от реальности; ты живешь в реальном мире и стараешься воплотить в реальность наилучшее возможное будущее.

Позитивное мышление заключается в выборе позитивных мыслей взамен негативных. Каждая ситуация, с которой ты сталкиваешься на протяжении всей своей жизни, открыта для твоих интерпретаций. Сама по себе ситуация не может быть плохой или хорошей – только мы можем дать ей оценку. Человек с позитивным мышлением склонен смотреть на происходящее с положительной стороны, потому что они понимают, что только они могут дать оценку этой ситуации.

Вот одна история, которая иллюстрирует это лучше меня. Насколько я знаю, это старая даосская притча.

Жил-был фермер. Однажды его единственная лошадь убежала. Все соседи, узнавшие о сбежавшей лошади, пришли к дому фермера, чтобы посмотреть на пустой загон. Стоя там, они восклицали: «Ах, какое несчастье!» А фермер ответил: «А откуда вы знаете, что это несчастье?»

Примерно через неделю лошадь вернулась, приведя за собой целое стадо диких лошадей. Фермер и его сын быстро загнали табун в загон. Все соседи, узнавшие о прибывшем табуне, пришли к дому фермера, чтобы увидеть это своими глазами. Стоя там и смотря на загон, полный лошадей, они восклицали: «Ах, какая удача!» А фермер ответил: «А откуда вы знаете, что это удача?»

Спустя пару недель сын фермера сломал ногу, когда одна из новых лошадей сбросила его с себя. В его рану проникла зараза, и спустя несколько дней сын впал в лихорадку. Все соседи, узнавшие о трагедии, пришли к дому фермера, чтобы навестить его сына. Стоя там, они восклицали: «Ах, какое несчастье!» А фермер ответил: «А откуда вы знаете, что это несчастье?»

В то время в Китае разразилась война между двумя военачальниками. Нуждаясь в солдатах, капитан приехал в деревню и начал призывать молодых людей. Когда капитан зашел в дом фермера за его сыном, он увидел юношу со сломанной ногой и лихорадкой. Зная, что юноша не сможет сражаться, капитан не стал его забирать с собой. Через несколько дней здоровье сына пришло в норму. Все соседи, узнавшие, что юношу не взяли на войну и он идет на поправку, пришли к дому фермера, чтобы проведать его сына. Стоя там, они восклицали: «Ах, какая удача!» А фермер ответил: «А откуда вы знаете, что это удача?»

Положительные эффекты позитива

Помнишь, я говорил, что положительное влияние позитивного мышления на нашу жизнь научно доказано? Я не шутил. Вот список эффектов позитивного мышления. Результаты были получены в ходе реальных научных исследований:

• развитие дружбы;

• жизненное удовлетворение от брака;

• высокий доход;

• хорошее физическое здоровье;

• высокая продолжительность жизни.

Этих результатов достаточно, чтобы убедить меня начать мыслить позитивно. Но есть и другие результаты, которые труднее доказать с помощью исследований. Я точно знаю, что мой настрой напрямую влияет на мою продуктивность. Я это измерял на собственном примере. Если у меня хорошее настроение, то я готов преодолеть любые препятствия на своем пути.

Но если, кроме хорошего самочувствия, у позитивного мышления не было бы никаких эффектов, то стоило бы это затраченных усилий? Как думаешь, лучше ли испытывать положительные эмоции вместо отрицательных? Разве не это цель нашей жизни? Когда мы закрываем кредиты, стремимся к власти, тренируемся, смотрим телевизор и бегаем по ночам к холодильнику, не хотим ли мы просто быть счастливыми?

Но если ответ «да», то зачем мы боремся со своим счастьем?

Как перезагрузить свой настрой

Простого желания стать позитивным человеком недостаточно. Ты можешь отчаянно хотеть этого, но в то же время осуждать себя за бесполезность или безнадежность желания.

Помнишь, я сказал, что очень сложно изменить свои суждения? Что же, это правда: очень сложно изменить свой настрой, если всю жизнь у тебя был негативный взгляд на мир. Кстати говоря, интересный факт: путь в другую сторону (от позитивного настроя к негативному) кажется намного легче.

Измени свои мысли

Если ты хочешь изменить свой настрой, то ты должен изменить свои мысли. Если ты хочешь изменить свои мысли, ты должен изменить модель мышления. Твои мысли определяются твоими привычками, следовательно, мы возвращаемся к пройденным нами основам: чтобы что-то изменить в своей жизни, выработай для этого привычку.

Но как же выработать привычку думать позитивно? Ну, механизм практически ничем не отличается: тебе нужно осмыслить и целенаправленно повторять до тех пор, пока не выработается привычка.