Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

Читатель сам может потренироваться в составлении таких историй, предварительно продумав основную формулу внушения. Давайте применим тройную спираль (и не только ее) для борьбы с никотиновой зависимостью:

Говорят, что детские воспоминания — самые яркие. Наверное, так оно и есть на самом деле. До сих пор стоит перед глазами следующая картина: октябрь, на улице примерно пять-десять градусов тепла, по искусственному водоему плавают утки, а вместе с ними в воде барахтаются (пытаются научиться плавать) два пацана семи-восьми лет — яи мой друг. Тайком от родителей, стуча зубами от холода, мы упорно гребли руками по-собачьи и, когда получалось задержаться на поверхности воды на несколько секунд, взвизгивали от восторга…

А перед глазами — еще одна картина. Студенческие годы, летняя практика, отдых на берегу Днепра, вечер, дружная компания. Мы выпили всего по стакану сухого вина, выкурили по сигарете и стали спорить, кто сможет переплыть в этом месте Днепр (течение здесь было довольно сильным). Я без раздумий бросился в воду и через некоторое время уже был на противоположном берегу…

Взлетающий самолет, внизу — бескрайняя казахская степь. Я молодой военный врач, сопровождающий «груз 200». В цинковом гробу — мой бывший сослуживец. Он не погиб от пули душмана, он умер в 30 лет от острой сердечной недостаточности. Мы жили в одном офицерском общежитии, меня первым и вызвала его жена, когда в понедельник утром, проснувшись после «хорошего возлияния» и закурив, 30-летний парень внезапно посинел, стал задыхаться и потерял сознание. Прибежав на помощь, я безуспешно пытался запустить остановившееся сердце. Не помогла и подоспевшая вскоре реанимационная бригада. Вскрытие не нашло каких-либо патологических изменений в сердце и сосудах, это была внезапная остановка сердца вследствие спазма коронарных сосудов. Такой спазм вызывает алкоголь (после непродолжительного их расширения), а усугубляет состояние никотин. Но разве я мог сказать матери умершего, что ее сына убил табак?

А ведь никотин ежедневно убивает тысячи людей, это яд, не щадящий ни молодых, ни пожилых…

Я — молодой, здоровый студент, плыву обратно, к своим друзьям и неожиданно понимаю, что силы окончательно оставляют меня. Как мне удалось добраться до берега, одному богу известно, но с тех пор я дал зарок: ни капли спиртного, ни одной затяжки перед купанием! А вскоре я и совсем отказался от табака и вот уже многие годы наслаждаюсь возможностью полной грудью вдыхать чистый воздух.