Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими

Предложите человеку выполнить «психологический тест»: отнимать от 100 по 7 и называть вслух результат, одновременно воспроизводя числа на бумаге и выделяя их попеременно то красным, то синим цветом. В это время можно легонько постукивать его по плечу — перегрузка быстро вызовет состояние транса.

Криминальные личности, цыгане, торговцы, навязывающие свой товар, давно взяли на вооружение метод двойного наведения транса, когда к выбранной жертве с разных сторон подходят два человека и начинают одновременно говорить многословно и без перерыва.

Когда вокруг вас несколько человек начинают одновременно громко говорить, жестикулировать, прикасаться к вам — будьте бдительны: возможно, вас пытаются ввести в транс

При этом они усиленно жестикулируют и периодически прикасаются к человеку. Достаточно всего нескольких минут, а то и секунд, чтобы погрузиться в глубокий транс.

Существуют и другие методы, способные быстро вызвать состояние замешательства: информационной и сенсорной перегрузки, забалтывания (путаницы), дезориентации в пространстве, возрастной регрессии. При достаточном навыке гипнотизер, применяющий недирективные методы, в состоянии самостоятельно придумать индивидуальный способ достижения транса в каждом конкретном случае воздействия.

В этом и состоит уникальность подхода Милтона Эриксона — мыслить образами и следовать за гипнотизируемым, помогая ему мобилизовать колоссальные внутренние резервы для достижения желаемых изменений. Созданный эриксоновский гипноз — большая сила, и направлять ее нужно на благородные цели: исцеление больных, изменение личности человека в лучшую сторону, образование, честный бизнес. Поэтому, прежде чем применить ту или иную методику эриксоновского гипноза, десять раз подумайте: а не совершаете ли вы насилия над личностью, не несете ли вы зло человеку в погоне за сиюминутным удовольствием или получением прибыли обманным путем? Если этот вопрос не дает вам покоя, оставьте гипноз и займитесь лучше преобразованием собственной личности, делая себя лучше, способнее, спокойнее, сильнее. Все в ваших силах. Но об этом — в следующей главе.

Глава 5. Самогипноз

Общий взгляд на явление

Разобрав в предыдущих главах основные методы классического и эриксоновского гипноза, мы не сомневаемся в эффективности внушения. Аналогичным влиянием на организм и психику обладает самогипноз (самовнушение) — внушение представлений, образов, мыслей, определенного стиля поведения самому себе. Показания, противопоказания для гипноза и самогипноза аналогичны. Механизм действия в обоих случаях основан на проникновении внушений в подсознание в обход критического барьера, создаваемого сознанием. А для этого необходим транс — кратковременный или длительный, поверхностный или глубокий, с сохранением раппорта — незримой связи с гипнотизером или собственным «я».

Самогипноз сильно влияет на психику человека

Можно долго дискутировать о том, в каком состоянии в данный момент находится человек: бодрствования, так называемом нейтральном состоянии, трансе или гипнотическом сне. Важна суть — внушения должны беспрепятственно проходить в подсознание и реализовывать заложенный в них смысл. А это возможно лишь в состоянии транса, основе гипноза, медитации, аутогенной тренировки и при всех других способах воздействия на психику.

Естественно, для достижения эффекта внушения необходимо желание самого человека, его готовность к изменениям.

Воистину верна известная народная мудрость: «Бог помогает тому, кто помогает себе сам».

Великий психотерапевт Милтон Эриксон неоднократно подчеркивал, что считает гипнотизера лишь помощником, пробуждающим собственные ресурсы обратившегося к нему человека. Однако эта помощь очень важна для сомневающихся в своих силах, неуверенных людей с низкой мотивацией. Вся проблема в том, что такие люди быстро становятся зависимыми от советов и рекомендаций гипнотизера, отказываясь от самостоятельного принятия решений.

…