И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Сначала, чтобы «примерить» их, произнесите составленную фразу. Да, может быть неуютно. Это сигнал. Ищите, ищите в себе нужные положение тела, осанку, движение руки. До состояния «верю».

Вы можете носить вашу сексуальность как яркий аксессуар, или как скрытое от глаз, но вселяющее уверенность красивое нижнее белье, или как уютный, согревающий шарф.

Вот пример заполнения таблички.

Делаю это впервые. Итак, я Галина Кушнарева. Сейчас вы все про меня узнаете. Даже как-то неловко.

Теперь вы! Заполните таблицу своими ответами.

Заполнили? Отлично! Поживите с этим образом. Запомните его. Повыгуливайте его. Вы начинаете знакомиться с собой и своей сексуальностью. Это прекрасно.

Упражнение № 3. Зачем мне сексуальность?

Если вы все еще не ответили на вопрос: «Так все-таки какая она — моя сексуальность?» — то подскажем, что правильный ответ зависит от вашей цели. Необходимо честно разговаривать с собой.

Предположим, вы уже весьма сексуальны! Ваш сигнал прочитали. Человек отвечает на ваше послание, и… что же он должен сделать?

• Если вы хотите после этого тут же «отправиться в номер отеля», это будет одна история.

• Если вы хотите, чтобы поклонники восхищались отсутствием «доступа к телу» — пусть Снежная королева кусает свои ледяные локти, глядя на ваш царственный образ, — это уже другая история.

• Если вам просто надо утереть нос подругам или бывшему бойфренду, то вообще третья.

Вот здесь мы приходим к самому важному. Честно ответьте на вопрос: «А зачем мне надо, чтобы меня воспринимали сексуальной?»

• Мне не хватает секса.

• Хочу внимания, но, пожалуйста, без секса (см. «Флирт»).

• Мне для самоуверенности: собираю скальпы и разбитые сердца безнадежно влюбленных и поверженных поклонников.

• Я через сексуальность защищаюсь: создаю образ роковой доминатрикс, чтобы ко мне не лезли.

• Я использую сексуальность как средство манипуляции мужчинами.

• Я просто хочу, чтобы меня замечали, чтобы со мной считались.

• Мне замуж пора и детей бы.

• Это часть профессионального образа, как у моделей или актрис.

Сядьте и ответьте себе на следующие вопросы:

• Почему я хочу, чтобы меня воспринимали сексуальной?

• Каких действий от себя и от других я ожидаю, к чему хочу подтолкнуть окружающих?

• Зачем мне быть сексуальной, какие надежды и цели я с этим связываю?

Отвечайте на вопросы письменно, чтобы ваши варианты были зафиксированы. Мы будем к ним возвращаться.

Вполне вероятно, что в процессе размышления над этими вопросами вы поймете, что для некоторых задач понадобится не сексуальность, а совсем другие ваши качества. Например, состоявшись карьерно и финансово, вы получите те власть и уверенность, которые сейчас связываете с недостатком сексуальности. Или же, родив пару-тройку очаровательных сопливых отпрысков, вообще перестанете волноваться на эту тему. Или, поработав с психологом и наладив стабильную половую жизнь с партнером, вы поймете, что на самом деле все у вас с сексуальностью хорошо. Просто раньше не было правильного человека рядом. Многие главы этой книги помогают в решении целого комплекса задач, которые напрямую с сексуальностью не связаны, но влияют на ваше самоощущение в этом вопросе. Так что продолжаем работать.

Глава 3. Я недостаточно…

Описание проблемы

 — Мне нужно получить третье высшее!

— Для чего?

— Чтобы быть профессиональнее!

— Для чего?

— Ну, чтобы быть уверенной в своей компетенции.

— Для чего?

— Да что вы заладили «Для чего, для чего»! Мне надо, и все! Вы будете сегодня коучинг проводить или так и продолжите задавать глупые вопросы?

Я уж не стала уточнять, что коучинг — это как раз и есть про вопросы. Только это не глупые вопросы, а скорее неудобные. Или те, на которые не всегда хочется отвечать. Потому что неприятно. Потому что не хочется себе признаваться в главных вещах. Потому что очень страшно потерять надежду, будто есть какое-то волшебное третье, четвертое или двадцать пятое образование, которое наконец даст ощущение полноты и полноценности.

«Я недостаточно…» Дальше выбирайте свой вариант: умный, профессиональный, взрослый, зрелый; молодая, ловкая; подхалимский, пробивной, решительный; везучая, счастливая, преуспевающая. Со мной все тотально не так. Я жалкий, убогий, никчемный человек, и моих качеств явно недостаточно, чтобы меня любили и принимали. Мне надо быть каким-то другим.