Я, брасс и колобашка

А сейчас отодвигаем шутки в сторону! Я расскажу про real horror следующего упражнения!

Для отработки движения рук используется колобашка – лёгкий предмет, напоминающий раздутую во все стороны восьмёрку. Ничего страшного, но… Но он мне сразу не понравился!

Предмет невинный – колобашка!Её меж бёдер ты зажмёшь,И только Тренер даст отмашку,Вперёд ногами поплывёшь.Тебя болтает и мотает,Тебя несёт куда-то вбок,И Тренер зорко наблюдает,А на занятии Тренер – бог!Раз велено, то я стараюсь,

Руками шлёпаю в воде,До борта плыть как-то пытаюсь,Но понимаю: быть беде!Ты помнишь, друг, о колобашке?Её так просто потерять,Всё норовит освободиться,Тогда её лови опять.Поймав её, зажав меж бёдер,Каким-то чудом ты доплыл!У борта поджидает кара:Обратно плыть тем же макаром!!Предмет невинный колобашка

На самом деле – страшный чёрт!И он зовётся «Вылеташкой»,А остальное всё не в счёт!

* * *

Через полгода занятий или немногим более я вспомнила, что совсем забыла про боль в суставе, которая мешала ходить, сидеть, спать. По поводу осанки появилось ощущение, как будто что-то поддерживает мою спину, а походка стала радовать ещё больше.

* * *

Упражнения с колобашкой бывают самые разные. Можно плыть и головой вперёд, а руки в движении кроль или брасс. Или плыть с колобашкой, а ногами от колена производить движение – брасс.

Про отношение к колобашке уже написала, а ещё не понимаю, читай не получается-я-я, брасс. Поэтому то и другое не для меня!

Из истории тренировок

После получения задания плыть с колобашкой и ногами от коленей выполнять движения брассом, пытаясь пристроить колобашку туда, где ей положено быть я, на что-то надеясь (наивна-я-я!), спрашиваю у тренера:

– Вы помните, что это моё нелюбимое упражнение?

На что незамедлительно получаю ответ:

– Я помню, что это Ваше любимое упражнение!

«Была бы правильной я бабкой,Пекла бы внукам пироги,Теперь же с этой колобашкойПлыви и хныкать не моги!»

* * *

«Есть три вещи, на которые можно смотреть бесконечно: на спокойствие тренера, на терпение тренера и на выдержку тренера».

* * *

Конечно, все трудные упражнения были после, а с начала мы разучивали самый быстрый (но от этого он скорее не выучивался-я-я) спортивный стиль в плавании – кроль.

Он был первым

…Первым и остаётся. Как думаете, легко ли понять, запомнить, а, главное, правильно воспроизвести технику кроля?

Ага, сейчас!

Вся траектория руки (не знаю правильно ли пишу, но пишу, как поняла, я не профессионал, мне простительно) делится на «гребок» и «пронос»! Гребок – это движение руки под водой, а пронос – над водой. Уже как-то не по себе! И не зря!

Эти движения – разные! Что-то там надо постоянно контролировать… Ой, я ошиблась!

ВСЁ надо постоянно контролировать: движение корпуса, плеча, локтя…

А про кисть?! Просто для примера: напряжена во время гребка, расслаблена в проносе, при этом пальцы держим вместе! А ещё при захвате воды кистью делается какое-то неуловимое пока для меня движение, чтобы захват был максимально эффективным, а гребок, соответственно, максимально результативным! Уф-ф-ф!

Теперь всё это возводим в энную степень: руки-то две, и попробуй уследить за правой и левой одновременно!!

А далее в геометрической прогрессии… Движения рук приумножаются ударами ног…!

Ноги держим повыше, работаем побыстрее, причём в коленях особо не сгибаем, а амплитуда движений при этом небольшая.

Плыть, выполняя всё как следует, конечно, не получается, а ещё надо умудриться дышать правильно…

Мозг кипит, а я холодею понимая, что не понимаю эту архизамудрённую для меня науку.

В общем, увлёкшись задачей справиться с верхними и нижними конечностями, я иногда забывала сделать вдох…