Читаем Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить полностью

❏ Как часто вы сравниваете себя с кем-то?

❏ Когда в вас просыпается креативность?

❏ Кому вы стараетесь угодить?

❏ Что опустошает вас?

❏ Вы больше лидер или последователь?

❏ Назовите свою лучшую черту.

❏ Назовите свою худшую черту.

❏ Вам нужна рутина или постоянно что-то новое?

❏ Что приносит вам счастье?

❏ Что огорчает вас?


Не спешите, сделайте много заметок, отложите в сторону и вернитесь к ним позже. Дайте этим вопросам немного повариться у вас в голове. Не церемоньтесь с ответами. Их не нужно никому показывать, поэтому выдавайте самые честные. Как только ответите на все вопросы, прочитайте, что получилось. Напишите пару предложений о себе и подведите итог, чтобы понять сложившуюся ситуацию.


Например, так:

«Мне нужна и креативность, и структура. Я могу позавидовать успеху других, но лучше всего чувствую себя в атмосфере сотрудничества. Хотелось бы иметь собственный бизнес, но мысль о том, что другие люди будут от меня зависеть, приводит в ужас».


Или так:

«Мне бы стоило проводить побольше времени наедине с собой, но я сильно привязана к своим друзьям. Горжусь, что люди приходят ко мне с проблемами. Моя лучшая черта – я всегда остаюсь спокойной в сложных ситуациях. Я нервничаю, если не могу контролировать свое расписание».


Или вот так:

«Мне необходима положительная обратная связь и хочется двигаться дальше, когда я знаю, что людям нравлюсь я и моя работа. Я счастлива, когда люди вокруг счастливы. Не хочу пробовать новое, если думаю, что у меня не получится».


Сохраните все, что вы написали. Мы вернемся к этому позже. А пока продолжайте отвечать на вопросы:


В – Возможность

Что в вашей жизни – заграждения, а что – окольные пути и открытые дороги?


Сделайте несколько заметок о том, как складывается ситуация на данный момент. К примеру, есть ли кредит, который необходимо погасить? Или член семьи, которому нужен уход? Скольким количеством времени вы действительно можете распоряжаться? Что стоит на пути к мечте? Что вы можете контролировать, а что – нет? Есть ли у вас какие-то особые преимущества, наследство, гибкая работа, ментор с хорошими связями? И никакого осуждения – мы просто пытаемся прощупать почву.


П – Продуктивность

Каким вы видите свой идеальный день?


Начните с пробуждения (нужен ли будильник?) до отхода ко сну (на простынях плотностью 300 ниток!). Вы работаете, встречаетесь с друзьями, гуляете? Представьте, что у вас есть одно-единственное обязательство – следовать своим интересам.


Теперь загляните в реальный календарь и выберите из последних пары недель типичный для вас день. Опишите его.

Глава вторая

Единственный человек, чье одобрение вам нужно, – это вы

Виннипег, весна 1992 года: Все в моих руках


Одним необычайно теплым весенним днем в Виннипеге я тихонько напевала под нос какую-то мелодию из 90-х – она играла по радио, пока я ехала к дому моей лучшей подруги Аниты. За песней последовала громкая реклама. В ней говорилось, что начинается соревнование, борьба за звание самого смешного комика Канады, и что прослушивания будут длиться пару недель и пройдут в «Юк-Юке», местном комедийном клубе. Я хоть и была большим фанатом стендапа, но никогда не надеялась стать артистом. Не знаю, что на меня нашло, – когда я доехала до дома подруги, я сияла от бьющей ключом энергии и предвкушения чего-то нового: мы с Анитой объединимся, напишем текст выступления и примем участие в конкурсе! Нет, даже лучше, – выиграем его!

Анита, понятное дело, была немного в шоке, когда я появилась на пороге, тяжело дыша от переполняющих меня эмоций.

– Стендап?! – И хотя ее реакция в первые минуты была полна сомнений, она слишком хорошо знала этот мой взгляд.

Спустя пару минут мы уже были у нее в подвале с ручкой и бумагой – записывали наши идеи.

Следующие две недели мы с Анитой репетировали при каждом удобном случае: после учебы, во время обеда, на переменах, применяя свои навыки в учебе к, надеюсь, смешным зарисовкам. Я никогда не чувствовала себя настолько живой.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры