Читаем Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить полностью

• Расскажите о случае, когда вы не сделали что-то, потому что боялись чужого мнения.

• Что вы чувствовали, отказавшись от своей идеи?

• Расскажите о случае, когда вы сделали что-то, несмотря на чей-либо контроль. Как вы чувствовали себя, сделав это?

• Чье мнение чаще всего имеет для вас значение?

• Вспомните случай, когда вам нужно было провести презентацию или объявить о важном решении, но вы думали о своем внешнем виде или мнении окружающих, а не о самой презентации.

• Как это повлияло на вашу уверенность?

• Способны ли вы сохранять спокойствие и концентрацию в сложных ситуациях на работе и дома?

• В подобных случаях вы пытаетесь найти ошибки в собственных действиях?

• Проанализировав ответы на вопросы, назовите три свои самые сильные черты.

• Назовите три свои самые оригинальные черты. Они могут пересекаться с самыми сильными.


Я хочу, чтобы вы запомнили, что написали в последних двух пунктах. И мысленно перечисляли свои самые сильные и оригинальные черты, сталкиваясь с трудностями – пусть и не слишком серьезными. При этом стоит концентрироваться на той особенности, на которую в данный момент можно опереться, чтобы преодолеть препятствия. Например: «В разговоре постараюсь проявить красноречивость и убедительность. Произнося речь, буду доброжелательной и готовой к сотрудничеству. А теперь – решительной и смешной». Относитесь к себе с энтузиазмом. Не оставляйте времени для сомнения и отвлекающих факторов.

Глава третья

На поводу у «да», «извините» и «надо»

Виннипег, зима 1992 года: Наши слова – это мы


Когда я заканчивала школу, произошла ситуация, в которой слово «да» оказалось губительным для меня. Я осознала это всего пару лет назад, когда со мной случилось нечто похожее.

В начале одиннадцатого класса я только начинала готовиться к поступлению в вуз и рассматривала два университета: Гарвард и Колумбийский. Не было никаких сомнений, что я выберу один из них, хотя у меня и был запасной вариант – МакГилл. Я составила план по сбору трофеев, в котором президентство в классе было только началом. За следующие полтора года[18] не было ничего, от чего бы я отказалась. Буквально ничего. Если я считала что-то полезным для портфолио – оно туда попадало. Я выбирала все возможные предметы, где могла бы отличиться, была председателем международного чемпионата по дебатам и главой школьного комитета танцев. Управляла школьной столовой, создав первую оплачиваемую должность для учеников.

А значит, на любой перемене, во время обеда и после школы я продавала Doritos[19] и мороженое изголодавшимся одноклассникам. По выходным подрабатывала сиделкой-волонтером в больнице. Затем баллотировалась в старосты класса и победила – в результате самой продуманной и долгой добровольной кампании, что видел Балморал[20]

, с самым большим отрывом от конкурентов. Произнесла торжественную речь на выпускном. И всегда показывала отличную успеваемость.

Со всем этим багажом я отправилась на интервью в каждый из выбранных мной университетов. Я была чертовски уверена в себе!

Как они могли не взять меня? Единственной конкуренткой была студентка по обмену из Таиланда, которая пришла в нашу школу в одиннадцатом классе. Она получала впечатляющие оценки и демонстрировала невероятное трудолюбие. Однако в отличие от меня соперница занималась только одним видом внеклассной деятельности – она создала новый Виннипегский филиал «Красного креста» и управляла им. Девочка действительно тратила на это много времени и преуспела. Но это было только одно занятие.

Поэтому можете себе представить шок и ужас, охватившие меня у почтового ящика после прочтения писем из обоих университетов. В них сообщалось, что меня поставили в лист ожидания. Этот кошмар оказался пустяком по сравнению с новостью, которая ждала меня на следующее утро: моя соперница поступила и в Гарвард, и в Колумбийский университет.

Я не могла понять, как это могло произойти. Было ощущение, что меня ограбили. Не было уже ничего, за что я еще могла бы ухватиться. У меня не было времени. И теперь все планы на жизнь необратимо изменились. Меня охватило ощущение полной беспомощности. В итоге пришлось собрать все силы, чтобы упаковать вещи и пойти в МакГилл, где я получила опыт, который не променяю ни на что. Но последствия этого провала при поступлении преследовали меня следующие двадцать лет. В каждом своем действии я ощущала присутствие неуверенности.

Дело даже не в том, что я не поступила. До этого я была уверена, что все делаю правильно, но все равно провалилась и не понимала почему.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры