Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

Четыре года назад Лори и ее молодой человек обручились и поделились счастливыми новостями с семьей и друзьями. Вскоре после этого они признались друг другу, что оба не хотели жениться в тот момент. Они предполагали, что со временем все может измениться, – если, к примеру, появятся дети. Но на тот момент они были влюблены, преданы друг другу, и этого им было достаточно. Общество часто оказывает давление на пары, подталкивая их к, казалось бы, неизбежному браку. Лори и ее молодой человек честно признались, что хотят другого. И тогда им пришлось объявить всем, что свадьбы не будет. Лори вспоминает:

– Мы получили много неоднозначных реакций по поводу отмены свадьбы, потому что были обручены. Нам обоим было крайне неудобно, когда люди спрашивали: «Когда вы поженитесь?» Некоторое время я продолжала называть его женихом, и это всегда вызывало вопросы. Сейчас я просто говорю «мой парень», потому что мы не планируем жениться в ближайшее время.

Создание семьи – слишком важный вопрос, чтобы позволять другим решать его за вас. И тем не менее… На нас давят культурные нормы, желание угодить семье. В этих условиях решение не соответствовать принятым нормам и чужим ожиданиям дается болезненно тяжело. Даже если это касается чего-то менее значительного, чем свадьба. Лори говорит:

– Если бы я могла дать всем людям какой-либо совет, то он бы звучал так: найдите золотую середину между желанием отличаться от всех и плыть по течению общепринятых норм.

Я видела, как это происходит, на примере других женщин. Сэм Негрин, креативная сотрудница LEAF, всегда была уверена в своем жизненном выборе. Но даже она недавно сбилась с курса. Временно.

«Чтобы в чем-либо разобраться, я постоянно разговаривала с людьми и делилась своими размышлениями. В последнее время я работала над довольно большим проектом. Было непросто, ведь он мог действительно изменить мою жизнь и карьеру. Я рассказывала об этом знакомым, и один из них спросил: “Ты серьезно думаешь, что у тебя получится? Кем ты себя возомнила?” С тех пор мы больше не друзья. В это же время от других людей я слышала: “Это потрясающая идея, ты все можешь, просто иди и делай!”» Сэм была на взводе – на нее свалилось слишком много противоречивых оценок. Почувствовав чужое негативное влияние, она подумала: «Это было ошибкой – обсуждать проект с большим количеством людей. Это серьезный шаг назад. Господи, да что же я делаю?»

Негативные и позитивные, но все-таки предостерегающие комментарии тяжело сказались на продуктивности Сэм. Она забросила проект на два месяца. И временно перестала спрашивать людей о том, что они думают. Затем девушка решила концентрироваться на собственных мыслях и желаниях. В течение нескольких недель она записывала планы и цели, и это дало свои плоды – проект стремительно обрастал «мясом». Ей нравилась идея! Нужно было только составить план ее реализации. «Когда я перестала говорить с людьми, начала слушать себя и позволила мысли немного повариться, я подумала: «Знаете что? Это хорошая идея, и я хочу за ней следовать!» И пусть у меня не получится, но я поняла – многие люди не осознают, что, когда ты чего-то по-настоящему хочешь, все может обернуться самым неожиданным образом», – делится Сэм.

Находиться в процессе – это значит свыкнуться с разницей между тем, как цель выглядела в воображении, и тем, чем она стала в реальности. Жаклин Джонсон, основательница успешного проекта проведения конференций Create & Cultivate, рассказала мне о том, как изменилось ее отношение к собственным ожиданиям. Когда ее бизнес только стартовал и вышел в ноль, она подумала, что провалилась. Ее родители-предприниматели напомнили ей, что для стартапа выход в ноль – это победа. Жаклин получила важный урок: все зависит от того, с какой стороны посмотреть:

– Иногда действительно нужно дать определение собственному успеху, увидеть свою личную шкалу продуктивности.

Начните с «Ом»[16]

«Маленькие вещи? Маленькие моменты? Они не маленькие».

Джон Кабат-Зинн

Один из самых мощных и доступных женщинам инструментов для поиска пути и продуктивности – осознанность. Сегодня это модное слово используют как заблагорассудится. Но на деле осознанность – это про то, как не судить происходящее и находиться в моменте. Поскольку люди часто путают это понятие с медитацией, создается ощущение, что осознанность нужно планировать, как, например, занятие пилатесом. Например: «Я решила! Каждый вечер, выкидывая мусор, я буду сортировать его. Я – осознанная!» На самом деле осознанность можно и нужно практиковать в любое время, в любом месте. Как? Остановиться, выключить реактивную скорость, приглушить болтовню, собственные мысли и принимать лучшие для себя решения.

Сейчас вы, возможно, раздраженно воскликнули: «Я-то считала, что эта книга про продуктивность, а мы говорим про какую‑то медитацию?!»