Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить

• Чему вы хотите научиться у наставника?

Теперь, когда вы проделали такую большую и тяжелую работу, пришло время начать движение к успеху. И хорошая новость в том, что его формула очень проста. Вы уже справились со сложной частью. Чтобы продумать тридцатидневный план, мы просто будем составлять график на каждую неделю с учетом всех ваших целей.

Начните с планирования первой недели:

В календаре или ежедневнике составьте расписание на семь дней, c понедельника по воскресенье. Включите все: от времени подъема и всех встреч в течение дня до самого вечера и сна. Используйте разноцветные маркеры, чтобы обозначить задачи «Большой тройки», другие задачи и все те вещи, которые, как вы чувствуете, напрасно отнимают у вас время. Если на неделе есть какие-то сложные моменты, не забудьте оставить себе пять минут перед каждым из них: посидите в тишине и напомните себе о своих сильных сторонах, чтобы обрести спокойствие.

В конце каждого дня делайте заметки о том, что вы чувствовали, что давало вам энергию, а что истощало.

В воскресенье запланируйте 45 минут, чтобы просмотреть все свои записи. Запишите, что больше всего приблизило вас к «Большой тройке», а что отбросило назад. Используя эти результаты, составьте расписание на новую неделю. Повторяйте на протяжении месяца.

В конце первого месяца станет очевидно: вы набираете обороты! Весь месяц вы прилежно отслеживали каждый шаг, анализируя, как он приближает вас к цели или отдаляет от нее. Вы строили свое расписание так, чтобы добиваться большего и исключать все то, что мешает. Вы молодец!

Если использовать этот метод в течение следующих двух месяцев, вы добьетесь гармонии с собой и все меньше и меньше будете полагаться на строгий график.

По истечении трех месяцев вы сможете действовать согласно интуиции и прочно выстроенному набору привычек. В этом и заключалась цель – добиться способности двигаться свободно, слушая себя и точно зная, где вы находитесь и куда вам нужно.

Наконец, как только вы сможете включить автопилот, проверьте себя: убедитесь, что ваша «Большая тройка» все еще отражает самые важные цели. Также полезно раз в месяц или в те моменты, когда вы чувствуете «отклонение от курса», возвращаться к этой главе, чтобы быстро освежить материал.

Глава десятая

Прощание с выгоранием

Франция, август 2011 года: En vacances![52]

Самолет пошел на снижение, и я решила еще раз быстро просмотреть список запланированных дел. Я решила отказаться от социальных сетей на 10 дней пребывания во Франции – это был мой первый настоящий отпуск за 2 года. В тот момент я все еще работала в стартапе, Pick the Brain набрал обороты, и его популярность распространялась по стране, как лесной пожар, а мы с Джерри активно собирали средства для LEAF. Не самое лучшее время для отъезда, но я работала без перерыва в течение двух лет – мне нужно было отдохнуть. Я отправила все срочные письма и гордо настроила автоответчик на электронной почте, чтобы каждый знал, что я в отпуске.

Когда мы собирали вещи, Луи как-то раздраженно

спросил, зачем я беру с собой ноутбук, если не собираюсь работать.

– Осталось еще кое-что, закончу в самолете, и тогда все, никаких больше дел. Обещаю! – я попыталась успокоить своего парня.

И вместо ответа получила многозначительный взгляд.

Уже в такси, по пути из аэропорта в квартиру его родителей в Париже, я c волнением смотрела вокруг, впитывала город и ждала, когда полностью войду в режим отпуска. Оглядываясь, я заметила, что 90 % магазинов и ресторанов закрыты.

– Сейчас август, – напомнил мне Луи. – Все закрыто – летние каникулы.

Я, конечно, знала, что французы, да и все европейцы вообще, серьезно относятся к vacances[53]

, но я забыла, что они воспринимали это слово буквально. Немного расстроившись из-за закрытых магазинов, я быстро успокоилась, напомнив себе, что тоже нахожусь в отпуске. Нет никаких планов, ничего не нужно делать – я просто отдыхаю.

Мы быстро добрались до квартиры. Приняли душ, переоделись, прыгнули в машину и направились в загородный дом в Нормандии, чтобы навестить родителей Луи, его сестер и двоюродных братьев. Казалось, что последние 24 часа мы находились в круговороте поездов, самолетов и автомобилей. Но я надеялась, что отдохну от дороги, когда доберемся до дома. Следующая пара дней была очень веселой, но это сложно было называть отдыхом. Семь раздражающих детей носились вокруг нас, пытаясь привлечь внимание своего oncle[54] Луи. Любой разговор требовал от меня стопроцентной концентрации из-за моего ломаного французского и джетлага. Настроение было приподнятым, но я совершенно измоталась. Единственным спасением была проверка электронной почты по ночам и возможность ответить на пару писем… Ну-у-у, спать у меня все равно не получалось, а Луи тихонько храпел рядом. Это было логично, non[55]?