Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

Смерть супруга по шкале стрессов Холмса – Рея оценивается в сто баллов, то есть как самое сильное из возможных переживаний. Подтверждаю. Видеть, как твой любимый человек, с которым прожил без малого сорок пять лет, уходит из жизни, не в силах справиться с неизлечимой болезнью, непереносимо тяжело. Нельзя показывать виду, как тебе плохо, ему-то еще хуже. Чуда не произошло. Все, конец, звенящая пустота. Мир пустой вокруг. Дети, внуки, друзья, работа, старенькая мама, которая требует внимания, не спасают. Это не моя жизнь. А моя где? Состояние нереальности происходящего. Знаю, что есть этапы переживания горя, их надо последовательно пройти, умудриться не застрять где-то на середине. Все понимаю, сама психолог. Но когда это твоя беда и твои переживания, никакой ты не психолог, а просто человек. Жить не очень хотелось, накрывало чувство постоянного недоумения: а что я здесь, собственно, делаю? В горе человек не должен быть один. Спасибо всем родным, друзьям, коллегам на работе. Помочь они особо не могут, но создают ощущение наполненности пространства, а это способствует возвращению к здравому смыслу и в конечном итоге к жизни.

Помню, в то время с утра до вечера проговаривала фразу: «У тебя теперь другая жизнь, ключевое слово жизнь

». И держалась за эти слова как за спасательный круг. Другая жизнь.

Я ее не выбирала, но я есть. Надо эту жизнь строить. Самой. Конечно, ушла с головой в работу, ввязалась на старости лет в очередную учебу, включила в свое расписание ежедневные физические нагрузки, дыхательные упражнения. Начались проблемы со здоровьем – отнеслась к требованиям организма с уважением, но без фанатизма. Друзья помогли освоить телесные восточные практики. Как-то все покатилось потихоньку, наладилось.

Прошло три года с тех пор, как я одна. У меня очень заботливые дочки, замечательные зятья, все готовы мне помогать, поддерживать. Спасает ли это от чувства одиночества? Нет. Время лечит? Не в моем случае. Ничего нельзя забыть, да и не хочется. «Ибо время, столкнувшись с памятью, узнает о своем бесправии», – так написал гениальный Бродский. Эти слова мой друг, потерявший несколько лет назад любимую жену, поместил на ее надгробии в виде эпитафии.

Страх перемен