Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Олимпийские игры возродились вместе с девизом Citius, Altius, Fortius – «Быстрее, выше, сильнее». В начале своей современной истории это соревнование было создано в память о пробеге посланника из Марафона в Афины с известием о победе над персами в 490 году до нашей эры [3]. Самый первый марафон, повторяющий это путешествие, прошел в 1895 году. Он начался на Марафонской равнине и закончился на незадолго до этого построенном Олимпийском стадионе в Афинах, на расстоянии сорок километров двести тридцать метров, что очень близко к современной марафонской дистанции в сорок два километра сто девяносто пять метров. Тот первый забег выиграл Спиридон Луис, греческий конюх, который завершил дистанцию за два часа пятьдесят восемь минут пятьдесят секунд, упав вскоре после того, как пересек финишную черту [4].

Следующий марафон состоялся в Париже в 1896 году. С этого момента мероприятие приобрело популярность по всей Европе и Соединенным Штатам. Первый Бостонский марафон был проведен в 1897 году и был задуман в память о скачке Пола Ревира и Уильяма Доуза, которые предупредили о приближении британских войск во время войны за независимость [5]. Бостонский марафон был чрезвычайно популярен и к 1902 году привлекал толпы по меньшей мере в сто тысяч человек, что сделало его самым популярным спортивным событием в мире на то время [6].

На Олимпийских играх 1908 года в Лондоне была задана современная марафонская дистанция в сорок два километра сто девяносто пять метров. По-видимому, это произошло потому, что принцесса Уэльская хотела, чтобы ее дети посмотрели старт забега. Таким образом, линию перенесли на территорию Виндзорского замка [7].

Во время первого Лондонского олимпийского марафона появились и первые опасения по поводу возможного вреда, который могут понести те, кто участвует в длинных забегах.

Опасения по поводу марафонов были вызваны впечатляющим обмороком ведущего бегуна, итальянца по имени Дорандо Пьетри, всего в нескольких метрах от финишной черты. Он упал, затем поднялся, когда увидел, как следующий спортсмен вбегает на стадион только для того, чтобы снова упасть всего в трех метрах от финиша. В конце концов ему помогли пересечь финишную черту. После некоторого обсуждения победителем объявили прибежавшего вторым американца по имени Джон Хейс, которому никто не помогал.

Сегодня, когда все более распространенным явлением становятся забеги на двести километров, очень немногие серьезные бегуны считают марафон опасной дистанцией, но мы, врачи, видим, какой ущерб он наносит организму, и подчеркиваем необходимость специальных знаний о потреблении жидкости, электролитов и углеводов во время марафона, как и во время любой напряженной физической активности.

Первый Нью-Йоркский марафон состоялся 13 сентября 1970 года. Сто двадцать шесть бегунов начали забег, но только пятьдесят завершили его. Спортсмены изрядно попотели, пробегая четыре круга по Центральному парку. Первый марафон в Оттаве состоялся в 1975 году и стартовал в Карлтонском университете. В то время это был самый большой марафон в Канаде – в нем участвовало сто пятьдесят девять человек – и продолжает оставаться самым крупным. Он привлекает почти пятьдесят тысяч участников в ряде мероприятий каждый год.

С начала года я считал Берлин своей целью. Чтобы усилить подготовку, я планировал в мае пробежать полумарафон. Я просмотрел варианты и нашел полумарафонскую трассу недалеко от Оттавы, начинающуюся в деревне Уэйкфилд и пересекающую лес Гатино. Это выглядело идеально. Ниже приведены мои тренировочные дневники за шестимесячный период, предшествующий Берлину. Я оставил их в их первоначальном формате, чтобы передать непосредственность переживаний.

23 АПРЕЛЯ. Утро субботы, и я только что завершил свой последний длительный забег перед полумарафоном Уэйкфилда, который будет через две недели. Тренировки идут очень хорошо. Я только что вернулся из Монреаля, где провел неделю с семьей. Я обнаружил четырнадцатикилометровую тропу вдоль канала Лашин от Старого порта до озера Сен-Луи. Вокруг канала атмосфера исчезающей цивилизации: заброшенные склады постепенно уступают место новым жилым комплексам. Это прекрасное место для тренировок. Я полюбил Монреаль с тех пор, как переехал туда, чтобы получить степень бакалавра в университете Макгилла, и меня постоянно тянет в этот город. Я познакомился там со своей женой, и каждый раз, когда мы приезжаем, без устали обсуждаем нашу мечту владеть небольшой квартирой на канале Лашин и проводить там как можно больше выходных и как можно больше летних дней.