Информация и человек

Прежде всего, надо отметить, что ни один человек, даже самый ленивый, не лежит на диване круглосуточно. Хоть что-то ещё, помимо этого, он делает. Просто он, как говорят в подобных случаях, ведёт малоподвижный образ жизни. А сколько надо времени, чтобы нанести непоправимый вред здоровью этим самым «малоподвижным образом»? Требуются годы, даже десятки лет. И даже если человек заметно заплыл жиром и сильно одряхлел, то и в этом случае он может жить вполне полноценной жизнью. А сколько требуется времени, чтобы радикально подорвать здоровье путём излишних физических нагрузок? Один-два часа. А иногда и того меньше. Достаточно всего лишь один раз потренироваться с явной перегрузкой, и можно «посадить» сердце или даже вообще умереть. Но, к счастью, такую перегрузку дать организму весьма сложно. Наша психика не так уж нелогично устроена, как это иногда кажется. Она в данном случае как бы страхуется: перетренироваться несравненно более опасно, чем «недотренироваться». И именно поэтому человек испытывает чувство величайшего дискомфорта при попытках «формального» занятия спортом. Удовольствие от самого процесса таких занятий человек получает только в случае, если он осознал

этот процесс, то есть если он свободно ориентируется в возникающих ощущениях (понимает взаимосвязь различных процессов) и сознательно

совершает нужные

действия. А если всех этих тонкостей не осознаёшь, то лучше держаться от спорта подальше, иначе можно легко нанести непоправимый вред здоровью. Неосознанность ситуации – это всегда большая вероятность начала опасного процесса. Можно сказать, что психика человека заставляет его действовать по принципу «не зная броду, не лезь в воду».

Образно говоря, осознание – это создание в сознании своеобразной «карты местности», по которой легко ориентироваться в текущей ситуации. В данный момент вся окружающая обстановка может выглядеть неприглядно, – овраги, бурелом, болота, – но человек видит, что всё вокруг соответствует обозначениям на карте, что он движется в правильном направлении, контролирует ситуацию, и эта информация рождает чувство комфорта. Информация о способности ориентироваться в обстановке – это информация о силе, о способности держать ситуацию под контролем.

Кстати, мы рассмотрели самый безобидный пример, когда занимающийся спортом человек абсолютно здоров. Но ведь если у него, скажем, проблемы с сердцем, и он захочет поправить здоровье посредством спорта, то здесь ситуация изначально смертельно опасная. Нельзя забывать также и про различные внешние факторы, угрожающие здоровью. Например, при беге на лыжах (или при обычном беге в морозную погоду) если сначала «разогреться», а потом неподвижно постоять, то можно очень серьёзно простудиться. То есть спорт, при всей бесспорности приносимой им пользы, таит в себе множество различных опасностей. И серьёзные занятия спортом допустимы лишь при полном осознании своих действий. Это единственный путь, который не только гарантирует безопасность для здоровья, но и позволяет достичь высоких результатов в физическом развитии.

***