Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас

Вы просто сидите, ничего не делая. Вы счастливы от сознания того, что сидите на прекрасной планете, которая вращается в звездной галактике. Земля держит вас на своих коленях, а над вашей головой мерцают триллионы звезд. Если вы можете так сидеть, что вам еще нужно? Вы прикоснулись к целой Вселенной, и ваше счастье безгранично.

Глава 6. Отпускание. Трансформация и исцеление

* * *

Если мы овладеем искусством страдания, наша боль стихнет. Удобрив почву своими печалями, мы вырастим лотосы любви и понимания.

Чтобы прожить жизнь полноценно, требуется храбрость. Если мы не можем быть счастливыми здесь и сейчас, значит, этому что-то мешает. Если нам сложно прикоснуться к спокойствию и чудесам вселенной в повседневной жизни, значит, какая-то преграда возникла на нашем пути. Нужно определить, что именно тянет нас вниз и уводит от настоящего момента.

Искусство жить счастливо тесно связано с искусством трансформации наших болезненных состояний. Если мы хотим стать счастливыми, нам нужно понять, что препятствует этому. Часто, испытывая боль, мы не признаемся в этом даже себе. Но выйти на путь, ведущий к благополучию, можно, только взглянув в лицо своим страданиям.

Тот, кто практикует медитацию, является художником и воином.

Воспользуйтесь своей креативностью и смелостью и избавьтесь от всего, что не дает вам быть счастливыми или свободными. Множество людей живут так, словно бредут по густым зарослям, потеряв дорогу или позволив кому-то сбить их с пути. Иногда кажется, будто они сами просят окружающих: «Пожалуйста, запутай меня!». Чтобы вырваться из этих зарослей, преодолев все препятствия, необходимо прозрение, которое дает медитация, и храбрость воина. Первый дзен-учитель во Вьетнаме и Китае мастер Танг Хой говорил: «Отпускать могут лишь герои».

Распутывание

Каждого из нас подстерегает опасность запутаться в делах, работе и стремительном потоке жизни. Мы рискуем оказаться в ловушке желаний или беспокойства, попасть в оковы печали, гнева и страха. Нас может угнетать зависть, от которой сложно избавиться, или погубленные сорняками непонимания отношения с близким человеком. Мы попадаем в западню, стремясь к статусу, деньгам и чувственным удовольствиям. Все это не позволяет прикоснуться к счастью, спокойствию и свободе, которые доступны здесь и сейчас, в настоящем моменте.

Чтобы распутаться, требуется храбрость и решительность. Храбрость позволит следовать своим жизненным ценностям и принципам, поможет открыто поговорить со своим спутником, другом или членом семьи. Решительность не даст утонуть в делах, которые вызывают стресс и заставляют пренебрегать собой и близкими.

Чтобы избавиться от препятствий, сначала нужно их осознать. Поэтому мы должны честно ответить на вопрос: «Что нам мешает?». Одного желания распутаться недостаточно. Прежде чем освободиться, мы должны понять, почему мы оказались в этой ситуации.

Как долго вам осталось жить? Почему вы позволили препятствиям встать на пути к счастливой и полноценной жизни? Расставив приоритеты, вы освободитесь от беспокойства, разочарования, тревоги и обиды.

Мало кто из людей счастлив по-настоящему. Мы слишком заняты для этого. Даже имея миллион долларов, даже будучи знаменитыми и влиятельными, мы не сможем обрести настоящее счастье без внутренней свободы. Больше всего на свете мы хотим стать свободными.

Каждый человек по-своему представляет счастье. Некоторые люди думают, что их счастье зависит от наличия определенной работы, дома, машины или человека. Другие, наоборот, считают, что станут счастливыми, когда избавятся от определенной вещи в жизни. Третьи верят, что для счастья необходима победа определенной политической партии. Но это всего лишь наши представления. Отпустите их — и вы прикоснетесь к настоящему счастью прямо сейчас.

Отпускание

Раньше вы уже записывали условия для счастья, которые у вас есть прямо сейчас. Теперь возьмите лист бумаги и перечислите все, что вас связывает и что вам нужно отпустить, включая свои представления о счастье. Чем больше вы отпустите, тем легче и свободнее себя почувствуете.

Умение отпускать — источник радости и счастья. Но чтобы решиться на это, требуется смелость. Представьте, что вы живете в шумном загрязненном городе и хотите провести выходные на природе. Но вы не можете покинуть город: вы настолько в нем запутались, что желание увидеть просторные луга и леса, пляж и горы, луну и звезды так и остается недостижимой мечтой. Когда друг наконец помогает вам выехать из города, вы чувствуете свежий ветерок на своем лице, смотрите на горизонт и чувствуете себя счастливым и свободным. В этом заключается радость отпускания.

Трансформация страданий