Исцеление постами

Нельзя отрицать пользу как многодневных, так и однодневных постов. Вообще, следует отметить, что система православных постов выработана на протяжении длительного времени, время воздержания от пищи, характер питания полностью соответствуют потребностям организма русского человека, т. е. соблюдение поста вреда организму не принесет, а, наоборот, поможет избавиться от болезней. Во время поста меняется характер питания, постящийся употребляет такую пищу, которая наиболее подходит для поддержания жизнедеятельности. Например, отказываясь от мясных продуктов и переходя к вегетарианству, которое необходимо соблюдать во время поста, человек очищает свой организм от шлаков и токсичных веществ. Часто слово «пост» у многих ассоциируется со словом «диета». Это не случайно: ограничивая свой рацион, человек и в самом деле худеет, однако следует помнить, что пост имеет принципиальное отличие от диеты. Пост – это нечто гораздо большее, нежели просто непринятие пищи. Он имеет гораздо большее значение, так как влияет на психологические и эмоциональные аспекты жизни верующего. Иными словами, пост предусматривает очищение как организма, так и души человека, и необходимо во время поста настраивать свои мысли на иной лад. Пост – это избавление не только от лишних килограммов, но и от иного балласта, отягощающего гораздо больше, – от дурных помыслов. Пост – это часть нового образа жизни. Он не менее важен для поддержания и восстановления здоровья в целом, нежели для снижения веса.

Часто пост предусматривает полное голодание. Своей строгостью посты нередко отпугивают людей, так как появляется боязнь не выдержать жесткого ограничения в питании. Однако отметим, что пост не всегда является диетой, как и диета не является постом. Поясним: нередко даже соблюдающие Великий пост люди не худели, а, наоборот, набирали вес. Все дело в том, что даже постная пища иногда оказывается высококалорийной, в связи с чем от постного голодания наблюдается противоположный эффект. Поэтому люди, стремящиеся во время поста похудеть, должны строго следить за тем, чтобы количество питательных веществ в их постном питании не превышало положенных норм.

Как следует поститься, чтобы похудеть? Необходимо отметить, что наибольший эффект приносит голодание во время поста. Однако неправильный подход к проведению голодания может не помочь, а навредить. Поэтому настоятельно советуем прислушиваться к советам духовных наставников, которые помогут вам правильно соблюдать пост. Как уже говорилось ранее, это окажет по-настоящему положительное воздействие.

Как же воздействует пост на организм человека и почему он является эффективным в лечении болезней, в том числе и распространенной ныне проблемы лишнего веса? Дело в том, что, когда человек голодает (например, во время Великого поста, являющегося самым строгим постом), он может быстро и безопасно потерять вес. Когда излишек веса уменьшается до определенного предела, незамедлительно появляются следующие признаки улучшения здоровья. Во-первых, становится более свободным дыхание, во-вторых, появляется легкость в движениях, в-третьих, исчезают чувство переполненности и неприятные ощущения в брюшной полости, перестают беспокоить симптомы несварения. Кроме того, понижается артериальное давление, а также уменьшается дискомфорт во всем организме.

В предыдущих главах уже говорилось, почему православие не мыслится без постов, которые уже прочно вошли в жизнь не только верующих, но и обычных людей, так называемых мирян. Например, обычный современный человек может не посещать церковных служб, однако во время поста соблюдают воздержание довольно большое количество людей. Объяснить это можно тем, что пост действительно помогает, так как ограничение количества пищи само по себе улучшает здоровье. Во время постов существенно уменьшается употребление в пищу сахаров, крахмалов, жира, что чрезвычайно полезно.

Почему возникает излишний вес? В большинстве своих случаев избыточная масса тела – следствие переедания, так как многие люди едят не только больше того, что им следует, но даже больше того, что им хочется. В результате организм накапливает питательные вещества, которые вместо того, чтобы служить источником энергии, превращаются в жировые клетки и откладываются в жировых депо. Наш организм – это своеобразная кладовая, в которой находится достаточно запасов для того, чтобы выдержать длительное голодание, особенно если запасы эти не расходуются. Во всем организме человека содержится немалое количество белка, жира, сахара, солей и витаминов, которые могут быть использованы во время уменьшения количества пищи.

Во время воздержания от пищи расходуются прежде всего запасы организма. Голодающему организму не будет вреда до тех пор, пока внутренние резервы питания соответствуют потребностям в питании тканей. По этой причине даже худые люди могут выдержать пост длительное время, так как они имеют запасы пищи в своих тканях.