Из поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс

Такие люди менее ориентированы на отношения, меньше зависят от того, что думают другие, способны твердо настаивать на своих убеждениях, не испытывая потребности нападать на других или отстаивать себя во что бы то ни стало. Самооценка у таких людей, как правило, не завышенная и не заниженная, а адекватная.

Эти люди более удовлетворены и своей семейной жизнью. Супругам нравится эмоциональная близость, но они не теряют собственного «Я». Жена лучше реализуется как женщина, а муж — как мужчина, при этом нет необходимости спорить о преимуществах и недостатках биологического пола и социальных ролей. Нет необходимости винить другого в своих неудачах. Но есть способность наслаждаться своими достижениями и победами.

Такие родители позволяют детям вырасти и сформировать собственное «Я», не пытаются слепить их по своему образу и подобию. Каждый из супругов и детей сам отвечает за себя — не обвиняет другого за свои поражения и не приписывает ему своих побед. Описанный в предыдущей главе

случай с «заражением тревогой» перед неудачей на ЕГЭ здесь немыслим. На этом уровне дифференциации родитель способен не заразиться тревогой, но при этом не отстраниться, а оказать моральную поддержку подростку.

Боуэн считает, что уровень дифференциации более 75%, при котором люди легко разграничивают процесс мышления и эмоции, встречается довольно редко. Иногда ученый даже называл его «гипотетическим», предполагая, что на 100% не попадать в плен эмоций весьма затруднительно. Возможно, это связано со следующими этапами эволюции или духовным ростом человечества.

Корни дифференциации

Итак, личности с высокими показателями по шкале дифференциации:

• меньше реагируют на похвалу или критику;

• имеют более реалистичную оценку собственного «Я»;

• менее импульсивны и реактивны.

У личности с низким показателем самооценка значительно завышена или занижена. Жизненный опыт, экзистенциальные кризисы могут повысить или понизить функциональный уровень «Я», но мало что способно изменить базисный уровень дифференциации, приобретаемый в родительской семье.

От чего же зависит базовый уровень дифференциации? Практически любая мама может заметить, что плач новорожденного младенца не различается в ситуациях, когда ему холодно, голодно, у него что-то болит или он испытывает дискомфорт иного рода. Дело в том, что такой малыш еще не способен различать собственные чувства. Своим плачем он сообщает об общем дискомфорте. Младенец не только не умеет дифференцировать собственные ощущения, но и не отделяет внутренние процессы от внешних, а вдобавок практически не обладает памятью. Все это приводит к тому, что голод или, скажем, дискомфорт в кишечнике он воспринимает чуть ли не как «разваливающийся на части мир», «вселенскую катастрофу». Позже мама начинает замечать, что в разных ситуациях плач звучит по-разному. Это сигнал о том, что ребенок начинает различать собственные чувства. И это — начало дифференциации. Как правило, мама уже по плачу способна определить, какого рода дискомфорт испытывает ребенок: голоден ли он, холодно ли ему, болит ли у него что-то, а может, он просто заскучал. В дальнейшем ему предстоит еще пройти долгий путь до своего второго, психологического рождения.

В дальнейшем ребенок вступает на достаточно длительный путь психологического рождения. Все мы помним «чудесный возраст», когда мама буквально на минутку отлучается в туалет — а малыш, едва научившийся ходить, бьется об эту дверь раненой птицей и рыдает от отчаяния. И ведь действительно, еще не знакомому с концепцией времени ребенку кажется, что мама покинула его навсегда. Лишь со временем он начинает постигать истину: его не бросят, вернутся, и все будет в порядке.

А само психологическое рождение начинается тогда, когда ребенок чувствует в себе способность быть независимым от матери и полагается при этом на свою внутреннюю силу. У него развивается ощущение собственного «Я», которое дает ему возможность брать на себя ответственность за свои действия, строить контакты с другими людьми, эффективно с ними взаимодействовать, адекватно относиться к авторитету других, делиться своими чувствами, выражать их, сдерживать агрессию и эффективно справляться со страхом и тревогой. Если эта задача не решена до конца, ребенок становится психологически зависимым от других и не имеет своего четко ощущаемого «Я». Повзрослев, он не будет чувствовать в себе внутренних ресурсов, чтобы справиться со своими трудностями. В дальнейшем ему понадобится опора на нечто внешнее.