Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

Конечно, какое-то время придется пить лекарства и неприятные отвары из трав. Но это дело временное. Главное - не отчаиваться.

С чего начать? Сначала надо пройти обследование, чтобы не было никаких сомнений в диагнозе. А затем, поддерживая АД при помощи лекарств, приступить к Психофизической тренировке: гимнастике, релаксации, «умственному представлению» и самоконтролю. Здесь уже более действенно «умственное представление» на снижение артериального давления. Это несложно. При должном терпении все станет получаться, и дозы лекарств будут уменьшаться.

А как быть с циклической тренировкой? Проблема чисто индивидуальная. Если и начинать речение при помощи бега, то все равно первое время придется принимать назначенные лечащим врачом лекарства.

Какие? Это решает только лечащий врач. Их - уйма, и каждое желательно рассматривать индивидуально. Но помнить надо об одном: лекарства - не гарантия того, что вы окончательно избавитесь от гипертонии. Вы лишь снизите артериальное давление, но организм к норме не приведете.

Итак, на второй стадии болезни желательно начать с психофизической тренировки, а затем, по мере стабилизации АД, есть смысл перейти к ходьбе, бегу. Не забывайте: к гипертонии человек приходит не за один день и даже месяц и поэтому ждать мгновенного результата просто несерьезно. Но лучше, подождать, чем всю оставшуюся жизнь принимать лекарства без гарантии того, что когда-то станете здоровым человеком.

Хотя каждый на эту проблему смотрит по-своему…

РЕЗЮМЕ

1. Даже на второй стадии от гипертонической болезни можно избавиться, если есть сила Духа.

2. Желательно начать с психофизической тренировки, а затем, по мере стабилизации АД, есть смысл перейти к ходьбе, бегу.

Глава 25. Третья стадия гипертонической болезни

Болезнь уже зашла далеко. Резко уменьшился функциональный резерв сердца. Переносимость физических нагрузок снизилась до плачевного состоя ния, о выполнении трудоемкой работы не может быть и речи - развившаяся сердечная недостаточность (левожелудочковая, затем правожелудочковая) приводит к тому, что на физическую активность человек смотрит со страхом и опасением.

Вдобавок мозговые осложнения превращают жизнь гипертоника в сущее проклятье - лекарства не помогают, или помогают плохо и надо чуть ли не прописываться в лечебном учреждении. А потом все равно - лекарства, лекарства, лекарства.

И на какую-то психофизическую тренировку уже никто внимания не обращает - это, мол, все от лукавого. Конечно, в этом случае каждого больного можно понять и посочувствовать.

Но физическая нагрузка нужна, как воздух.

Никто не утверждает, что нужно срочно надевать кроссовки и пытаться имитировать бег - небезопасное и малореальное дело. Но то, что человек должен двигаться, - сомнению не подлежит. Независимо от возраста он должен ходить. Пускай медленно, не совсем уверенно, но ходить. Ходить долго, ежедневно, невзирая на капризы Природы.

Даже после легкой, но длительной ходьбы артериальное давление может снизиться. Вдобавок, хоть и медленно, но будут улучшаться возможности организма максимально потреблять кислород. А это значит, что питание организма кислородом будет возрастать и, естественно, будут возрастать функциональные возможности.

Итак, ходьба - это первое.

Второе - специальная гимнастика. Пересмотрите главу, где говорится о первоначальных занятиях для больного гипертонией. Поразмыслите об этом. Научитесь правильно дышать, расслабляться. Внесите занятия гимнастикой утром и вечером в свой график жизни.

А как быть с питанием, лекарствами? Исключите из пищи соль. А лекарства придется пить регулярно и самостоятельно контролировать артериальное давление. Помните об одном: нет универсальной таблетки от гипертонической болезни, которая вмиг разрешит все проблемы, связанные с повышенным артериальным давлением.

А вот если вы не прислушаетесь к голосу разума и не станете двигаться, то в плане улучшения состояния здоровья, его стабилизации, проиграете полностью. И поэтому отыщите у себя хотя бы частицы силы Духа. Пройдет немного времени, и вы поймете, что находитесь на верном пути и сойти с него просто невозможно.

РЕЗЮМЕ

1. Болезнь уже зашла далеко. Резко уменьшился функциональный резерв сердца. Переносимость физических нагрузок снизилась до плачевного состояния, о выполнении трудоемкой работы не может быть и речи.

2. Физическая нагрузка нужна, как воздух. Даже после легкой, но длительной ходьбы артериальное давление может снижаться.