Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

Господь – Пастырь мой, я ни в чем не буду нуждаться: Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим. (Пс. 22, 1–2).

Посему говорю вам: все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получите, – и будет вам. (Мк. 11, 24).

Утешайся Господом, и Он исполнит желание сердца твоего. (Пс. 36, 4).

Ибо Ангелам Своим заповедает о тебе – охранять тебя на всех путях твоих. На руках понесут тебя, да не преткнешься о камень ногою твоею. (Пс. 90, 11).

Пошлет Господь тебе благословение в житницах твоих и во всяком деле рук твоих (Втор 28, 8).

Ложусь я, сплю и встаю, ибо Господь защищает меня. (Пс. 3, 6).

Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности. (Пс. 4, 9).

Благословлю Господа, вразумившего меня; даже и ночью учит меня внутренность моя. (Пс. 15, 7).

Проклятие Господне на доме нечестивого, а жилище благочестивых Он благословляет. (Прит. 3, 33).

Дом праведных стоит. (Прит. 12, 7).

Не приключится праведнику никакого зла. (Прит. 12, 21).

Я уверена в своих силах:

Бог препоясывает меня силою и устрояет мне верный путь. Делает ноги мои, как оленьи, и на высотах моих поставляет меня. (Пс. 17, 33–34).

Ты расширяешь шаг мой подо мною, и не колеблются ноги мои. (Пс. 17, 37).

Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе (Фил. 4, 13).

Я не обидчивая:

Но будьте друг к другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас. (Еф. 4, 32).

Прощайте, если что имеете на кого, дабы и Отец ваш Небесный простил вам согрешения ваши. (Мк 11, 25).

Я не считаю, что судьба ко мне несправедлива:

Благословен ты в городе, и благословен на поле. (Втор. 28, 3).

Благословен ты при входе твоем, и благословен ты при выходе твоем. (Втор. 28, 6).

Будешь давать взаймы многим народам, а сам не будешь брать взаймы (Втор 28, 12).

Сделает тебя Господь главою, а не хвостом, и будешь только на высоте, а не будешь внизу (Втор 28, 13).

Межи мои прошли по прекрасным местам, и наследие мое приятно для меня. (Пс. 15, 6).

Я не испытываю повышенное чувство вины:

Итак нет ныне никакого осуждения тем, которые во Христе Иисусе живут не по плоти, но по духу. (Рим. 8, 1).

Мне безразлично, если окружающие думают обо мне негативно:

Но духовный судит о всем, а о нем судить никто не может. (1 Кор. 2, 15).

Все будет гораздо лучше:

Я Господь, надеющиеся на Меня не постыдятся. (Ис. 49, 23).

Как написано: «не видел того глаз, не слышало ухо, и не приходило то на сердце человеку, что приготовил Бог любящим Его.» (1 Кор. 2, 9).

А Тому, Кто действующею в нас силою может сделать несравненно больше всего, чего мы просим, или о чем помышляем, Тому слава в Церкви во Христе Иисусе во все роды, от века до века. Аминь. (Еф. 3, 20–21).

Я все время причисляла себя к праведникам, основываясь на 2 Кор.5, 21: Ибо незнавшего греха Он сделал для нас жертвою за грех, чтобы мы в Нем сделались праведными пред Богом.

Спустя два месяца я похудела на 8 кг. Я ничего для этого не делала! Только каждый день вслух читала эти цитаты из Библии.

У меня возникло внутреннее ощущение, которое я охарактеризовала так: «объедалка выключилась».

Мне вдруг расхотелось кушать. То есть – я наедалась, мне было вполне достаточно. И этого было… совсем мало…

Без контроля, без усилий, без измерений количества съеденной еды – просто выключилась объедалка…

Во мне стало 66 кг. А это при моем росте (163 см) – нормальный вес согласно индексу массы тела (ИМТ). Правда, это самая верхняя граница нормального веса. И тем не менее, факт оставался фактом – у меня уже не было лишнего веса!

Я победила!

…Ого, какая длинная глава получилась! Но это был один из поворотных моментов в моем похудении…

Глава 37

Покаяния отверзи ми двери, Жизнодавче!

Психологическая коррекция женщин с избыточным весом должна быть направлена на повышение уровня субъективного контроля, снижение депрессивных и тревожных переживаний.

Ю.Л. Савчикова

Слово «покаяние» я употребляю здесь в том смысле, в котором его употреблял Иоанн Креститель в Библии. Там употребляется слово «метанойя», что по-гречески означает «изменение ума». Иоанн Креститель проповедовал евреям, а они старались соблюдать все, что Бог говорил им соблюдать в Библии (в Торе, первых пяти книгах Библии, если точнее). В нашем смысле грешников там почти не было. Это позже грешники пойдут за Иисусом. А в тот момент там были праведники, которым требовалось изменить ум.

Изменить ум – вот что требовалось и мне… Научиться думать по-другому.

Увидеть свои недостатки важно, провозглашать вслух соответствующие стихи Библии очень важно. Однако я понимала, что нужно много другого рода усилий.

Я вычленила отдельные (отрицательные) черты и начала с ними разбираться.

Начала с гнева и раздражения.

Что же говорит по этому поводу Библия?

«Перестань гневаться и оставь ярость» (Пс. 36, 8) – вот так все просто!

Вот просто – «перестань» и все!