Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция

Я не отношусь к тем, кто транжирит деньги, они мне достаются упорным трудом. Я не любительница щеголять брендовыми вещицами, до занятий бегом они меня вообще не интересовали. Но сейчас я могу констатировать факт, что спортивные одежда и обувь занимают значительное место в моей гардеробной. И все нужное! От попытки обойтись более бюджетным вариантом, попробовав, пришлось отказаться. Да, дорогие брендовые вещи дают совсем другие ощущения как в спортивном, так и в эмоциональном плане.

Я не знаю в своем окружении бегунов, которые бы имели одну пару кроссовок и один комплект одежды. Этого недостаточно для регулярных занятий. Итак, вывод. Если вы будете бегать без спортивных амбиций, просто для здоровья 2–3 раза в неделю, то можете потратить на одежду фиксированную сумму, и вам этой формы хватит на несколько лет. Могу признать, что хорошие кроссовки — «неубиваемые». После 3 марафонов и пары тысяч километров одни кроссовки я теперь использую для занятий в тренажерном зале. Они не потеряли товарный вид после всех луж и бессчетных стирок. Выбрасывать жалко, а подошва уже амортизирует хуже.

Я посчитала свои затраты на подготовку к первому марафону, то есть все расходы за 9 месяцев, кроме стартового взноса и поездки в Казань. Мне это не составило труда, потому что есть привычка уже более 10 лет вести постатейный учет всех расходов.

После того как я опубликовала эту статистику в соцсетях, получила массу негативных отзывов: «Сборы за эти деньги можно было на Кипре провести, а не в Кисловодске», «Самые сильные спортсмены были нищими».

Подготовиться к марафону так, чтобы достойно выступать в своей возрастной категории, без затрат крайне сложно. Я не смогла найти статью, которую нужно сократить существенно. Две статьи связаны исключительно со здоровьем, и у кого нет проблем, тот может не учитывать эти расходы. А я занималась лечением своих коленей. Витамины и спортивные добавки при больших нагрузках необходимы. Можно бегать без них, если уверены, что ваше питание идеально.

К покупке экипировки может быть более рациональный подход, сэкономить реально 30–40 %. Здесь закон «скупой платит дважды» срабатывает хорошо. Для бегунов экипировка имеет большее значение, чем офисная одежда. За кроссовки стоимостью 8 тыс. рублей деньги отдаются проще, чем за офисные туфли.

Затраты на сборы в Кисловодске тоже можно оптимизировать за счет билетов и проживания. Одна моя поездка была в санаторий, а это значительно дороже, чем снимать квартиру. Это было оправдано тем, что мне нужно было восстановиться после сложного сезона в плане основной работы. Сами сборы крайне желательны как для оздоровления, так и для улучшения результата.

Еще в таблице не учтены затраты на соревнования. Если старты местные, то можно заложить только регистрационный взнос. Размер взноса может быть от 300 рублей на 10 км до 7–10 тыс. рублей на многодневный трейл. Также затраты на проезд и проживание, если старт в другом городе.

Я ни в коем случае не хочу напугать. Тысячи бегунов находят для себя деньги на это хобби. И я уверена, что доходы всех, кто начал бегать, независимо от времени, потраченного на занятия бегом, увеличиваются. Каждый бегун — хорошо организованный человек. Самоорганизация помогает увеличить доход. У меня становится больше времени, когда я отказываюсь от работы в пользу сборов и соревнований. При этом мои доходы не снизились. И доходов хватает на то, чтобы решать все задачи, которые возникают.

ЗАДАНИЕ 36

«Моя финансовая стратегия»

Выберите свою стратегию расходов.

Я для себя покупаю только лучшее: спортивную одежду, обувь, аксессуары, слоты (стартовые взносы). Я качественно восстанавливаюсь: массаж, баня, процедуры. Участвую в интересных стартах и путешествую. Для этого я достаточно зарабатываю.

Мои средства ограничены, поэтому я обхожусь самым минимальным набором экипировки: для бега использую одежду и обувь, которая есть в моем гардеробе. Бег нужен мне только как способ двигательной активности для поддержания здоровья.

Другой вариант______________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

Я уверена, что неправильно относить все расходы только на тренировки или на подготовку к забегу. Это инвестиции в собственное здоровье и улучшение качества жизни. Это подтверждают мои наблюдения и личный опыт.

Заключение

Еще 2 года назад мысль о беге даже не допускалась в мое сознание. Состояние коленей — на уровне «бег противопоказан».

А теперь я уже могу подводить итоги:

♦ пробежала около 7000 км;

♦ жизнь без простуды, инфекций и других заболеваний;

♦ я себя чувствую лучше, чем 20 лет назад;

♦ почувствовала желание писать и делиться эмоциями;

♦ написала и издала книгу «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50»;

♦ мои статьи печатают журналы «Марафонец» и «Жить интересно»;

♦ мой опыт вдохновляет других людей бегать;

♦ мой круг знакомых и друзей расширился, я узнала очень много интересных людей и вдохновляющих историй;