Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле

Думаю, это высказывание Амира можно смело номинировать на «преуменьшение века». Для меня это определенно был «момент черт побери», скажу я вам!

Если вы похожи на большинство людей, которым трудно превратить свои мечты в реальность и осознать собственное ви́дение величия, то сейчас вы, наверное, говорите: «Слушайте, у меня серьезная работа. У меня дети. Я не могу тренироваться по 25 часов в неделю, как Рич Ролл, или каждый день ложиться в постель в десять вечера и спать по восемь-девять часов, как Амир Росик. У меня нет времени, зато есть обязательства». Ну, так у Рича они тоже есть.

– Нам нужно на несколько часов в день становиться крайне эгоистичными и заботиться о себе и своем теле, – говорил Рич и, эхом повторяя точку зрения Амира, продолжал: – Невозможно помочь кому-то другому, если не заботишься о себе.

Это как в самолете, когда говорят: «Вначале наденьте свою кислородную маску, потом помогите другим». Невозможно никому помочь, если у вашего мозга кислородное голодание и тем более если вы уже мертвы. Тот же принцип применим к заботе о себе, чтобы иметь возможность помогать другим.

Нам нужно по-настоящему заботиться о себе – физически, психологически и эмоционально. Нам нужно заботиться о том, чтобы все наши потребности были удовлетворены, стараться реализовать все свои желания.

Они стоят не на последнем, а на первом месте – каким бы эгоистичным это ни казалось. Когда они стоят на первом месте, все остальное с готовностью поспешает вслед.

Рич говорил:

– Когда я забочусь о себе, я становлюсь по-человечески лучше. Какая-то определенная часть меня чувствует, что так и полагается действовать. Я так устроен. Я счастливее, я продуктивнее, я лучше как муж и отец, когда тренируюсь и забочусь о себе.

Что становится возможным, когда владеешь своим телом

Шалин Джонсон, автор бестселлеров по версии «Нью-Йорк таймс» и всемирно прославленный фитнес-тренер, тренировала сотни тысяч людей и продала миллионы копий своих видеотренировок. Она собственными глазами видит, что становится возможным, когда обретаешь власть над своим здоровьем. Ученики регулярно шлют ей благодарственные сообщения, рассказывая, что́ они создали в своей семейной жизни, карьере и отношениях благодаря ее тренировкам. Оказывается, некоторым людям трудно изменить свой образ жизни из-за многолетних скверных привычек; поверьте, я это понимаю. Но Шалин, ныне мой близкий друг, сказала мне: «Все на свете возможно, если есть план. Если именно в этом (в здоровом теле) я заинтересована прямо сейчас, то от чего я готова отказаться?» Если вы хотите перемен, то что-то необходимо круто изменить, чтобы получить лучшие результаты. То есть какие пороки вам нужно убрать из своей жизни, чтобы улучшить свое здоровье, усовершенствовать свое тело и обрести все, что возможно при осознанном стиле жизни?

У Рича улучшились отношения с семьей, когда он сделал приоритетом физическое здоровье. Он стал доволен. Он стал счастлив. Как работа Амира со сном стала для него чем-то бо́льшим, чем просто любопытство, так и успех Рича в тренировках и беге быстро превратил его не просто в хобби. Он построил на этом целый лайфстайл-бизнес и стал великим во многих областях.

Знаю, это прозвучит странно, но я убежден, что главная причина, по которой многие люди не достигают величия и даже не стремятся к нему, заключается в том, что у них просто не хватает энергии. Они не заботятся о себе. Всем нам нужно совершенствоваться в этом, ради самих себя и поддержки других. Помните: не имеет значения, какое у вас прекрасное ви́дение. Вы не сможете собрать волю, необходимую, чтобы преодолевать невзгоды, или энергию, чтобы неутомимо вкалывать, если у вас одышка или вы не можете поднять себя с дивана.

Ваша проблема с величием может заключаться всего лишь в проблеме со здоровьем.

И то, что вы не заботились о себе в прошлом, не означает, что вы не можете и не должны начать это делать прямо в эту секунду. Ричу было 40 лет, когда он стал серьезно относиться к себе. Мы не можем повернуть время вспять и начать все заново, зато можем выбрать, к чему придем, и никогда не бывает поздно сделать первый шаг в верном направлении. В этом и состоит владение вашим телом. Прошлое не имеет значения – имеет значение то, куда вы идете сейчас. Может быть, ваша дорога – это многомильный бег с испытанием на высокую выносливость. А может быть, это просто приведение себя в лучшую форму, чтобы вы могли играть со своими детьми. Или, может быть, это правильное питание, чтобы ваше сознание было ясным и свежим, чтобы вы могли мыслить без тумана в голове.