Читаем Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом» полностью

— Вы, гуманитарии, вообще ничего не знаете? — Подруга возмущенно потрясла головой. — У нас есть две системы вознаграждения. Первая — это дофамин. Когда мы получаем сообщение на Facebook или покупаем вкусную еду, это поднимает нам настроение. А вторая — серотонин, гормон продолжительного благополучия, антидепрессант, и окситоцин, гормон ласки, который у мамочек вырабатывается, когда они с детьми и все такое… Когда мы оказываемся в одиночестве, то дофамин можем получать от сетевого общения и покупок, но получить окситоцин или серотонин мы не можем, и это заставляет нас грустить. — Она покосилась на Панс Соло: — Прости…

— Ничего, это же правда, — откликнулась та, и я заметила, как у нее появилась и скатилась по щеке большая слеза. — Мне действительно грустно… Только… так глупо в этом признаваться!

— Вовсе не глупо! — Я пересела, и теперь мы с Решительной девочкой оказались по обе стороны от нашей печальной подруги. — Это совершенно нормально. Нам очень жаль, что ты себя так чувствуешь, а мы не можем помочь!

Слезы потекли градом. Подруга наша шмыгнула носом, сделала глоток вина и сказала:

— Иногда я просто забываю что-нибудь организовать на выходные. Я — такой тормоз. А потом в субботу просто валяюсь и смотрю «Голос» в пижаме и полном одиночестве. Потому что даже у чертовой Адели есть свои планы.

Эта кошка! До чего же неблагодарное создание…

Решительная девочка достала упаковку влажных салфеток с бальзамом (друзья = пальто № 1) и протянула одну Панс Соло, как ребенку, чтобы та высморкалась. Поразительно.

— В таких выходных нет ничего необычного, — сказала я.

— Правда?

— Если я ничего не запланирую, Легомен вообще не догадается, что настала суббота и хорошо было бы с кем-то встретиться.

— Иногда я вообще никуда не выхожу, — призналась Панс Соло. — И мне совсем не хочется ничего организовывать. Понимаешь?

Этого я не понимала. Я была фрилансером и работала дома. Мне безумно хотелось куда-нибудь выбраться по вечерам или в выходные — хоть какой-то повод причесаться и пообщаться с людьми. Но я понимала, что так думают не все. И даже Решительная девочка могла меня не понять.

— Устроим кампанию! — воскликнула она, проливая вино на кровать. (Она работает в сфере связей с общественностью, хотя об этом трудно догадаться…) — Кто-то из нас периодически испытывает нежелание общаться с друзьями, потому что устает или просто лень. А потом любое общение начинает казаться чем-то таким, что требует слишком много усилий. И чем больше об этом думаешь, тем тяжелее кажется общение — хотя на самом деле это не так. Мы переключаемся на более простое общение в сети и по телефону, а это не делает нас счастливыми в долгосрочной перспективе.

— Что же нам делать?

— Это у тебя есть распечатанный план!

— Точно! — Я заглянула в распечатку. — Давайте наденем черные шляпы!

Я надела ведьминскую шляпу, оставшуюся с Хэллоуина, а Решительная девочка вытащила маленький черный диск.

— Это кипа?!

— Да. Легомен получил ее на свадьбе друга.

— Ну-ка, я посмотрю. — Она прочитала вслух: — «Салли и Эйден, 2011». А кошерно ли надевать ее для такой забавы?

— Попробовала бы сама найти восемнадцать шляп за несколько дней!

— Не волнуйся, я могу ее надеть, — сказала Панс Соло, стягивая вязаную шапочку и водружая на голову Решительной девочки черный котелок, в котором она мгновенно превратилась в Салли Боулз из «Кабаре». Мы тут же погрузились в воспоминания о Лайзе Миннелли и не сразу вернулись к своему упражнению.

— А теперь у нас следующее задание: черная шляпа означает реалистический и практичный подход ко всему на свете.

Панс Соло заправила волосы под кипу и первой взяла слово:

— Умом я понимаю, что Лондон — огромный город. В нем легко почувствовать себя одинокой, потому что здесь все заняты. Жизнь несовершенна — все мы взрослые люди со своей ответственностью. У многих моих подруг есть дети — у них своих проблем достаточно. Они не могут бросить все, чтобы поздно вечером болтать с подвыпившей подругой. И все же я думаю, что у меня выдались неудачные месяцы.

Конечно, она была права. Права во всем. Но мне казалось, что, если я с энтузиазмом соглашусь, ей станет еще больнее. А что бы сделал на моем месте Чак?

— Жизнь в городе — сплошная суета, — задумчиво сказала я. — Наверняка многие находятся в таком же положении. Но это означает, что есть простые решения…

— Я думала, что мы сейчас в настрое черной шляпы? — перебила меня Решительная девочка. Я укоризненно на нее посмотрела, и она сменила тон: — С другой стороны, кто не любит желтых шляп? Как насчет того, чтобы заглянуть в мини-бар и немного подкрепиться, а потом продолжить?

(Друзья = пальто № 2.)

Панс Соло отвлеклась на чипсы, а я быстренько сбегала в туалет и появилась через минуту (я научилась очень быстро это делать) во всей пластиковой красе.

— Ты надела шапочку для душа?

— Я не нашла достаточно желтых шляп, а у меня золотистые волосы, — указала я на голову.

— И что?

Перейти на страницу:

Все книги серии Хюгге. Уютные книги о счастье

Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти
Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что не могли вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона? После некоторого перерыва ответ приходит, но, как правило, время упущено. Значит, пора заняться своей памятью.Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги. Ее автор Идриз Зогай – знаменитый шведский мнемонист и настоящий Мастер в своей области. Лекция Зогая на TED набрала около 7 миллионов просмотров, а Национальная шведская сборная, когда он был ее капитаном, выиграла золотую медаль в Международном чемпионате по памяти. Книгу отличает типично скандинавская обманчивая простота, а ее главное достоинство в том, что тренировать память с помощью описанных упражнений весело и интересно.Из этой книги вы узнаете:• Почему нужно как можно раньше обучать детей активным методам запоминания;• Как легко запоминать иностранные слова и учить новые языки;• Как с помощью ассоциаций запоминать любые пин-коды;• Как эффективно запоминать информацию, чтобы долго не копаться в архивах мозга.

Идриз Зогай

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Karmalogic
Karmalogic

Этой книгой легендарный консультант и психотерапевт Алексей Ситников запускает уникальный международный краудсорсинговый проект создания современного свода универсальных законов жизни, которые способны оказывать влияние на судьбу, предупреждать о возможных ошибках при взаимодействии с окружающим миром природы и людей, а также служить гармонизации внутреннего мира человека. Читатель сможет не только подключиться к обсуждению формулировок, степени важности и способов применения перечисленных в книге 54 законов судьбы (полученных в результате дискуссий на многочисленных семинарах, тренингах, коучинговых / психотерапевтических сессиях, интернет-форумах), прислать свои истории из жизни, подтверждающие их действие, создать свой личный перечень принимаемых и соблюдаемых законов, но также сформулировать и предложить для всеобщего обсуждения новые законы и стать, таким образом, участником впечатляющего социального исследования, способного повлиять на гармонизацию современного турбулентного мира, улучшение взаимопонимания людей разных культур и религий, возрастных и профессиональных социальных групп, мировоззрений и политических систем.Книга ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии, маркетинга.

Алексей Петрович Ситников

Самосовершенствование
Шри ауробиндо. Эссе о Гите – I
Шри ауробиндо. Эссе о Гите – I

«Махабхарата» – одно из самых известных и, вероятно, наиболее важных священных писаний Древней Индии, в состав этого эпоса входит «Бхагавад-Гита», в сжатой форме передающая суть всего произведения. Гита написана в форме диалога между царевичем Арджуной и его колесничим Кришной, являющимся Божественным Воплощением, который раскрывает царевичу великие духовные истины. Гита утверждает позитивное отношение к миру и вселенной и учит действию, основанному на духовном знании – Карма-йоге.Шри Ауробиндо, обозначив свое отношение к этому словами «Вся жизнь – Йога», безусловно, придавал книге особое значение. Он сделал собственный перевод Гиты на английский язык и написал к ней комментарии, которые впоследствии были опубликованы под названием «Эссе о Гите». Настоящий том содержит первую часть этого произведения.

Шри Ауробиндо

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Прочая религиозная литература / Религия / Эзотерика / Здоровье и красота