Хрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Это вулкан энергии, который извергается желаниями и потребностями. Оно не знает сомнений или ограничений: все должно быть здесь и сейчас. Если ребенок хочет быть накормленным, обнятым или услышанным, его желание звучит как требование. Но при всей своей силе Инстинктивное Я хрупко. Оно не терпит отказов, потому что отказ воспринимается как угроза самому существованию. Оно еще не умеет ждать или адаптироваться. Его задача проста: требовать и добиваться.

Внутренний Родитель

В самом начале жизни у нас еще нет такого самостоятельного элемента нашей психической структуры, как Внутренний Родитель. Он пока формируется из проекций тех сигналов, которые мы получаем от родителей. Если взрослые добры, терпимы и последовательны, Внутренний Родитель обретает утешающий и поддерживающий голос. Но если родитель холоден, резок или непредсказуем, мы усваиваем внутренние сообщения вроде «Ты недостаточно хорош» или «Твои чувства не важны». Эти первые наброски Внутреннего Родителя могут стать для нас как ресурсом, так и источником внутреннего напряжения.

Внутренний Взрослый

В нарциссическом царстве Внутренний Взрослый еще «не включен», то есть не выполняет свои функции. Эта часть психики требует осознания границ и способности выдерживать реальность, а в нарциссическом царстве таких навыков еще нет. Пока ребенок живет в мире, где границы между его желаниями и реальностью размыты, Внутренний Взрослый наблюдает за этим хаосом, ожидая своего часа, как потенциал, который только набирает свою силу. С поддержкой наших близких и с течением времени он должен занять управляющее место в нашей внутренней реальности.

На стадии нарциссического царства психические структуры не работают как зрелая система. Элементы в ней – еще не слаженная команда, а скорее набор игроков, каждый из которых пытается справляться с миром по-своему в условиях зависимости от отклика, тепла и принятия.

Реальное и Идеальное Я в этот период

Рядом с Самостью внутри нас потенциально находятся еще две части, два аспекта нашей личности: Реальное Я и Идеальное Я. В первые три года жизни они формируются в тесном контакте друг с другом, чтобы обеспечить целостность нашей психики в будущем.

Идеальное Я в раннем возрасте – не грандиозная конструкция, как у взрослых, а скорее ощущение того, какими мы можем быть, чтобы нас любили. Это первые проблески стремления к одобрению, которые формируются в зависимости от того, что родители ценят и поддерживают. Например, если мама улыбается, когда мы сидим тихо, Идеальное Я может включать образ спокойного, послушного малыша. Если папа радуется, когда мы громко смеемся, модель Идеального Я изменится. На этом этапе наше Идеальное Я – еще не застывшая форма, а фрагменты того, какими мы хотели бы быть, чтобы заслужить тепло и внимание.

Идеальное Я – также защита. Оно помогает нам справляться с тревогой, если Реальное Я сталкивается с холодом или осуждением. Когда Реальное Я чувствует: «Меня таким не любят», Идеальное Я предлагает альтернативу: «Зато вот таким полюбят». Но если тревога становится слишком частой, ребенок начинает все дальше отходить от себя, стараясь подстроиться под ожидания.

Реальное Я в первые три года жизни – абсолютное, непосредственное переживание себя. Ребенок не знает фильтров или сомнений. Когда он хочет пить, то хочет прямо сейчас. Когда он боится, то кричит от страха, и это его единственная правда в моменте. Реальное Я живет в ощущениях, эмоциях и телесных потребностях. Оно еще не сравнивает и не критикует, его задача – просто быть. Ребенок находится в живом, открытом состоянии, которое ищет отражения и подтверждения в глазах близкого взрослого.

Только реальное Я дает нам ощущение настоящести себя и нашей жизни. Именно встреча с родителем как с зеркалом может подарить нам все, что впоследствии мы начнем ощущать и считать собой. Называя все, что с нами происходит, мама именует состояния, чувства, мысли. Реагируя на нас, она одновременно рассказывает, какое Реальное Я в нас существует. Весь наш внутренний мир, включая самоотношение и самооценивание, появляется у нас благодаря именно таким отражениям.

Или не появляется, что рождает те самые переживания пустоты и ненастоящести, на которые жалуются большинство людей. Об этом мы подробнее поговорим в следующих главах. А пока скажу только, что очень многие из моих клиентов именно так оказываются в отрыве от своего внутреннего мира и Реального Я. Они плохо в нем ориентируются, не понимают, в чем вообще могут проявляться и выражаться.