Кишечник. Энциклопедия здоровья пищеварительной системы

Исключаются. Шоколад, кофе, рис, манка, копчености, консервы.

Вторичный запор связан с внекишечными заболеваниями: сахарным диабетом, ожирением, гипофункцией щитовидной железы, холециститом, язвой желудка, а также с приемом препаратов железа, ганглиоблокаторов, седативных и мочегонных средств. Запоры могут быть неврогенными – при поражении спинного мозга и психогенными – при душевных заболеваниях.

Подберите себе лекарство. Из многообразия причин заболевания вытекает, что лечение запора должно быть строго индивидуальным, после тщательного обследования и под контролем врача. Самодеятельность может привести к печальным последствиям и самому страшному – запущенной онкологии.

Мне довелось видеть больную, которая по совету тетушки горстями принимала но-шпу. Запор усиливался, количество таблеток росло. Несчастная страдала атоническим запором, а при этом препарат противопоказан, как и другие спазмолитики.

Модные диеты, пищевые добавки, «чистки», фастфуд, курение, спиртные напитки, кофе, и все это в больших объемах – убивает наш организм.

Оригинальные салаты: фантазия на вольную тему доступна каждому, главное – взять необходимые составляющие.

• Отварная свекла, зеленый горошек, грецкие орехи, зелень.

• Свежая капуста, огурец, помидор, отварная фасоль, яблоки, зелень.

• Свежая морковь с брусникой, инжиром, курагой, зеленью.

• Морская капуста, крабовые палочки, яблоки, грецкие орехи, зелень.

• Свежая свекла, морковь, чернослив, изюм, зелень.

• Грибы любые, морская капуста, отварная рыба, зелень.

• Яблоки, бананы, мандарины, чернослив, грецкие орехи, зелень.

Послабляют: чеснок, тыква, репа, арбуз, красная смородина, земляника, клубника, чернослив, сок сырой картошки и капусты. Таким же действием обладают однодневный кефир, простокваша, ряженка и 7–8-дневный «чайный гриб», который пьют натощак в прохладном виде с ложкой меда.

Оригинальные смеси:

• размоченные в молоке овсяные хлопья, смешанные с яблоками, тертой морковью и любыми орехами;

• чернослив, сушеная дыня, брусника с тремя столовыми ложками меда;

• инжир, яблоки, курага, отварная свекла с пятью ложками меда;

• чернослив, инжир, изюм, любые орехи с пятью столовыми ложками сока алоэ;

• отвар из 1 ст. ложки льняного семени, 1 ст. ложки меда и сока алоэ принять на ночь, запивая 1/2 стакана «чайного гриба».

Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2–3 столовые ложки.

Настой чернослива с инжиром не отстает в эффекте от предыдущих смесей. Его готовят так: по 10 ягод каждого промывают и заливают 1 стаканом крутого кипятка, закрывают крышкой и выдерживают до утра под теплым покрывалом. Натощак выпить жидкость, а за завтраком съесть по половине чернослива и инжира, остальное – вечером.

Фитотерапия

Готовые сборы. Их можно купить в аптеках и лавках жизни. Лучше покупать отечественного производства, а не зарубежного, особенно восточного.

Свои сборы. Для них можно брать любые составляющие: александрийский лист, кору крушины, плоды жостера, аниса, корни солодки; донник, листья крапивы; кору крушины, листья вахты, донник, тмин, ромашку, кипрей, мелиссу, пижму, подорожник.

Внимание. Черная смородина, черемуха, черника обладают противоположным действием.

Оригинальные рецепты

• Возьмите равные части донника, тмина, укропа, корней солодки. Измельчите их в кофемолке, и 1 столовую ложку порошка залейте 300 мл кипятка, охладите, процедите и пейте по 1/2 стакана в обед и на ночь.

• Сделайте сбор из равных частей александрийского листа, фиалки, коры крушины и ромашки. 1 столовую ложку сбора заварите 500 мл кипятка, проварите на медленном огне 20 минут, охладите, процедите и принимайте по 1/3 стакана в обед и на ночь.

Оригинальные советы

• Дачникам, страдающим запором, подойдет порошок из корня ревеня, но с оговоркой: в дозе 0,2 он закрепляет, а 0,5–1,0 г через 8–10 часов оказывает отличный эффект очищения кишечника.

• Если запор носит случайный характер, например в вагоне поезда, утром выпейте стакан холодной воды с ложечкой сахара или съешьте банан, пару яблок. Можно с вечера ввести в задний проход свечку «Анестезол».

• Физиопроцедуры, ароматерапия, различные ванны, рациональная психотерапия, которая дает хороший эффект при психогенной и условно-рефлекторной патологии, а также лечебная физкультура, плавание, массаж, езда на велосипеде, бег, теннис и другие подвижные игры, если позволяет здоровье.

• Техника самомассажа кишечника. В положении стоя или лежа легкими движениями любой ладонью идете от правой стороны паха вверх до печени, затем ведете ладонь выше пупка и спускаетесь к левой стороне паха. Движения постепенно ускоряете, придавая им вид то вибрации, то волнообразности, то типа маятника с постепенным давлением на кожу. Массаж длится 10–15 минут.