Книга № 1 про деньги. Закон всемирного денежного притяжения

Да, я знаю, мои прекрасные, среди вас много людей, которые получают от четкого планирования дел и поступков настоящий кайф и огромную эмоциональную подпитку. Когда планируешь, возникает ощущение, что ты повелеваешь своим временем. Другое дело, что мы не можем на 100 % распоряжаться своими планами, и жизнь вносит коррективы, устраивает неожиданности. Как с этим бороться, я рассказывала в главе про противодействие негативу.

Знайте, что, если у вас не получается соблюдать все запланированное, это только усиливает ощущение собственной несостоятельности. Это высасывает из вас силы и лишает веры в себя.

Что делать? Не планировать слишком жестко? Не пытаться уложиться в план любой ценой. Наоборот, сейчас, когда стресс давит особенно сильно, вам нужно выйти из привычной колеи.

Как это устроить? Постарайтесь гарантировать себе удобный вид отдыха, не зависящий от других людей. Необязательно уезжать куда-то в далекие края к теплому морю. Просто поместите себя (по возможности) в другой контекст.

Когда на вас навалился огромный стресс – сходите в театр, цирк, на рыбалку, покатайтесь на американских горках и т. д.

Тогда вы поможете себе совершить квантовый скачок и увидеть себя со стороны. Еще раз – когда вы осознанно в период испытаний помещаете себя в правильный, отвлеченный контекст, то процесс вашей трансформации проходит более гармонично. Так работает природа.

Достаточно просто выпасть из рутины хотя бы на день (а лучше на два-три дня) – и вы уже успокоитесь, перестанете паниковать и придете в себя.

Я сейчас дам вам несколько полезных подсказок и помогу избежать ошибок. А именно, расскажу, куда лучше пойти-поехать, чтобы восстановить силы и ясность сознания.

Пауза в гонке жизни не должна быть связана с получением новой информации! Не жадничайте, успеете еще поучиться, узнать новое. Сейчас вам нужно очистить сознание, чтобы оно превратилось в белую пустую страницу. Какие варианты помогают этого добиться?

1. Контакт с природой.

Самый простой и доступный способ. Он не требует особых затрат. Спросите себя, что именно в природе вам по душе? Куда вы можете поехать прямо сейчас на один-два дня, на полдня? Погулять в парке, где никогда не бывали? Съездить в лес? На берег реки, озера, моря? Что вас успокаивает? Шум ветра в ветвях деревьев, шелест дождя, плеск волн, запахи леса? Благоухание цветов в ботаническом саду?

Конечно, если ситуация позволяет выпасть из контекста, уехав больше чем на выходные дни, да еще куда-то на отдых, воспользуйтесь шансом. Это окупится. Лежа на берегу моря или сидя у костра в походе, вы сами почувствуете, как давление стресса отпускает вас.

Дополнительный совет – это контакт не только с флорой, но и с фауной. Если есть возможность пообщаться с животным миром, посетите ипподром, океанариум, зоопарк, особенно контактный зоопарк, выставку собак или кошек.

Доказано, что физический контакт с животными превосходно снимает стресс, это давно известно врачам, разработаны даже методы фелино-, канис-, иппотерапии, то есть лечение при помощи кошек, собак и лошадей. От общения с животными мы ощущаем и нежность, и радость, и умиление, и восторг, они бывают смешными, удивительными, трогательными. Такая эмоциональная разрядка вас освежит.

2. Паломничество к «местам силы».

Это разновидность контакта с природой, но не совсем одно и то же. Вам нужно погрузиться в себя и припомнить, какие именно прогулки, где, в каких местах доставляют вам удовольствие, сначала расслабляют, а потом напитывают энергией. Куда вы давно хотели сходить или съездить, но никак не находили время?

Кого-то тянет в места детства, даже если там многое изменилось: побывать в дачном поселке, где когда-то катался на велосипеде, играл в благородных разбойников и плескался в озере… Съездить в другой район города (или другой город), где когда-то жила твоя семья, пройтись по знакомым и забытым улицам…

Ощутить течение времени, светлую грусть, умиление, радость, – все это целительно действует на душу и освежающе – на сознание. Разумеется, для человека верующего «место силы» – это храм или какой-то памятник, связанный с его религией. Паломничество, пусть и однодневное, потрясающим образом проясняет ум и душу.

И помните: здесь нет индивидуального рецепта, у каждого свой вариант. Важно прислушаться к себе – тогда и узнаете, куда вас тянет.

Я знаю петербуржца, который лечится от стресса тем, что катается на теплоходе по рекам и каналам – за несколько часов это приводит его в норму! Или целый день бродит по каким-нибудь паркам дворцовых пригородов, даже в двадцатиградусные морозы. Возвращается из таких поездок он всегда освеженный и полный сил.