Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям

Джудит: [усиливает его настрой, чтобы способствовать пробуждению воспоминаний] Чувствуете ли вы в теле грусть и упадок?

Эйб (указывая себе на грудь): Здесь, в груди. Здесь чувствуется тяжесть.

Затем мы приняли совместное решение не сосредоточиваться сейчас на данной ситуации. Вместо этого я решила воспользоваться негативным настроем Эйба для выявления значимого раннего опыта, в котором активизировалось то же глубинное убеждение. Я попросила Эйба представить себе эту сцену. Затем мы обсудили воспоминания на интеллектуальном уровне; я помогла Эйбу найти альтернативное объяснение эмоциональному всплеску матери, когда она обвиняла и отчитывала его.

Джудит: Вспомните, когда, будучи ребенком, вы впервые так себя почувствовали?

Эйб (после паузы): Наверное, когда мне было 11 или 12 лет. Помню, мать пришла с работы очень поздно, потому что опоздала на автобус. Она расстроилась, потому что мои братья играли с цветным пластилином и вымазали весь стол и весь пол.

Джудит: Можете ли вы представить эту сцену? Вы с матерью и братьями находились на кухне?

Эйб: Да.

Джудит: Каким было ее лицо? Что она сказала?

Эйб: Ну, выглядела она очень рассерженной. Прямо орала. Она говорила что-то вроде: «Эйб, ну что мне с тобой делать? Ты только посмотри на это!»

Джудит: Что сказали вы?

Эйб: Думаю, я ничего не сказал. Мама продолжала на меня орать: «Ты что, не знаешь, сколько я работаю? Я о многом тебя не просила. Почему ты допустил, чтобы твои братья измазали всю кухню? Ты должен был за ними присматривать. Это было очень сложно, да?»

Джудит: [выражает сочувствие] Должно быть, вам пришлось несладко.

Эйб: Да уж.

Джудит: Как вы думаете, эти ее действия были оправданны?

Эйб (подумав): Не знаю… Она очень устала.

Джудит: Вы когда-нибудь говорили такое своим детям?

Эйб: Нет, никогда ничего подобного не говорил. Да я и не ждал, что они будут друг за другом присматривать.

Джудит: Можете ли вы припомнить то время, когда вашему сыну было 11 лет, а дочери – сколько – 8?

Эйб: Да.

Джудит: Если бы вы поздно вернулись с работы уставшим и вымотанным, а стол и пол вымазаны пластилином, что вы сказали бы им?

Эйб: Мм… Наверное, я сказал бы что-то вроде: «Ого! У нас пластилин по всему столу и по всему полу. Ну-ка отложите все дела и срочно все почистите. И в следующий раз чтобы такого беспорядка не было!»

Джудит: Очень хорошо. Есть ли у вас предположения, почему мать не попросила вас привести в порядок кухню?

Эйб: Не знаю.

Джудит: Исходя из того, что вы рассказали мне ранее, могла ли причина быть в том, что она была перегружена делами, потому что осталась единственным родителем в семье? Может быть, поэтому перемазанная пластилином кухня и вывела ее из себя?

Эйб: Да, наверное, так и есть. Ей было трудно.

Затем я сместила фокус внимания, чтобы Эйб мог посмотреть на свой опыт с другой точки зрения с помощью ролевой игры. Вначале он играл роль своей матери, затем мы поменялись ролями – и он изображал самого себя.

Джудит: Давайте проведем ролевую игру. Я буду играть вас в возрасте 11 лет; вы будете играть маму. Постарайтесь увидеть ситуацию с ее точки зрения. Вы начинаете. Вы только что пришли домой после работы и видите, что весь стол и пол испачканы пластилином, и вы говорите…

Эйб: [в роли матери] Эйб, посмотри, какой беспорядок. Тебе нужно было остановить своих братьев.

Джудит: [в роли Эйба] Мам, извини. Да, тут и вправду беспорядок. Сейчас приберусь.

Эйб: Разве ты не знаешь, сколько я работаю? Неужели так сложно присмотреть за братьями?

Джудит: Я сказал им, чтобы они прибрались, но они меня не слушали.

Эйб: Надо было их заставить.

Джудит: Я не знаю, как это сделать. Мне ведь только 11. Ты слишком многого от меня ждешь. Сейчас я приберусь. Я не понимаю, почему ты делаешь все, чтобы я чувствовал себя неудачником. Ты действительно думаешь, что я такой никчемный?

Эйб: Нет, я не хотела, чтобы ты так подумал. Это неправда. Я просто хочу, чтобы ты делал все как следует.

Затем я помогла Эйбу сделать другой вывод из пережитого.

Джудит: Хорошо, выходим из роли. Что вы думаете?

Эйб: На самом деле я не был неудачником. В основном я делал все как следует. Наверное, у мамы просто был сильный стресс.

Джудит: Насколько вы верите этому?

Эйб: Всей душой.

Джудит: Давайте проведем еще одну ролевую игру, но в этот раз поменяемся ролями. Вы будете играть себя в возрасте 11 лет. Давайте посмотрим, что вы ответите маме.

После завершения второй ролевой игры я попросила Эйба подвести итоги тому, что он узнал. Затем мы обсудили, как его выводы соотносятся с текущей ситуацией, в которой бывшая жена назвала его неудачником.