Кожа: орган, в котором я живу

Искусственная инфракрасная терапия определенно займет свое место среди средств улучшения нашего здоровья. Однако я считаю, что непосредственное пребывание на солнце вскоре после восхода и незадолго до заката заменить нельзя ничем. В этом чувстве есть что-то неосязаемо священное – организм с радостью принимает этот свет, и мы практически чувствуем, как внутри нас что-то восстанавливается, оживает. Это чувство связи с солнцем означает нечто большее, чем то, что удалось понять науке. Уверена, мы совсем не осознаем, насколько же зависимы от этого источника энергии. Так что я выхожу утром из дома и впитываю всей кожей этот свет, и вам советую поступать так же.

Видимый свет

С уменьшением длины волны и увеличением энергии в спектре лучи превращаются из инфракрасных в красные, потом в оранжевые, желтые, зеленые, голубые, синие и фиолетовые. Лучи видимого света мы воспринимаем как цвета – точно такие же, как в радуге. Все потому, что наши глаза «заточены» под поглощение этих световых лучей. В средней части электромагнитного спектра солнца длины волн короче, но энергия более высокая. В отличие от инфракрасных лучей, видимый свет не может легко попасть внутрь тела, потому что кожа является для него естественным барьером. Впрочем, его воздействие на кожу до сих пор остается предметом обсуждений. Видимой части солнечного спектра уделяли не так много научного внимания, как инфракрасной или ультрафиолетовым. По иронии судьбы мы знаем намного меньше о лучах, которые видим своими глазами, чем о тех, которые не видим.

Мы знаем, что эритему (поверхностное покраснение или раздражение кожи) и солнечные ожоги вызывает воздействие видимого света, хотя для повреждения нужны намного бо́льшие дозы, чем для ультрафиолетового излучения. Все потому, что у видимых лучей света большая длина волны, и они могут проникать через кожу вплоть до дермы, но, поскольку их частота ниже, чем у ультрафиолетовых лучей, они не наносят таких сильных повреждений. Это важный вопрос, когда речь идет о защите кожи. Кремы от загара защищают от ультрафиолетовых лучей, но их производители не учитывают возможные повреждения, которые могут наноситься видимым светом при долгом воздействии. Так что нужно иметь это в виду, проводя много времени на солнце с кремом от загара. Даже так называемые кремы широкого спектра предназначены только для фильтрации УФ-А и УФ-B лучей.

Возможно, мы до сих пор не знаем, какой именно эффект видимый свет оказывает на кожу или даже на здоровье в целом. Но мы знаем, как манипулировать им в медицинских и косметических целях, в частности в форме лазеров. Лазер совершил революцию во множестве хирургических процедур, например в офтальмологии, где иногда буквально за несколько минут удается восстановить идеальное зрение. Если говорить о косметических процедурах, то индустрия красоты тоже воспользовалась преимуществами этой технологии в полной мере: она предлагает услуги, например, по удалению шрамов, татуировок и нежелательных волос. К сожалению, лазерные процедуры на коже по большей части применяются неправильно или слишком избыточно, до злоупотреблений.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи

Продвигаемся дальше по спектру света: за фиолетовым начинаются ультрафиолетовые лучи; сначала ультрафиолет-A, за ним ультрафиолет-B и, наконец, ультрафиолет-C. Это практически самый край спектра, лучи с самой короткой длиной волны и максимальной энергией. Эти лучи мы не видим глазами и не чувствуем кожей, тем не менее они приносят нам немалую пользу. Но, к сожалению, оказывают и весьма разрушительное действие, например вызывают преждевременное старение и даже рак кожи. Ученые тщательно изучают эту часть спектра, так что мы отлично знаем, как эти лучи воздействуют на здоровье – как в положительную, так и в отрицательную сторону. Нужно найти способ максимально безопасно и выгодно использовать такой свет. Единственный способ – обращать меньше внимания на всевозможные рекламные кампании, пытающиеся продать средства для загара. Производители делают сразу две опасные вещи: во-первых, выставляют солнце величайшей угрозой для организма, тогда как на самом деле оно необходимо для оптимального здоровья; во-вторых, они вызывают ложное чувство безопасности: мы спокойно идем загорать, намазавшись так называемыми солнцезащитными кремами широкого спектра.